Olen ollut nyt viikon uuden kuurini kanssa tarkoituksena laihtua, yli painoa on se reilu 30kg.
Syön suurimmaksi osaksi kanamunia ,kanaa,voileipäkinkkusiivuja,vihreääteetä todella paljon, plus allikapseleita se 1 / 2 päivässä sekä jonkinlaisen kuitupitoisuuden ylläpitämiseksi pari tummaa leipää päivässä.
Syömiseni kalorit ovat sen 1200 alle reilusti tai 1400 reilusti. Liikuntaa päivittäin 30min kävelyä tai hölkkää.
Ongelmaksi olen huomannut että käyn koko ajan kyllä pissalla joka siis hyvä asia mutta "ISOMPI" tarve jäänyt melko vähäiseksi, tänäänkään ei ollenkaan? Missä syy? Ja mitä porukka yleisesti mieltä uusista elämäntavoista?? Laihtuuko?
Syön suurimmaksi osaksi kanamunia ,kanaa,voileipäkinkkusiivuja,vihreääteetä todella paljon, plus allikapseleita se 1 / 2 päivässä sekä jonkinlaisen kuitupitoisuuden ylläpitämiseksi pari tummaa leipää päivässä.
Syömiseni kalorit ovat sen 1200 alle reilusti tai 1400 reilusti. Liikuntaa päivittäin 30min kävelyä tai hölkkää.
Ongelmaksi olen huomannut että käyn koko ajan kyllä pissalla joka siis hyvä asia mutta "ISOMPI" tarve jäänyt melko vähäiseksi, tänäänkään ei ollenkaan? Missä syy? Ja mitä porukka yleisesti mieltä uusista elämäntavoista?? Laihtuuko?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ota laksoja nii jaksaa paskoa.
Noi pari tummaa leipäviipaletta on ihan pelkkää itsekusetusta, et sä niistä saa kuituja joilla suoli rullaisi. Ja toi atkinssin proteiinijööti ei itsessään liiku. Etkö ole nähnyt dokkareita, joissa läskeille rahtareille aletaan syöttää kuitupitosta safkaa ja hoplaa, safka rullaa läpi vuorokaudessa entiseen kolmeen verrattuna. Ja hei, tiedoksi, pissa ja kakka on eri juttuja ja niil on eri reitit pois kropasta.
Ite keittelen ruispuuroa ja syön sitä marjojen kanssa. Hyviä, imeytymättömiä kuituja, vähän kaloreita ja terve suoli.
Kiitos vastauksesta, pitääpä ottaa huomioon eli aamulla puurot poriseen, sitten osaisitko sanoa että miten tuo mun ruokavalio systeemi laihduttaako ja onko ok? Tai osaisiko kukaan sanoa??
Musta toi sun ruokavalio on mitä parhain, kunhan otat kuituja matkaan. Kun painosi lähtee putoamaan (peukut pystyssä) niin koita välillä vetää vaikka viikko ilman allia. Ihan vaan ettei niistä tule tapa. Paino putoaa ilmankin niitä, enkä usko niiden väittämään "kahden kilon lisäksi kolmannen". Allihan vaikuttaa rasvaan ja kananmunissa, kanassa ja kinkussa sitä ei juuri ole.
Itse pidän kaapissa aina porkkanoita ja makeanhimoon hedelmiä ja rasvatonta (40kcal/100g) jogurttia. Niistä ei kaloreita kerry ja VHH höpöttäjien hiilarigrammojen kanssa ei tarvitse olla ihan niin tarkka kuin antavat ymmärtää. Ulkoillessa ne hiilarit palaa kuitenkin ensiksi.
Tsemppii ja säntillistä joulua!
allin hyödyt kyseenalaisia, koska sen tarkoitus on estää kaiken ruuasta saadun rasvan imeytymistä, vaan johtaa se suoraan käyttämättömänä tuhkaluukusta ulos. Jos ruokavalio on jo muutenkin vähän rasvaa sisältävää, kuten pitäisi olla mikäli aikoo lauhduttaa terveellisesti, niin alli on aivan turha, ainoastaan apteekki ja lääketehdas hyötyy siitä. Onnistuneeseen laihdutukseen kuuluu aina monipuolinen syöminen, paljon kasviksia, hedelmiä, kalsiumia sisältäviä tuotteita kohtuudella, vähän sokeria ja rasvaa.
Syötkö mitään vihanneksia ollenkaan? Vaikkapa lehtisalaatti tai kurkku ovat vähähiilihydraattisia, ja niistä saat hyvin kuituja! Jos haluat hiilihydraatteja karsia, niin lisää tuohon ruokavalioon ennemmin iso lautasellinen salaattia kuin nuo pari ruisleipää (joita en kyllä itse välttämättä karsisi, mutta täällä on noita fanaattisia vouhkaajia mielin määrin...).
Jos haluat paskan liikkuun ilman lääkkeitä, niin kaada kaksi viiliä kuppiin ja sekoita sekaan 40g ruislesettä (44% kuitua). Takaan, että et sillä lihoa ja seuraavana päivänä paska lentää ihan kaarella.
ps. suoleen voi kerääntyä kiloja useita mikä näkyy pömpötyksenä.
Kysynpä vain, miten kukaan voi sanoa tuota aloittajan mainitsemaa ruokavaliota hyväksi??!! Ei sitä todellakaan ole.
Sorry kaveri, mutta noilla eväillä kuuri todellakin jää kuuriksi, jota seuraa sitten seuraava kuuri.
Kokeile vaikkapa Kiloklubia, niin opit syömään oikein, terveellisesti ja riittävästi. Siellä oli joskus keskustelupalstalla Allin käyttäjilläkin omia juttuja. Kannattaa käydä tutustumassa. Eikä maksa mitään. Mitään et menetä, mutta sieltä voi saada uuden keveämmän elämän.
Tätä palstaa vuosia seuranneena voin todeta, että ihan sama mitä aloittajalle sanoo, ei häntä kiinnosta oikea laihtuminen. Näitä läskejä jojottelijoitahan nämä palstat on täynnä. Vedetään laidasta toiseen, kun ei haluta oikeasti vaihtaa elämäntapaa.