4 päivää sitten keskiselkään, vasemalle puolelle, hieman lapaluun alapuolella alkoi tuntua kipua. kipu tuntuu vain kun pyöristän selkää ja/tai kun pistän leuan rintaan. ilmeisesti joku lihas on jännittynyt siellä koska se kipu tuntuu aina kun sitä venyttelee. käyn salilla aktiivisesti ja teen liikkeet oikein ja selkä suorana, mutta jostain toi on kuitenki tullut, ehkä uusi treeniohjelma.
mikä auttaisi, voltarenia olen hieronut ja kylmägeelii mutta ne ei kauheesti auta, hierominen auttaa väliaikaiseksi vain. buranakin auttaa mutta selkäkivut eivät tunnu kunhan olen selkä suorana. eilen otin sellasen lihastenrentouttaja tabletin, mutta ei sekään oikeen ihmetabletti ollut.
kuinka pitkään lihasjännitys kestää ja voiko esim kevyttä treeniä tehdä salissa, olen kuitenki huomannut että liikkuessa kipu vähenee kun selkä lämpenee
kiitos
mikä auttaisi, voltarenia olen hieronut ja kylmägeelii mutta ne ei kauheesti auta, hierominen auttaa väliaikaiseksi vain. buranakin auttaa mutta selkäkivut eivät tunnu kunhan olen selkä suorana. eilen otin sellasen lihastenrentouttaja tabletin, mutta ei sekään oikeen ihmetabletti ollut.
kuinka pitkään lihasjännitys kestää ja voiko esim kevyttä treeniä tehdä salissa, olen kuitenki huomannut että liikkuessa kipu vähenee kun selkä lämpenee
kiitos
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.