Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reidet!

    Joulun mässäilyjen jälkeen tarkoitus aloittaa toimenpiteet että saan nuo reidet kapoisemmiksi.
    Riittääkö 2 kuukautta kävelylenkkejä ja kuinka monta kertaa viikossa pitäisi kävellä, haluaisin olla etelänlomalla kunossa joka koittaa maaliskuussa.
    Olen 169 cm pitkä ja painan 67 kg, reisiin on laskeutunut tuo suklaalla mässäily, muutama sentti olis kiva saada pois.
    3275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kävelylenkkejä tekemällä saat käyttää valtaosan päivästä siihen. Sykkeet ylös niin alkaa tapahtumaan.

    Äänestä

    • Pari tuntia kävelyä päivässä (-500 kcal) polttaa pari kiloa läskiä kuukaudessa. Jos paino tippuu vähemmän, pitää syödä vähemmän. Jos paino tippuu enemmän, pitää syödä enemmän.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ä kirjoitti:

    Joulun mässäilyjen jälkeen tarkoitus aloittaa toimenpiteet että saan nuo reidet kapoisemmiksi.
    Riittääkö 2 kuukautta kävelylenkkejä ja kuinka monta kertaa viikossa pitäisi kävellä, haluaisin olla etelänlomalla kunossa joka koittaa maaliskuussa.
    Olen 169 cm pitkä ja painan 67 kg, reisiin on laskeutunut tuo suklaalla mässäily, muutama sentti olis kiva saada pois.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu