Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvä "ohjelma"?

    Ajattelin kysyä että toimiiko minun kehjon rakennus ohjelmani.

    Tiistaina 5 sarjaa

    Torstaina 3 sarjaa plus futis harkat

    Sunnuntaina 3 sarjaa plus futis harkat

    Mitä pidätte?
    4593
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mitä ihmettä sä meinaat...

    Äänestä

    Mahtavaa juuri tätä ohjelmmaa ronnie colemankin käyttää.

    Äänestä

    Ilmeisesti haet vain hiukan lisä voimaa tietylle lihas ryhmille... mikäli harjoittelusi tarkoituksena on kehonrakennus olisi syytä tietää mitä treenaat jotta voisi vastata kysymykseesi.

    Harjoittelu tahti kyllä vaikuttaa sopivalta, eniten epäilyttää se saako lihakset tarpeeksi lepoa koska käyt säännöllisesti futisharkoissa.

    Äänestä

    • Harjoitan vatsa lihaksia ja käsiä.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Saúrus kirjoitti:

    Ajattelin kysyä että toimiiko minun kehjon rakennus ohjelmani.

    Tiistaina 5 sarjaa

    Torstaina 3 sarjaa plus futis harkat

    Sunnuntaina 3 sarjaa plus futis harkat

    Mitä pidätte?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu