Vähäinenkin muutos lautasella auttaa painonhallinnassa estäen kiloja kerääntymästä.
Pitää muistaa vain jättää pois sokeri, viljat ja peruna.
Voiko olla sen yksinkertaisempaa.
Pitää muistaa vain jättää pois sokeri, viljat ja peruna.
Voiko olla sen yksinkertaisempaa.
Vastaukset 36
Vanhimmat
Kuka tuollaista ehdottaa tosissaan !
Taas näitä feikkejä !
Peruna sentään perusruoka-aine ja ilman sokeria elimstö kuivuu ja sammua pätkähtää heti jos joutuu normaaliin työhön !
Hu hu mitä epäterveellistä touhua !
Ilmakos Suomi sairastaa !
Painu vittuun trolli!
kun syö perunaa ja viljaa.
Peruna on perusruoka-aine ja kun se on sitä niin Suomi sairastaa.
Kuka tarvitsee tärkkelystä ravinnosta? Perunassa ja viljassahan sitä on.
Maksa tuottaa elimistön tarvitseman sokerin jos sitä ei saa ruokavaliosta.
Jos haluat terveellistä hiilihydraattia niin unohda peruna ja käytä oikeaa rasvaista maitoa ja kermaa. Niissä on sitä terveellistä sokeria.
Inkkari löi taas kirveen kallioon !
Miksi mättää rasvaa suoraan vatsalaukkuun kunelimitö joka tapauksessa tekee ylimäärenergiasta rasvaa. Paitsi tietysti jos haluaa tukkia suonensa, silloin rasvaa pitää syödä runsaasti. Se menee suolesta heti vereen ja veri on paksua kuin terva - ja kun ei ole insuliinia varastoimassa sitä niin veri pysyy paksuna tuntikausia. Vaarallista.
Minä en käytä missään enkä koskaan keinotekoisia teollisuusrasvoja. margariineja. Ne tukkii suonet mutta nämä eläinrasvat ja muut tyydyttyneet rasva sen sijaan pitävät suonet kunnossa.
Vai insuliini varastoi rasvaa, joten rasvan syöminen varmaan sitten nostaa verensokeria? Vai miten se oli?
Jos syö runsaasti rasvaa ja niukasti hiilihydraatteja niin veren insuliinipitoisuus pysyy alhaisena. Tämän ainakin monet VHH:laiset ilmoittavat VHH:n hyödyksi.
Ja istten kun se rasva imeytyy vereen niin siellä ei olekaan insuliinia varastoimassa sitä. rasva jää vereen tuntikausiksi.
Sen takia ihmisen pitäisi syödä myös hiilihydraatteja aterialla. Silloin insulinia erittyy ja myös rasvan varatointi on nopeaa.
Jos on pitkään ilman hiilihydraatteja alkaa veri rasvoittua entistä enemmän, koska rasvaa ei yksinkertaisesti ehdi varastoitutmaan niin paljon kuin sitä tulee. Silloin ainoastaan liikunnalla voidaan pitää rasva-arvot kurissa.
Vai yrität sinä keksiä uusia kehontoimintoja, no ihan miten haluat.
Kun syö hiilihydraatteja niin verensokeri nousee, tämän hillitsemiseksi verenkiertoon erittyy insuliinia (tiedätkö mistä?). Liiallinen verensokeri varastoidaan rasvana ja ilman insuliinia tämä ei onnistu. Jos on tässä tilanteessa niin silloin on sokeritauti.
Sokeritauti on rasva-aineenvaihdunnan häiriön aiheuttama sairaus. Terveen ihmisen haima tuottaa aivan riittävän märän insuliinia kunnes haima tuhotaan liiallisella rasvan käytöllä.
VHH:laisen veressä on koko ajan huima rasvaylimäärä koska ei ole insuliinia. Ja sitä ei kehity ilman että ravinnossa on hiiilihydraattia kuten on alunperin tarkoitettu. Sitä se luonnoton VHH aiheuttaa, veren rasvoittumista ja suonien tukkeutumista.
Et pysty millään osoittamaan aukkokohtia tässä ketjussa, pelkästään vastaan pystyt känisemään, kuin pieni pahantuulinen lapsi. Voi raukkaa.
Vai uskot sinä tällä palstalla esitettyihin satuihin. hehehehe
Kumma miten tätä väitettä ei löydä mistään muualta kuin täältä. Jos se pitäisi paikkansa niin siitä puhuttaisiin silloin muuallakin.
Aukkokohtia? Eihän siinä ole muitakuin aukkoja. Ja yrität vielä päteä väittämällä muita lapsiksi, sepä se lisää sun satujen uskottavuutta. ehhhehhehehhehhe
Kerro lisää, tää on hauskaa.
Kyseisiä dokumenttejaon esitetty täällä useita. Sen lisäksionkysytty VHH:laisilta sellaista dokumenttia jossa todetaan hiilihydraattien aiheuttavan diabetesta, muta sellaista ei löydy. Se on pelkästään karppien keskuudessa leviävä huhu, propaandan tulos joka uppaa väkeen joka kritiikittä ottaa vastaan kaiken mikä tukee omia käsityksiä.
Kyllä asiasta puhutaan muuallakin mutta sinä valikit ne paikat jossa käyt ja ne ovat kaikki sellaisia joissa asia kielletään.
tuo väite nimittäin, dokumentit, faktat, tutkimukset jne vaan puuttuvat, edelleen.
Se että jotain asiaa toistaa täällä kuukaudesta toiseen ei tee siitä totta. Todisteet tekee ja ne puuttuu.
Case closed.
jossa dokumentti esiintyy sivulla 24 a
http://herkules.oulu.fi/isbn9514268644/html/c222.html
"Rasvasolun triglyseridien nopea lipolyysi nostaa veren FFA:n ja glyseridin määrää, jolloin luurankolihas lisääntyneen tarjonnan vuoksi alkaa käyttää energialähteenään glukoosin sijasta yhä enemmän rasvahappoja (Randle ym. 1963). Seerumin triglyseridipitoisuus on käänteisesti sidoksissa kehon insuliiniherkkyyteen (glukoosin hyväksikäyttönopeuteen). Kliiniset ilmentymät ovat suurentunut kompensatorinen paastoinsuliinipitoisuus, heikentynyt glukoosin sieto ja diabetes (Vanhala 1997, Taskinen & Kuusi 1997)"
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/khp00066
"Potilas on usein ylipainoinen ja hänellä on kohonnut verenpaine tai rasva-aineenvaihdunnan häiriö tai molemmat."
Nyt kun jänkäät kuitenkin vastaan niin en edes odota että laitat linkin siihen dokkariin jossa todetaan hiilihydraattien olevan diabeteksen syy. Niitä nimittäin ei ole.
todella vähähiilihydraattiseen ruokavalioon niin alan ymmärtää mistä on kysymys. Onhan maailmassa muutakin syötävää kuin sokeri, vilja ja peruna. Ei kai elämä voi perustua noiden varaan. Minä ainakin vältän niitä jatkossakin ja kutsukaa sitä sitten miksi ruokavalioksi tahansa niin tämä tuntuu hyvältä.
Niinhän sinä olet ollut VHH:lla jo monta vuotta, viisikö vai miten se oli.
VHH:lla ja mitä kokemuksia? Kerro niistä?
ja minä yli 4 vuotta. Näetkö haamuja.
ja se oli elämäni paskinta aikaa. Ei koskaan enää! Ja trollit tunnistan siinä kun palstan muutkin älykääpiöt.
uhooo
olen ollut viisivuotta VHH-ruokavaliolla ja aina valmis antamaan ohjeita niille jotka ovat todella kiinostuneita tästä ravinteikkaasta ruokavaliosta. Haamuja en näe missään mutta ymmärrän kyllä ihmisiä jotka näkevät niitä hiilihydraattien voimin. Sokeri pistää sekaisin.
,-Kiva kun olet " löytänyt itsesi "
menestystä urallesi !
niin silti suosittelen sinulle vähähiilihydraattista ruokavaliota. Se tekisi sinustakin terveen. Nyt näyttäöä pahalta jos jatkat tuolla tavoin.
Eipä tullut jouluna ylimääräisiä kiloja perunan, leivän ja sokerin puputtamisesta.
Riittävästi kinkkua ja tuoreita kasviksia, siinäpä kunnon ruokaa. No, meni siinä hieman kalkkunaa, nakkeja, kalaa ja täytyy myöntää, painikkeeksi vielä muutama olut.
Mutta samaan reikään voi vyön laittaa kuin ennen joulua, eikä tunnu lainkaan ähkyolo.
Pitäisköhän ostaa uudeksi vuodeksi toinen kinkku?
Osta ihmeessä toinen kinkku jos entinen ehti loppumaan. Kinkkuhan on sitä parasta ruokaa Jouluna ja sitä kannattaa syödä, varsinkin jos sitä saa rasvaisena, oikealla tavalla syötettynä.
... siihen kyytipojaksi niin johan meidän kelpaa!
Siis sellainen VHH lanttulaatikko. Na kaupan sokerilaatikot on aivan hirveitä.
joka ymmärtää mistä tässä on kysymys.
,,siinä on sitä mummon rakkautta lapsenlapseensa kun saa uunituoreen voipullan ja lasin punaista maitoa antaa pikkuiselle evääksi elämään !
vai hiilaririippuvainen, kas siinä kysymys.
että yksi hiilaririipuvainen on juuttunut VHH-palstalle? Syö varmaan pullaa koko ajan kun ei muuta osaa suositella ja kuvittelee ettei pulla aiheuta diabetesta vaan rasva. No kyllähän se tiedetään mitä rasvaa nykyisin syödään. Se on kevyttä margariinia ja jos sitten rasva-aineenvaihdunta menee sekaisin niin sen aiheuttaja on mikäpäs muukaan kuin margariini. Voitahan ei syö juuri kukaan. Silti diabetes on edelleenkin sokeriaineenvaihdunnan häiriö ja sellaisena sokeritauti pysyy.
Pullaa jonka päälle oli levitetty n 3 sm paksu kevytmargariini matto !
Kylmän maidon kanssa se vei aina uudestaan ja uudestaan makujen taivaaseen !
ja tietysti margariinia päälle
eri asia on sitten nämä ruoka-allergiat ja muut sekopää-dietteilijät jotka tekee rentouttavasta ruokailustaan itselleen helvetin !
ihminen pysyy terveenä jos syö pullaa päivittäin. Ruoka-allergiat selittyvät väärillä ravintovalinnoilla. Runsaat hiilihydraatit ja keinorasvamargariinit ovat syynä allergioihin. Moni sietää pitkään hiilihydraattialtistumista ja moni sairastuu nopeammin.
Maitotilojen lapset ovat oiva esimerkki ettei allergioita esiinny kun käytetään oman tilan käsittelemätöntä maitoa. Ei ole laktoosi-intoleranssia niinkuin kaupan käsiteltyjä maitoa juovilla.