Meillä on silminnähden valtava tiedonjano koskien ravitsemusta ja sen vaikutusta ruuansulatukseen sekä elämämme pituuteen ja laatuun. Juuri kun olimme alkaneet ymmärtää lääketieteelliset perusteet hyvälle ravitsemukselle rasvojen, hiilihydraattien ja valkuaisaineiden tasapainoisena yhdistelmänä, näyttävät lääkärit jälleen muuttavan mielensä.
Ravitsemuksen kolminaisuudesta hiilihydraatteja menettivät ensimmäisenä maineensa. Pari sukupolvea sitten suosittu dieetti sisälsi vain vähän hiilihydraatteja. Valitettavasti tämä suuntaus aiheutti syönnin lisääntymistä ja niiden kertymistä elimistöön. 1970-luvulla kolesterolitasot ja sitä myötä sydän-ja verisuonitautien määrät nousivat taivaisiin. Sittemmin Atkins dieetti, viimeisin pitkään suosituista runsaasti proteiinia sisältävistä ruokavalioista, on menettänyt merkitystään. Muita tälläisiä dieettejä olivat Scargillin ja runsaan juomisen dieetti.
Olemme palanneet tervehenkiseen ja järkevään, samaan aikaan kokonaisvaltaiseen näkemykseen ravitsemuksesta. Oleellista ei ole vain ravitsemuksellinen tasapaino, vaan myös ruuan hyvä maku.
Muistathan, kun ja jos suosit rasvapitoisia ruokia ja vähäistä hiilihydraattien syöntiä, tarkistutahan kolesteroliarvosi.
Ravitsemuksen kolminaisuudesta hiilihydraatteja menettivät ensimmäisenä maineensa. Pari sukupolvea sitten suosittu dieetti sisälsi vain vähän hiilihydraatteja. Valitettavasti tämä suuntaus aiheutti syönnin lisääntymistä ja niiden kertymistä elimistöön. 1970-luvulla kolesterolitasot ja sitä myötä sydän-ja verisuonitautien määrät nousivat taivaisiin. Sittemmin Atkins dieetti, viimeisin pitkään suosituista runsaasti proteiinia sisältävistä ruokavalioista, on menettänyt merkitystään. Muita tälläisiä dieettejä olivat Scargillin ja runsaan juomisen dieetti.
Olemme palanneet tervehenkiseen ja järkevään, samaan aikaan kokonaisvaltaiseen näkemykseen ravitsemuksesta. Oleellista ei ole vain ravitsemuksellinen tasapaino, vaan myös ruuan hyvä maku.
Muistathan, kun ja jos suosit rasvapitoisia ruokia ja vähäistä hiilihydraattien syöntiä, tarkistutahan kolesteroliarvosi.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olisiko herra xsällä ruokapydamidi vai kuutio taikka on vaikeasti lähestyttävissä oleva piikkipallo?
enkä ota kuuleviin korviinka vai pitäsikö kirjoitta en ota näkeviin silmiinkään kehoitustasi?
mulla oli tulppa ja kolesteroli arvo se kokonainen olikin 4,6..eiku lekuri kirjoitti simvastatiinia. mun puolesta statiini saa lekurit työntää perseensä. verisuonitaudit on vielä tutkimaton juttu. viimeistä sanaa ei ole sanottu. tohtorinhattuja jaetaan tältäsaralta vielä paljon ja hauskaa on myöskin myöhemmin kuinka typerää olikaan kolesteroli hysteria.
jos kokonaiskol. sulla on 4.6 ei yksikään lääkäri suosittele lääkitystä. Nyt kuulit väärin!
Lääkitystä ajatellaan, kun kok.kol. on yli 6
kyllä kyllä...kuinka me pääsemme terveyteen ku meillä on näkemys eroja mokomasta...
juttuhan on niin notta käypähoito suositukset ilmoittavat notta tulee olla alle viiden. onko sinulla tiedot jäänyt päivittämättä? on noissa varaa vielä tiputtaa tasan nollille. ku sinulla on tässäkin jutussa tiedot wanhan hywän ajan tietoa. leipää perunaa ja rypsäriä. niin kuin me saataisiin yhtenevä näkemys? eli ei mitenkää. näkemys erot aiheuttaa keskustelua..hyvä niin..
kok.kol. 7.3 eikä mullakaan ole lääkkeitä.
ja toinen joutuu olemaan erittäin tarkka mitä suuhunsa laittaa ja kuinka paljon ?