Tässä on perutietoa dieeteistä yleisellä tasolla, sanoisiko diettaamisen peruskauraa:
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1812225
Huomatkaa mm. tämä:
"Dieetissä voidaan neuvoa suosimaan esimerkiksi lihaa, kananmunia, kermaa ja voita, mutta käyttämään rajoitetusti tai ei lainkaan sokeria, leipää, perunaa ja maitoa. Tällaisen ruokavalion avulla elimistö ei kuitenkaan saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita ja vitamiineja. Parempiin tuloksiin pääsee syömällä monipuolisesti kaikenlaista ruokaa."
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1812225
Huomatkaa mm. tämä:
"Dieetissä voidaan neuvoa suosimaan esimerkiksi lihaa, kananmunia, kermaa ja voita, mutta käyttämään rajoitetusti tai ei lainkaan sokeria, leipää, perunaa ja maitoa. Tällaisen ruokavalion avulla elimistö ei kuitenkaan saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita ja vitamiineja. Parempiin tuloksiin pääsee syömällä monipuolisesti kaikenlaista ruokaa."
Vastaukset 8
Vanhimmat
pelastaa kaikki vhh sorretut
Vitamiinit saa parhaiten kasviksista, ei perunasta ja leivästä. Jo pelkästään tämä muuten tekee VHH:sta terveellisemmän kuin RHH:n.
Perunakammoisille tiedoksi. peruna on monipuolinen ravintoaine, siinä on paljon kaikkea, joten sen terveellisyydestä on turha väitellä. Ja ennen kaikkea, se on monasti tavattoman luonnollista kamaa. Sitä viljellään monien omakotitalojen pihallakin, vailla lisäaineita sun muita. Ja mökkiläisillä on myös omia perunasarkoja. Jo tämä osoittaa, että luonnollisuus on VHH:laisille pelkkä mainossektorin luoma keppihevonen, sillä ei ole mitään loppupeleissä mitään merkitystä heille. VHH on kaikin puolin keinotekoisuuden huippu ja se on ainakin Suomesa huomattu: VHH ei ole (katteettomista) lupauksistaan huolimatta suosittu. Tuntuu varmaan surkealta kun on vielä alueita joilla ei pääse rahastamaan.
Perunan monipuolisuutta on tosiaan aivan turha puolustella. Faktat puhuvat puolestaan. Fineli osoittaa sen selvästi. VHH:lla minä olen vaihtanut perunan parsakaaliin joka on ravintoarvoiltaan aivan toista luokkaa kuin turhia kaloreita ja hiilihydraatteja sisältävä peruna.
Peruna, samoin kuin vilja, on hätäapuruokaa. Ne ovat halpoja bulkkituotteita joilla pystytään pitämään ihmiset hengissä kun muuta, parempaa ravintoa ei ole saatavana. Mutta nykyään kun saa monipuolista ravintoa, ei ole mitään syytä syödä perunaa tai viljatuotteita.
Sinä väitit, että peruna on monipuolinen ravintoaine. Minä osoitan, että sinä valehtelit ja peruna on mainettaan paljon surkeampi ravintoaine. Seuraavassa faktaa, ei vain valheellisia väittämiä kuten sinulla. Saadakseen saman määrän tarpeellisia vitamiineja kuin 100 grammasta parsakaalia, joutuisi syömään kilon, jopa viisi kiloa perunoita. Ja jokainen, jolla on vähänkin järkeä, ymmärtää tuosta ettei peruna ole hyvä ja monipuolinen ravintoaine.
http://www.fineli.fi/foodbasket.php?cmpclass=vitam&lang=fi&action=calc
Vieläkö se peruna on niin valtavan monipuolinen ravintoaine?
pitää välttää tai vähentää sokerin, pullan, vaalean leivän, einesten, valkoisten jauhojen, keksien, karkkien, sokerilimujen, rasvaisen lihan, rasvan ja erikseen vielä tyydyttyneen rasvan käyttöä. Siinä sitä riittä listaa ja tuossa on vain pieni osa.
Mitän puutteita VHH ruokavalio aiheuttaa??
http://www.tohtori.fi/?page=5284877&id=4416587
Ja sitten me naurettiin että onpahan ohjeet laihdutukseen.