Olen nyt tässä kuukauden päivät pohtinut minulle sopivaa ruokavaliota, jota pystyisin noudattamaan loppuelämäni, yhtenä vaihtoehtona tietty on tämä vhh. Vhh ei ole niin kovin tuttu, joten ihan perustietoja kaipailisin, muutakin kun että peruna, riisi, pasta, leipä, karkit ym herkut pois. mutta mitä tilalle kun makeanhimo yllättää? (ja sehän muuten yllättää!) kasviksia pitää tietysti syödä, mutta mitä kannattaa välttää? (en nyt puhu hedelmistä)
lähtötilanteeni on hirveä, mittarissa 107kg ja 70 olis tavoite.. huh huh.. jos onnistun vhh:ta noudattamaan suht säntillisesti (kaikki lipsuu, ainakin kerran), niin minkähän laiset mahdollisuudet olisi vuodessa pudottaa tuo n.30kg?
asiallisia vastauksia kiitos, vaikka tiedän että niitä täällä palstalla harvoin näkyy.
lähtötilanteeni on hirveä, mittarissa 107kg ja 70 olis tavoite.. huh huh.. jos onnistun vhh:ta noudattamaan suht säntillisesti (kaikki lipsuu, ainakin kerran), niin minkähän laiset mahdollisuudet olisi vuodessa pudottaa tuo n.30kg?
asiallisia vastauksia kiitos, vaikka tiedän että niitä täällä palstalla harvoin näkyy.
Vastaukset 2
Vanhimmat
olet pohtinut sopivaa dieettiä.
No nöitä trollejahan aina tulee kun palstan VHH:laiset joutuvat ahtaalle, trollit ovat kaikki samasta muotista.
Siksi että ne ovat kaikki saman henkilön kirjoittamia.
niin hanki ensi VHH:ta käsittelevä kirja. Ensinnäkin sinun tulee päästä eroon makeanhimosta sillä se on se pahin peikko mistä pitää päästä eroon ja jos et ole VHH:lla niin makeanhimohan yllättää. Minä olen ollut VHH:lla viisi vuotta ja makeanhimosta ei ole tietoakaan.
Onhan sulla jo ainekset kasassa. Peruna, riisi, pasta, leipä, karkit ja muut herkut pois. Kasviksia niiden tilalle ja sokeriset hedelmät kannattaa vaihtaa kotimaisiin marjoihin.
Älä myöskään unohda rasvojen merkitystä. Luonnollisilla eläinrasvoilla laihtuu joten lisää niitä ruokavalioosi sekä terveellistä kookos- ja oliiviöljyä. Ne on hyviä kasvisten kanssa ja pääset tavoitteesesi.