Mitkä hedelmät ovat juuri oivallisia laihdutukseen? ajattelin kun itse opettelen nyt syömään hedelmiä, kumpa vain osaisin valkata ison kaupan hedelmätiskiltä (kun siellä on niitä paljon sellaisiakin joita en ole syönyt koskaan enkä varmaan osaisikaan syödä oikein) sitten niitä oikeita hedelmiä tähän laihdutuksen rinnalle.
Ruokapuolta olen suunnitellut jo kasvisvoittoisemmaksi ja kalamaisemmaksi (paitsi kalankin kanssa hieman ongelmia kun empä ole koskaan ostanut muutakuin tuoreeltaan lohifilettä tai pakasteseitä)
Ruokapuolta olen suunnitellut jo kasvisvoittoisemmaksi ja kalamaisemmaksi (paitsi kalankin kanssa hieman ongelmia kun empä ole koskaan ostanut muutakuin tuoreeltaan lohifilettä tai pakasteseitä)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Banaanit on erinomaisia kun ne sotkee 1:1 suhteessa maitorahkaan. Parasta heti treenin jälkeen.
menisit osoitteeseen fineli.fi, ja syöttäisit sinne eri hedelmien nimiä. Ne, missä on vähiten energiaa (= sokeria), sopivat parhaiten laihduttajille. Syö niitä sitten monipuolisesti. Vaikka joka päivä kahta eri hedelmää, ja eri hedelmät eri päivinä. Ota vaikka kymmenen hedelmää valikoimaan ja pyöritä niitä.
Avokado on myös hedelmä, ja korkeasta ravintopitoisuudestaan huolimatta kannattaa syödä niitä pari viikossa kun siinä on sitä hyvää rasvaa.
Omenat on hyviä, kaloreita vain vähän, maistuu hyvältä ja näin ;)
Omenat sisältävät paljon kuituja, ja yhdessä omenassa on saman verran kaloreita kuin palassa suklaata (korjatkaa joku paremmin tietävä jos olen väärässä?). Itse ajattelen aina suklaanhimoissani, kuinka monta omenaa voisinkaan syödä yhtä suklaalevyllistä kohti. Järkeily helpottaa edes vähän tätä loputonta suklaan himoa.
Tietenkin kannattaa syödä muitakin hedelmiä, kannattaa kuitenkin muistaa kohtuus, eli ei kiloa hedelmiä samalla kertaa, voi vähän mahassa kiertääkin sen jälkeen ;)
kasviksia ja hedelmiä.
Ihan kivoja naposteluun on eri pikku tomaatit kaikki hedelmät käy niillä et pysty lihoamaan se on se muu joka lihottaa.
Itse syön päivittäin omenoita, banaanin ja klementiinejä. Joskus ananasta ja muita sitrushedelmiä, luumuja... Minitomaatit on käteviä, porkkanat myös.
Ja ruokaa kun teen, niin usein lisään jonkun wokkivihannespussin sekaan, sieltä tulee vaikka mitä vihanneksia.
Luontaistuotekauppa tai yksityinen henkilö Espoossa suosittelee hedelmien syöntiä painonpudotukseen. Kuka tuntee mahdollisen henkilön tai liikkeen. Olisi ihanaa pudottaa painoaa. Please, vastatkaa!