Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa. :) / :(

    voisko joku kiltti ihminen kertoo mulle hyvii neuvoja lauhtumiseen.. ois tosi kilttii.. oon 14 vuotias tyttö ja tahtoisin vähän jaloista ja perseestä pois. jenkkakahvatki ois kiva saaha pois..auttaako jos käyn lenkillä joka päivä puol tuntii..?mitään sellasta.. herkkujen lopetus..?
    tahtoisin olla kesäkunnossa ennen kesää. :) ku oishan se kivaa. :D kiitos jo etukäteen.. :) toivottavasti joku voi auttaa.
    3550
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    http://koti.mbnet.fi/tiriti/ruoka3.xls

    Lataa tuosta linkistä excel-taulukko ja suunnittele sillä päivän ruokailut.
    Varmasti paino putoaa jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat.
    Vaatii vain vähän matematiikkaa ja kurinalaisuutta ja jenkkakahvat katoaa.

    Äänestä

    otat vaan itteäs niskasta kiinni jasyöt terveellisesti ja tarppesti mutta jätät turhan napostelun ja "roskaeuoan" pois ja liikut päivittäin ni johan rupeaa kilot karisemaan...kannatan vaan kotikonsteja...tarttet vaan vähän itsekuria ja se on siinä

    Äänestä

    - Jätä ylimääräiset herkut pois. Yhteen isoäidin pullaan ei homma kuitenkaan kaadu, joten tässäkin voi pitää kohtuutta.

    - Kerro suunnitelmistasi vanhemmillesi ja kysy, josko teillä voisi laittaa hiukan vähärasvaisempaa ruokaa. Vanhempasi osaavat myös nähdä, tarvitsetko todella painonpudotusta. ÄLÄ LAIHDUTA SALAA!!! Se voi johtaa vaarallisiin syömishäiriöihin.

    - Aloita liikunnallinen harrastus, josta pidät. Et voi perustaa liikuntaharrastusta sille, että väkisin käyt lenkillä, kunnes laihdut, joilloin voit lopettaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sisko kirjoitti:

    voisko joku kiltti ihminen kertoo mulle hyvii neuvoja lauhtumiseen.. ois tosi kilttii.. oon 14 vuotias tyttö ja tahtoisin vähän jaloista ja perseestä pois. jenkkakahvatki ois kiva saaha pois..auttaako jos käyn lenkillä joka päivä puol tuntii..?mitään sellasta.. herkkujen lopetus..?
    tahtoisin olla kesäkunnossa ennen kesää. :) ku oishan se kivaa. :D kiitos jo etukäteen.. :) toivottavasti joku voi auttaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu