Sopivat annoskoot =
Seuraava tärkeä askel on otettava ylensyönnistä poisopettelussa se että on opeteltava oikeat annoskoot,jotta pysyisi selvillä nautituista hiilihydraateista.
Sinun on tiedettävä kuinka suuri on keskikokoinen ( ei jätti ) annos kutakin ruokaa .
Monet ihmiset joilla on vuosien kuluessa ollut paino-ongelmia,ovat yksikertaisesti syöneet liikaa niin kauan,että he olettavat jättikokoisten annosten olevan normaalia ?
Suuret ikäluokat muistaa käskyn : " ,että pöydästä ei nousta ennekuin lautanen on tyhjä! "
Puskan oppeilla sinä opit lopettamaan aterioimisen ennekuin " annos " on lopussa !
VINKKI / joillakin lentoyhtiöillä on hh:ta rajoittava annosmenyy, a ellei ole , harkitse kosher-aterian tilaamista/tahi tilaa salaattilautanen ja ota evääksi omat proteiinit !
USA:n maatalousministeriön arvion mukaan,keskimääräinen päivittäinen kaloriamäärä on noussut 14.7 %
Opettele siis syömään pieniä annoksia ja huolehdi että lautasmallisi on täytetty kylläiseksi tekevällä runsaalla proteiinillä ja rasvalla-
Kuuntele kehoasi ,se on viisaampi kuin nälän takaa-ajamat aivosi !
olet syönyt väärin jos tunnet ruokailun jälkeen itsesi TURVONNEEKSI ja laiskaksi !
Seuraava tärkeä askel on otettava ylensyönnistä poisopettelussa se että on opeteltava oikeat annoskoot,jotta pysyisi selvillä nautituista hiilihydraateista.
Sinun on tiedettävä kuinka suuri on keskikokoinen ( ei jätti ) annos kutakin ruokaa .
Monet ihmiset joilla on vuosien kuluessa ollut paino-ongelmia,ovat yksikertaisesti syöneet liikaa niin kauan,että he olettavat jättikokoisten annosten olevan normaalia ?
Suuret ikäluokat muistaa käskyn : " ,että pöydästä ei nousta ennekuin lautanen on tyhjä! "
Puskan oppeilla sinä opit lopettamaan aterioimisen ennekuin " annos " on lopussa !
VINKKI / joillakin lentoyhtiöillä on hh:ta rajoittava annosmenyy, a ellei ole , harkitse kosher-aterian tilaamista/tahi tilaa salaattilautanen ja ota evääksi omat proteiinit !
USA:n maatalousministeriön arvion mukaan,keskimääräinen päivittäinen kaloriamäärä on noussut 14.7 %
Opettele siis syömään pieniä annoksia ja huolehdi että lautasmallisi on täytetty kylläiseksi tekevällä runsaalla proteiinillä ja rasvalla-
Kuuntele kehoasi ,se on viisaampi kuin nälän takaa-ajamat aivosi !
olet syönyt väärin jos tunnet ruokailun jälkeen itsesi TURVONNEEKSI ja laiskaksi !
Vastaukset 7
Vanhimmat
ns Bungero-Klaani kokee suunnatonta tuskaa ja kateutta kun ei itse aiheuttamiensa sairauksien vuoksi voi nauttia Suomalaisesta puhtaasta ruuasta ilman suunnattomasti häirtseviä ikäviä rajoitteita !
Tuo tuska näkyy hyvin tällä sivustoilla eräiden nimimerkkien viesteissä , joita ajan puutteen vuosi en aijo enemmpää kommentoida !
Yleensä tämä Bungero-Klaani saa jäsenensä suoraan ylenevästä polvesta ,koska ahmiminen on todettu sukurasitteeksi useissa tapauksissa.
Vinkki:
Atkins-dieetin alkuvaiheessa lipolyysi/ketoosi vähentää nälkää ja jos olet käynyt a-dieetin aloitusvaiheen oikein huomaat ette ole enää ruokahalusi orja !
kun pidät hiilihydraatit alle AHT:n mielihalut pysyvät hallinassa !ja paras tapa estää nälän muodostuminen hallitsemattomaksi on antaa sille hieman periksi , ( ? )
--vhh-välipalalla , koska välipalat pitää aineenvaihduntasi käynnissä , polttaen kaloreita energiaksi, s en sijaan että roppasi menisi säästöliekille joka hidastaa aineenvaihduntaa-Muista juoda vettä ainakin se 8-9 lasia !
Sitten jin ihmeellinen sairaus ihmisellä. Kun koko ajan toitotetaan että ei tunne nälkää.
ja tilalle tuli Reijo !
____________ ja saa muutamilla jopa hien virtaamaan pyöreillä poskipäillä !
Huoltittomaan juomiseen ja syömiseen liittyy monia tunnelmapaloja ja jokainen asiasta kärsivä on vähintää dosentti-tasoinen tiedoiltaan ja taidoiltaan ,mutta on pyyteettömän julistaja hekumansa lomoissa tyystin laiminlyönyt itsensä ja saattanut huolimattomuudellaan omalle keholleen korjaamattomia vahinkoja !
EN OLE PSYKIATRI, mutta olen vain muuten asiantuntija sekaisin olemisesta !
Tässä teidän / tuhkakasvoinen : Joel Worna / pimeän tiedon kauppias.
Mieli on kuin vatsa--tärkeää ei ole paljonko sinna laittaa,,vaan paljonko se sulattaa ?
Osa voi tietysti olla tietämättömyyttäkin mutta kyllä mullekkin ruoka maistuu ja juomaakin menee kyytipoikana ihan turhan paljoin joskus hyvässä seurassa. Onhan se nälkä hyvä tunne jos sen tiedostaa oikein. Itsellä vielä vähän hakusessa. Vai olisiko mielitekoa?
Kyllähän moni asia kuten pizzan tuoksu tai muuta saa veden kielelle, ei mahda minkään mutta oppia syömään kohtuullisesti onkin taito. Pizzaa en ole syönyt aikoihin mutta aina se vaan tuoksuu hyvälle.
Kohtuudella kaikkea voi syödä .
VHH = mahdollistaa vainoharhaisuuteen ja trollipelkoon.
On tätä päivää .
Ei olekkaan enää tärkeää mitä nousee penkistä
vaan
Mitä nousee pankista ?