korkokengillä kävely

Astu kantapää edellä. Katso että kävellessä suoristat jalkoja niinkuin normaalisti, muuten näyttää typerältä.
Käytä korkkareita himassa, mitä enemmän aikaa vietät korkkareissa sitä tutummiksi ne tulevat.

http://www.youtube.com/watch?v=emOygky4_gI&feature=player_embedded

mun mielestä kannattaa alottaa ennemminkin harjotteleen niin, että päkiä osuu ensimmäisenä maahan (ottaa varmaan pohkeisiin jonkin verran, jos korot on todella korkeat), mutta näin saisi lihastuntumaa paremmin korkeisiin korkoihin! jos astuu kantapäälle, eli korolle, niin sinnehän se paino silloin menee ja nilkka saattaa vempahtaa, kun ei lihakset ole tottuneet tähän asentoon! ihan parissa päisvässähän tuo harjoittelu ei varmaan tuota tulosta mutta ahkeralla kotiharjoittelulla se onnistuu kyllä!;) myöhemmin sitten jaat painoo tasaisesti korollekin, mutta harjoittelua ensin päkiälle!

kiinnitä harjoitellessa huomiota nilkan ja jalan asentoon, niin ettei paino tule liikaa päkiän ulko-, eikä sisäsyrjälle, vaan tasaisesti. ja kannattaa hankkia tukevat korkkarit; ei ole kiva jos jalat tutisee pelkästään paikallaan seistessäkin, ja muuten nilkkakin nyrjähtää helposti. ja jossain vaiheessa voisit pyytää jonkun vähän katsomaan, että pidät ryhtisi hyvänä kävellessä, ja että suoristat polvet kunnolla! KYLLÄ SE SIITÄ LÄHTEE!;D

lantio vähän eteen...ei nyt ihan catwalkia, mut kuitenkin ;) ja korko ensin maahan. Mut se lantio on tärkee juttu. Ei siis yläkroppa edellä polvet koukussa ja päkiälle paino. Selkä suoraksi, lantio vähän eteen ja korko maahan. Kokeilla voi sitä "viivaa pitkin" askeltamista, jottei painele jalat harallaan ;)
Ja treenaa kotona!

Reeniä, reeniä ja viälä kerran reeniä, kyllä se sitte lähtee.
Oikeesti kannattaa aina miettiä onko kenkä hyvä vai ei. Itse ajattelin aina, etten pysty käveleen yli 7 cm koroilla, kunnes ostin Vagabondin 9 cm korkkarit, joissa on 1 cm platopohja. Ne on niin tukevat, että on aivan ihana kävellä niillä. Eikä tukevuus tule paksusta korosta vaan kengän hyvästä lestistä, korko on kunnolla kiinni kengässä ja kenkä pysyy pystyssä. Varmasti ei nilkkaa pysty noilla taittamaan.
Platopohjaiset on näköjään muuten hiukan jäykempiä, ohutpohjaisilla kengillä 6-7 cm koroilla menisin vaikka korkkarijuoksukisaan.

Kannattaa myös ensin, ennenkuin laittaa ne korkokengät jalkaan, opetella kävelemään nätisti varpaillaan. Tai tarkemmin sanottuna siis päkiöillä. Mitä enemmän nostaa kantapäätä maasta ja harjoittelee kävelyä, niin kun laittaa ne hieman matalemmat korkkarit jalkaan, niin kävely tuntuu helpommalta. Ja tietysti kannattaa vain kävellä paljon korkkareilla. Itse, kun ostin ensimmäiset korkkarini, tuntui kuin kävelyvauhtini olisi hiljentynyt todella paljon ja keskityin todella paljon kävelyyn. Nyt kävelen korkkareilla nätisti nopeampaakin vauhtia ja en edes mieti yhtään, että minulla on korkkarit jalassa. Kyllä se siitä sitten alkaa sujua, kun vaan kävelee kävelee kävelee kävelee. :)