Itelläni eessä on kauhea urakka, -30 kg. senkin jälkeen on varaa lähteä vielä 15 kiloa. miten helvetissä sais laihdutettua kun olen niin ahne ja ei oo itsekuria.
- 30 kg
sairaaloinen lihava
71039
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei ilman itsekuria.
Sitä vaan täytyy niin suuttua itseensä, että laihdutus onnistuu. Eikä saa lannistua pienestä repsahduksesta, vaan täytyy jatkaa siitä, mihin on jäänyt. Itse aloitin myös painon pudotuksen ja edessä taitaa olla n. 20kg urakka. Itseäni liikakilot kiusaavat ja ajattelin, että itsestänihän tää on kiinni, haluanko olla punkero vai normaali vartaloinen.
Luulen, että useat pienet kevyet ateriat tuovat tulosta ja makeannälkää ei tuu niin helposti, kun syö usein. Kauppaan kannattaa mennä kylläisenä.
sinulle itsellesikin joka olet päättänyt onnistua, sinulla tuntuu olevan oikea asenne! Itse olen juuri saanut päätökseen 20 kg läskikasan lähdön, nyt vain tästä eteenpäin on oltava tarkkana, ettei ne salakavalasti hipsi takaisin.
Kiitos sinulle onnistunut ja onnitelut sinulle onnistumisesta ;)
Uskon, että helppoa ei tää laihdutus tule olemaan, mutta olen hyvin kypsä taistelemaan.
Ja varmaan kun paino on pudonnut, on tarkkaan seurattava ettei kilot todellakaan hiivi takaisin. Täytyy varmaan muuttaa pysyvästi niin ruokailu kuin liikunta tottumuksia.
Mulla on 30 kg ylimääräistä ja olen koko talven vetkuttanut aloittamista. Välillä lähtee pari kiloa pois mutta ne tulevat takaisin kun vähän löysään...
Olisi kiva vaikka meilailla sun kanssa, että miten menee. Mä laihdutan painonvartijoiden pisteillä, mutten käy ryhmässä.
[email protected]
Ihmiset nyt yleensä kaikki ovat enemmän tai vähemmän ahneita, ja mukavuudenhaluisiakin. Sinä olet lisäksi rehellinen kun myönnät asian. Hyviä ominaisuuksia kaikki.
Rehellisyys helpottaa laihduttamista, sillä ensiksi pitää tutkia, mitä oikeasti syöt. Ruokapäiväkirja on hyvä apu. Kun olet päässyt selville nykyisestä ruokavaliostasi, niin mieti, mitä siitä olisi vara vähentää. Voit tietysti laskea kaloritkin, mutta älä sorru liialliseen teoriaan. Laskeminen ei laihduta. Yleensä auttaa kun tajuat että missä tilanteessa tulee syödyksi turhia välipaloja tai liikaa, ja vältät sitten niitä tilanteita. Itse säännöllistin ruoka-ajat ja vaihdoin osan ruuasta vähäkalorisiin kasviksiin. Aluksi lyhyt ihmekeittokuuri toimi hyvänä starttina ja toi motivaatiota.
Yleensä ahne ihminen motivoituu tuloksesta: siis siitä, että kun vaaka näyttää kilon vähemmän niin tekee mieli tiputtaa toinenkin. Ahneus on tässä positiivinen voimavara. Sitä paitsi painohan tippuu vain kilon kerrallaan.
Itsekuria meillä ei kellään ole liikaa, mutta tässä asiassa ympäristön tuki ja kannustus ovat tärkeitä. Hanki tukihenkilö ja kerro kaikille läheisillesi että laihdutat. Pyydä heitä auttamaan sinua. Kirjoitetle vaikka tänne palstalle kun tuntuu että on vaikeaa. (Minäkin kirjoittelin tänne viime kesänä esim. yhtenä päivänä epätoivoisessa pizzanhimoisani ja sain tosi paljon henkistä tukea.) Nyt olen muuten 30 kg kevyempi kuin vuosi sitten, joten kirjoittelen kokemuksesta. Kyllä sinäkin onnistut!
Kyllä sinä pystyt siihen! Se päätös siitä, että haluat laihtua antaa sinulle potkua laihduttamiseen. Ja itsekuria tarvitset. Minä päätin viime keväänä laihtua, jotta prätkähousut mahtuisivat jalkaan. Huomaamatta pienillä ruokatottumuksilla sain 10kg pois reilussa puolessa vuodessa. Nyt olen erittäin niukka energisellä dieetillä eli syön DiettaMini ja Modifast "pusseja". Kaikenkaikkiaan paino on noin vuodessa lähtenyt 17kg.