JATKUVA makeanhimo =/ tahdon laihtua

sokerihiiriliini

Ei näköjään auta googlettaminen, koska ainoat vaihtoehdot makeanhimon lähtemiseen on "syö kromia" ja laita syömisesi kuntoon. Minä syön kunnollista ruokaa, paljon kasviksia, hedelmiä, ja kaikkea mitä kuuluukin. Ja syön säännöllisesti. Mulle vaan iskee ihan hirveä ahmimishimo aina välillä, varsinkin makean suhteen. Millä hitolla sen saa pois...kun ei itsekurikaan tunnu riittävän kuin viikoksi ja sitten on "herkuteltava edes vähän" ja taas mentiin.
Onko olemassa jotain luontaistuotteita jotka poistaisi makeanhimoa voimakkaasti?

5

804

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kantsii koittaa

      Kaikki nuo luontaistuotteet ovat huuhaata. Onko ahmimisella joku psykologinen funktio? Jos ei, niin oletko varma että syöminen on sittenkään kunnossa (ts. mistä saat hiilarit ja prodet, mikä kalorimäärä kulutukseen nähden jne).

      Light tuotteet eivät lihota.

    • Vanha Jojo

      Ahmimishimo - kohdistui se mihin tahansa - on yleensä merkki siitä, että syöt liian vähän. Helpoimmin erilaiset ruokahimot saa kuriin syömällä tarpeeksi tavallista, monipuolista ruokaa. Makeanhimo on useimmiten silkkaa vanhanaikaista nälkää. Kun verensokeri putoaa liian alas vähäisen syömisen vuoksi tai koska edellisestä ateriasta on liikaa aikaa, elimistö alkaa huutaa makeaa, koska sillä se nousee nopeimmin.

      Kirjoitat, että himo iskee "joskus". Jos se tarkoittaa vaikkapa muutamaa kertaa kuukaudessa, tuskin siitä tarvitsee olla huolissaan. Makean mättäminen silloin tällöin ei ole vaarallista terveydelle, ei edes painolle.

      Kromi auttaa makeanhimoon vain niissä äärimmäisen harvinaisissa tapauksissa, kun makeanhimo johtuu kromin puutteesta. Täydellinen kieltäymys usein johtaa ojasta allikkoon: juuri sitä, mitä yrität itseltäsi kieltää, alkaa tehdä hillittömästi mieli.

      Rennompi suhtautuminen syömiseen voisi olla ratkaisu. Lue Patrik Borgin haastattelu uusimmasta KG-lehdesä tai etsi käsiisi hänen kirjansa "Rentoa painonhallintaa".

    • OmShantiShivaShakti

      Kyseinen teoreettinen yritys voisi lukita itsehillintänsä menettäneet johonkin mukavaan häkkiin. Pois pääsisi maksamalla 100 euroa per menetetty läskikilo. Hinta alenisi hieman jos polkisi kilowatteja kuntopyörällä laitoksen sähköverkkoon. Jos läskiä saataisiin tippumaan keskimäärin kilo viikossa per asiakas, niin 10 asiakasta häkissä toisi viikkosaldoksi 1000 euroa. Kyllä sillä jonkun hylätyn varaston jostain päin korpea varmaan saisi vuokrattua?

    • älä stressaa

      Luulen, että kysymys on itsensä kieltämisestä. Siis kiellät jonkun aineen itseltäsi, jolloin sitä tekee mieli. Aina on ajatukset siinä, voi kun saisin yhden jäätelön, voi kun voisin ottaa yhden namin. Salli itsellesi makea, älä ole niin ankara. Mutta älä syö sitä makeaa ahmimalla. Syö yksi suklaapatukka, tai yksi jäätelöpuikko, yksi keksi. Älä osta koiin isoja jättipakkauksia, ostat kaupassa käydessä pienen namin, mitä mieli tekee. Ja syöt sen ilman mitään omantunnon tuskia. Kirjaa syömiset oikeasti ylös, niin näet mistä ruokavalio koostuu. Käytä esim. kiloklubia.

      • glaara

        Minä olen entinen sokeriahmija. Aloitin ahmimisen kun yritin kituuttamisdieettejä, joissa kaikki oli kielletty. Sitten illalla teki mieli jotain sokerista - keho reagoi luonnollisesti järkyttävään nälkään ja heikotukseen. Laihdutuskierre laukaisi ahmimiskierteitä ja paino alkoi jojoilla. Sitten päätin alkaa syömään monipuolisesti, ottaa lisäksi vitamiinipillerejä, sillä huomasin että kropassani oli jotain puutostiloja kun suupielet halkeili yms.. Sallin itseni aluksi dieetillä syödä myös vähän herkkuja. Yhtäkkiä kun opettelin hyviä suolaisen normaalin ruoan reseptejä, hyviä erilaisia kevyitä salaattireseptejä ja totutin kehoni "sokerittomuuteen" lopettamalla keinomakeututetut ja sokeriset jugurtit yms.. huomasin että ei tee enää mieli sokerisia ruokia samalla tavalla. Nykyään pidän enemmän suolaisesta kuin makeasta eikä ole enää tarve ahmimalla ahmia. Itseasiassa liian sokeroidut ruoat ällöttävät. Itsekurista se on kiinni ja itsensä totuttamisesta vähäsokeriseen ruokaan. Yllätys oli että marjatkin alkoivat maistua sokeriselta.
        Harmi että viimeaikoina olen opetellut light limsoihin ja siitä on tullut makean korvike. Mutta enää ei tee mieli ahmia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

      Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
      Suhteet
      31
      5326

    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      36
      3701

    3. Onko kenellekään muulle käynyt niin

      Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
      Ikävä
      183
      3263

    4. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      11
      2505

    5. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      29
      2102

    6. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      12
      1987

    7. Tietääkö kaivattusi että

      olet häneen ihastunut? 🤠
      Ikävä
      163
      1866

    8. Terveiset kaivatullesi

      kesän aluksi tähän ketjuun.
      Ikävä
      105
      1352

    9. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      14
      1298

    10. Nainen, vaikka olen ja asun yksin

      Saan silti seksiä aina kun tahdon. :/
      Ikävä
      137
      1144
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt