Täällä olisi yksi, joka jatkaa viime vuotista nutrailua. Nyt mennää arjet osanutrauksella ja viikonloput pyritään saamaan täysnutraukseen.
Viime vuoden puolelta hyvät kokemukset ja tulokset nutrauksesta.
Joulu tuli ja meni ja toi muutman kilon takaisin. Muutoin syysosio meni hyvin tasapainoilessa ja hyvin siinä onnistuneena.
Tässä maanantaina tätä aloittelin jo. Tulos tällä hetkellä -0,8kg.
Tulee mukaan jos haluaa tai jättää vaan lukemiseksi. Omaksi ilokseni ja omia tuntoja puratakseni tätä avausta tein.
Tiedä, vaikka löytyisi joku "tuttu" :)
Viime vuoden puolelta hyvät kokemukset ja tulokset nutrauksesta.
Joulu tuli ja meni ja toi muutman kilon takaisin. Muutoin syysosio meni hyvin tasapainoilessa ja hyvin siinä onnistuneena.
Tässä maanantaina tätä aloittelin jo. Tulos tällä hetkellä -0,8kg.
Tulee mukaan jos haluaa tai jättää vaan lukemiseksi. Omaksi ilokseni ja omia tuntoja puratakseni tätä avausta tein.
Tiedä, vaikka löytyisi joku "tuttu" :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Helppoa ollut. Eipä ollut vaikeaa joulun mässytyksen jälkeen. Syönyt kohtuudella ja pääpaino 1 ateria, jauheista pirtelöitä. Kevyttä linjaa.
Perheelle sellaista ruokaa mistä he pitävät, mutta minä en:)
Osanutrauksen viikon saldo oli -2kg.
Pientä plussaa iski, mutta ei panikkia. Oliha tämä arvattavissa. Hemmottelu viikonloppu ukon kanssa ja ruoka sen mukainen. Tästä on taas hyvä jatkaa.
Melkein -1kg. Yllättävän hyvä tulos, vaikka parina päivänä oli herkullista kalaruokaa töissä ja sitä tuli ahmittua:)
Suunta alaspäin ja se on hyvä.