...kroppa menee säästöliekille?
Miten toimia kun...
AAAAPUVA!
5257
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.exrx.net/Questions/StarvationEffect.html
>
Toimi näin: lue tuo linkki: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441 ja lopeta kuvittelut mistään säästöliekille menemisistä.
Ei sellaista ole kuin urbaanilegendoissa. Laihduttajat vaan pettävät itseään keksimällä tuollaisia satuja.
Siis mitä ihmettä puhut urbaanilegendoista? tuossa linkittämässäsi artikkelissa nimen omaan puhuttiin säästöliekistä ja sen vaikutuksista. Siis vaikea ja monimutkainen ilmiöhän se on. Luitko edes omaa linkkiäsi?
http://www.burnthefat.com/starvation_mode.html
Aloituksessa ihmeteltiin, miten toimia kun kroppa menee säästöliekille. No, ei yhtään mitään kun säästöliekki (jos sitä sillä nimellä haluaa kutsua) on aina läsnä kun kalorit on miinuksella. Ei silloin siis tehdä mitään "säästöliekin" eteen.
Legendahan on se, että yht'äkkiä arvaamatta laihtuminen jotenkin loppuisi jonkun säästöliekin vuoksi. Mitään tällaista ilmiötä ei kuitenkaan ole olemassakaan.
>
Ei se edes ole vaikea. Siis jos syöt 500 kcal vähemmän kuin kulutuksesi on, laihdutushyötysi on vain esim. 450 kcal (siis sen verran rasvaa pois kehostasi). Kun miinuskalorisi on 1000, laihdutushyöty onkin esim. 800 kcal (ja - 750 kcal tarkoittaa sitten esim. n. 640 kcal pois vyötäröltä). Aina siis kulutus pienenee kun saanti pienenee. Samoin kun saanti pienenee oikein paljon myös kulutus pienenee suhteessa enemmän. Kuitenkin aina pienempi saanti tarkoittaa enemmän varastoenergiaa (rasvaa) pois kehosta.
Koskaan ei käy niin, että vaikka söisi kuinka vähän, ei muka laihtuisi ollenkaan. Tosiaan aina miinuksilla laihtuu - ja sitä enemmän laihtuu mitä vähemmän syö. Aina.