Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikuntarajoitteisen laihdutus

    Hei,

    olen väliaikaisesti (2kk) estynyt harrastamaan liikuntaa, sillä jalkani murtui ja joudun nyt kulkemaan kävelykeppien avulla, toisella jalalla lainkaan varaamatta. Tietysti joudun treenaamaan lihaskuntoa kotona, ettei jalka täysin surkastuisi, mutta hikiliikunta ei nyt onnistu.

    Painan n. 64kg ja tavoitepainoni on alle 65 kg. Olen lyhyt ja kymmenen kiloakin laihduttuani olisin vielä painoindeksin mukaan normaalipainoinen.

    Nyt täytyisi siis kiinnittää huomio ruokavalioon, mikä tulee olemaan hankalaa, kun olen pääasiassa koko ajan sisällä ja tekemisen puutteessa tulee helposti naposteltua vähän väliä jotain.. Olen yrittänyt jättää hiilareita vähemmälle, syödä salaatteja, proteiineja ja juoda teetä.. Mutta tuntuu, että olen tuomittu silti lihomaan seuraavien parin kuukauden ajan :(

    Onko kukaan muu vastaavanlaisessa tilanteessa - tai ollut aikaisemmin? Kaikki ideat ja laihdutusvinkit otetaan vastaan!
    1546
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Korjaus edelliseen viestiini: Tavoitepaino on alle 55kg :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maj Lis kirjoitti:

    Hei,

    olen väliaikaisesti (2kk) estynyt harrastamaan liikuntaa, sillä jalkani murtui ja joudun nyt kulkemaan kävelykeppien avulla, toisella jalalla lainkaan varaamatta. Tietysti joudun treenaamaan lihaskuntoa kotona, ettei jalka täysin surkastuisi, mutta hikiliikunta ei nyt onnistu.

    Painan n. 64kg ja tavoitepainoni on alle 65 kg. Olen lyhyt ja kymmenen kiloakin laihduttuani olisin vielä painoindeksin mukaan normaalipainoinen.

    Nyt täytyisi siis kiinnittää huomio ruokavalioon, mikä tulee olemaan hankalaa, kun olen pääasiassa koko ajan sisällä ja tekemisen puutteessa tulee helposti naposteltua vähän väliä jotain.. Olen yrittänyt jättää hiilareita vähemmälle, syödä salaatteja, proteiineja ja juoda teetä.. Mutta tuntuu, että olen tuomittu silti lihomaan seuraavien parin kuukauden ajan :(

    Onko kukaan muu vastaavanlaisessa tilanteessa - tai ollut aikaisemmin? Kaikki ideat ja laihdutusvinkit otetaan vastaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu