>>>>>>> Päivittäisestä ruokavaliostani on tuonut miinus yhdeksän ( 9 ) kilon painon pudotuksen yhdeksän viikon ( 9 vkk ) ajalta .
Onko vauhti sopivaa yli 100 kiloiselle ?
Onko vauhti sopivaa yli 100 kiloiselle ?
Pelkää leivän jättäminen pois
alakarppi
7341
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
perunaa, pastaa, riisiä yms yms? En usko että pelkän leivän poisjättäminen saa tuollaista aikaan ellet sitten ole todella lihava ja vetänyt leipää 15 palaa päivässä.
vhh minimissä !
SYÖN : lihaa ,munia, juustoja , kanaa,salaattia kaikissa muodoissa ,vettä ja kahvia.
Tosin vielä kesällä saatoi mennä vaikka koko leipä päivässä,,ei enää koskaan sitä tivolia !
että pelkkä leivän jättäminen tiputti painoa 9 kg, jos kerran olet jättänyt perunat, pastat yms...?
Reipas pudotus. Tosin niinhän se aluksi menee nopeampaa vauhtia. Myöhemmin painon pudotus tasaantuu. Varmaan se on ollut aivan sopiva. Itse laihdutin suunnilleen samaa tahtia aluksi, mutta nyt on vauhti vähentynyt suunnilleen puoleen. Olen tähän mennessä laihtunut noin 13 kg. Tavoitteena olisi vielä pudottaa 10 kg kesään mennessä.
Olet onnistunut oikein hyvin! Jatka siitä!
Kaikki muutos pois Virallisesta ravintosuosituksesta ja sen hiilihydraattilastista on hyvään suuntaan. Jos olet terve niin siitä vain passailen eteenpäin. Huomaat kyllä itse mikä sinulle sopii ja missä paino tavoitetasoon tultua myös pysyy.
Enemmän hiilihydraatteja vähentäessäsi täytä vajaus oikeilla rasvoilla ettei yllätä tyhja tankki energiapuolella.
Helppo homma
Terve Veijo tai Kari. Yrittäkää nyt pudottaa ensin siihen sataan kiloon, ja sen jälkeen palataan asiaa Pekka Puskan lautasmallin kanssa. Kyllä se alle sadankin saadaan menemään.