Olen nyt saanut pari kiloa lyhyessä ajassa pudotettua ja siitä olen erittäin iloinen :)
Mutta tänään esim aloin kauhistella meneekö tämä jo liian pitkälle.
Aamuisin olen tosi huono syömään mitään ja päivällä töissä yritän ruoka paikassamme syödä mahd terveellisesti ja yritän välttää leivän syöntiä joka tuntuu turvottavan minua.
No kotona sitten illalla tulee mässättyä :( karkkia, sipsejä ym ja sitten tulee niin huono omatunto että olen alkanut oksentamaan ne mässyt pois! En haluaisi oksentaa, mutta tulee vaan niin huono omatunto kun en pysty kontrolloimaan itseäni syömään niitä karkkeja vaan vähän ja sitten pelkään laihdutuksen epäonnistuvan, eli pakko tehdä noin.
Ei kivaa, tuntuu jo että kohta kärsin bulimiasta, mutta en siis halua pitää noita kaloripommeja sisälläni.
Olen 160/54 normaali painoinen mutta siitä onkin kaikki varmaan läskiä. Voin verrata ystävääni joka on samankokoinen pituudeltaan ja painoltaan mutta hän onkin sitten paljon "pienemmän" oloinen ja kiinteämpi kuin minä. Masentaa vaan nämä höllyvät läskit joita siis oikeasti on!
Mutta tänään esim aloin kauhistella meneekö tämä jo liian pitkälle.
Aamuisin olen tosi huono syömään mitään ja päivällä töissä yritän ruoka paikassamme syödä mahd terveellisesti ja yritän välttää leivän syöntiä joka tuntuu turvottavan minua.
No kotona sitten illalla tulee mässättyä :( karkkia, sipsejä ym ja sitten tulee niin huono omatunto että olen alkanut oksentamaan ne mässyt pois! En haluaisi oksentaa, mutta tulee vaan niin huono omatunto kun en pysty kontrolloimaan itseäni syömään niitä karkkeja vaan vähän ja sitten pelkään laihdutuksen epäonnistuvan, eli pakko tehdä noin.
Ei kivaa, tuntuu jo että kohta kärsin bulimiasta, mutta en siis halua pitää noita kaloripommeja sisälläni.
Olen 160/54 normaali painoinen mutta siitä onkin kaikki varmaan läskiä. Voin verrata ystävääni joka on samankokoinen pituudeltaan ja painoltaan mutta hän onkin sitten paljon "pienemmän" oloinen ja kiinteämpi kuin minä. Masentaa vaan nämä höllyvät läskit joita siis oikeasti on!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei sinuun mahdu juuri läskiä. Olet aivan normaalipainoinen, eikä sinun tarvitse laihduttaa.
Eri asia on, jos painoindeksi on 30 tienoilla tai yli, siinä ylipaino tuottaa jo terveydellisen ongelman. Näille ihmisille laihduttaminen on tärkeää.
Sinun kannattaa syödä päivällä ihan kunnolla ja jättää iltasyönti vähemmälle. Illalla ei enää haluakaan syödä enemmältä, jos syö päivällä kunnolla.
kyllä sen huomaa että sitä läskiä on siis ystävääni verrattuna! Lähinnä haluan läskit pois ja kiinteytyä ehkä mielummin kuin laihtua. Ehkä huono sanavalinta minulla.
Kokeile ahmia 500 grammaa maustamatonta rahkaa johon on muussattu 300 grammaa banaania. Pahin kohtaus lienee ohi puolivälissä lautasta. Ne sipsit ja muut moskat kannattaa siivota pois kaapista väijymästä, niin elämä on 10 kertaa helpompaa. Kaapissa kannattaa pitää herkkujen sijaan vaikka lowcarb-proteiinipatukoita jos on ihan pakko saada just sillä sekunnilla jotain hyvää.
Yksi mikä toimii aika hyvin on pitää kaapissa sokerittomia karkkeja. Rippuu makeisesta, mutta kaloreita ei pamahda paljon ja ne vetää mahan niin onnellisesti sekaisin että kyllä karkkihimot hiipuu :) On ainakin mulla toiminut. Vähän kuin Pavlovin koirakoe, ehdollistaa itsensä ja alkaa makeiset inhottamaan :D
Ala syömään jotain kromivalmistetta nii makean nälkä häviää.
Aamupala on päivän tärkein ateria! Jos syöt aamupalan niin illalla ei tule ahmimiskohtauksia