On se hienoa,että edes yritätte laihduttaa,tehdä itsellenne/väärälle syömiselle jotain.Mutta monesta tekstistä huomaa selvästi,että on menty ojasta allikkoon.Esim kaalisoppadieetit.Mitä hyödyttää syödä viikko kaalisoppaa ja kitua,paino ehkä putoaa hitusen.Mutta kun palaat takaisin samoihin tottumuksiin,niin kilot(jos niitä oikeasti lähtee) tulee takasin.Sillä voin taata,että kaalisoppadieetin jälkeen ruuan/sokerinhimo on valtava.Tai nutrilet-kuuri:Kertokaa hyvät ihmiset,mihin sitä tarvitaan.Atkinsin dieetistä olen lukenut kirjan enkä ikinä moiseen sadistiseen laihduttamiseen alkaisi.Varmaan sillä saa tuloksia,mutta se edellyttää,ettet enää käytä ollenkaan esim sokeria tai valkosia jauhoja.Pystyykö joku loppuelämänsä kieltäytymään kaikesta missä on sokeria,epäilen.Sokeria on jopa ketsupissa ja salaatinkastikkeissakin.
Oikeanlainen ruokavalio(lautasmalli) ja sopivasti liikuntaa,sillä se paino lähtee alaspäin.Ja tarpeeksi aikaa.Kaikkea saa syödä kohtuudella,kunhan miettii mitä syö.Tosin vaatii opettelua,että pystyy tyytymään pieneen pätkiksen kokoiseen suklaapatukkaan päivässä,jos ennen söi karkkia pussikaupalla.Ehkä se vähän on itsensä kiusaamista,mutta kun siihen pääsee,voi onnitella illalla nukkumaan mennessä itseään,että enpä ahminut herkkuja tänäänkään.Paino sanalla ahminut.Itse olen ollut ylipainoinen,en paljoa mutta olin kuitenkin.Ruokaremontti ja uusi liikuntaharrastus saivat jo puolessa vuodessa tuloksia aikaan ja voin sanoa jo olevani normaalipainoinen.Että aikaa se laihtuminen vie,mutta se kannattaa.
Oikeanlainen ruokavalio(lautasmalli) ja sopivasti liikuntaa,sillä se paino lähtee alaspäin.Ja tarpeeksi aikaa.Kaikkea saa syödä kohtuudella,kunhan miettii mitä syö.Tosin vaatii opettelua,että pystyy tyytymään pieneen pätkiksen kokoiseen suklaapatukkaan päivässä,jos ennen söi karkkia pussikaupalla.Ehkä se vähän on itsensä kiusaamista,mutta kun siihen pääsee,voi onnitella illalla nukkumaan mennessä itseään,että enpä ahminut herkkuja tänäänkään.Paino sanalla ahminut.Itse olen ollut ylipainoinen,en paljoa mutta olin kuitenkin.Ruokaremontti ja uusi liikuntaharrastus saivat jo puolessa vuodessa tuloksia aikaan ja voin sanoa jo olevani normaalipainoinen.Että aikaa se laihtuminen vie,mutta se kannattaa.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.