Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkälihakset

    Hei, en löytänyt keskusteluista ns. "liikunta" osiota joten laitoin tämän viestin sitten tänne.

    Olisiko kellään vinkkejä miten kotioloissa voisi treenata yläselkää? Jumppapallolla saan alaselänlihakset treenattua, mutta yläselkään en ole löytänyt mitään tapoja.
    3186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Keskusteluista löytyy "urheilu ja kuntoilu" osio, jossa alaosio kuntoilu. Sieltä varmasti saa paremmin vinkkejä.

    Äänestä

    Leuanveto on yksi monipuolisimmista liikkeistä. Se vaikuttaa yläselkään, käsiin, olkapäihin ym. Sitä voi tehdä kotona. Muuttelemalla otetta, treeniä saa kohdistettua tiettyihin osiin paremmin, mutta perusveto on erittäin hyvä (hifistelyt sitten myöhemmin).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    caisha kirjoitti:

    Hei, en löytänyt keskusteluista ns. "liikunta" osiota joten laitoin tämän viestin sitten tänne.

    Olisiko kellään vinkkejä miten kotioloissa voisi treenata yläselkää? Jumppapallolla saan alaselänlihakset treenattua, mutta yläselkään en ole löytänyt mitään tapoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu