> Runsas kovan rasvan käyttö on haitallista.
Selkeästi edullinen vaikutus mm verenpaineeseen on saavutettu kasvistukavaliolla johon on liitetty vähärasvaisia maitotuotteita ja kala-aterioita ----- ,mutta vain niukastii ---Lihaa ..?
Tälläistä DASH. ruokavaliota voidaan vielä tehostaa suolan rajoituksilla.
Runsaskuituinen kasvisruoka parantaa verenpaineenkin kannalta tärkeää insuliiniherkkyyttä.
DASH- vaikuttaa myös edeullisesti LDL ja HDL välisiin suhteisiin.
Mitä mieltä on raudan lujat vhh -ammattilaiset ko DASH-ruokavaliosta ?
Selkeästi edullinen vaikutus mm verenpaineeseen on saavutettu kasvistukavaliolla johon on liitetty vähärasvaisia maitotuotteita ja kala-aterioita ----- ,mutta vain niukastii ---Lihaa ..?
Tälläistä DASH. ruokavaliota voidaan vielä tehostaa suolan rajoituksilla.
Runsaskuituinen kasvisruoka parantaa verenpaineenkin kannalta tärkeää insuliiniherkkyyttä.
DASH- vaikuttaa myös edeullisesti LDL ja HDL välisiin suhteisiin.
Mitä mieltä on raudan lujat vhh -ammattilaiset ko DASH-ruokavaliosta ?
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja vähärasvaiset haitallisia. Viestisi ei liity mitenkään VHH-ruokavalioon. Pyysin ylläpitoa siirtämään viestisi yleistä laihdutuksesta palstalle.
Mutta seuraa toki VHH-palstaa niin saat arvokasta tietoa terveellisestä VHH-ruokavaliosta. Paljon kasviksia ja luonnollisia rasvoja kuten voita, kookosöljyä ja oliiviöljyä. Maito mieluiten täysrasvaisena. Näin pysyt terveenä.
vielä lihookin, jos eka on saanut terveyden pilalle.
suosittaa , vastoin yleisiä ohjeita ,antamaansa vhh r-valion sopivuuteen ja mahdollisiin terveysriskeihin,joista sydänkohtaus ( jhallis ) ei ole vähäisin ?
ja tätä viestiä ei kannata pyytää siirtämään esim auto ja sukankudonta-palstoille,sillä tämä viesti liittyy vhh:n terveellisyyteen ja riskitekijöihin muuttuvassa Euroopassa ,armon vuonna 2010.
Lääkäri kantaa täyden vastuun hoitotoimiensa soveltuvuudesta ko tapauksissa, mutta kantaako vhh ravintoterapeutti : Mattila täyden vastuun antamistaan ohjeista ja neuvoista , tuntemattomalle kysyjälle ,josta ei ole nähnyt kuin kirjoitettn tekstiosan ?
ole raudanlujia vhh-ammattilaisia, vain pari käppänää jotka häiriköi palstaa.
"Runsas kovan rasvan käyttö on haitallista."
Nykyinen ravintotutkimus näyttää täysin selvästi vähähiilihydraattisen runsasrasvaisen ravinnon terveellisyyden.
"Runsaskuituinen kasvisruoka parantaa verenpaineenkin kannalta tärkeää insuliiniherkkyyttä."
Jos noudatan yläolevaa niin VS-mittarini saa hikan. Itse joudun tekemään reissun apteekkiin joka LCHF/VHH ravinnolla säästyy.
olen ollut ja olen edelleen. olo on mitä mahtavin ja kaikki arvoni ovat huippulukemissa! LDL = 1,1 ja HDL 2. eli kokonaiskolesteroli on 3,4. samoin kaikki muut arvoni oli ihannelukemissa. olin tuossa vähän ennen joulua työpaikkani puolesta ikäkausitarkastuksessa, voin kertoa että oli terkkari tyytyväinen.