minä aloitin laihdutuskuurin (taas kerran) ja ruokavalioni on aika niukka, ja minua välillä huimaa, päätä särkee, ja on kamala nälkä, josta siitäkin tulee huono olo. (mutten syö ylimääräistä, koska se kuuluu diettiini) ajattelin, että onko teillä muilla ollut samoja ongelmia dieetin alussa, tai johtuisiko minun "huonon olon kohtaukset" liian nopeasta ruokavalion muutoksesta, tai siitä etten syö niin paljon kuin ennen??-nykyään syön aamupalaksi vettä, ja ehkä tummaa leipää, päivällä mitä koulussa on, ennimmikseen otan salaattia, en mitään jälkkäreitä, ym. juon vettä. koulun jälkeen vältän turhaa syömistä ja syön seuraavan kerran (jotain pientä esim.porkkanaa) illalla kun pakotetaan....karkkia en syö ollenkaan, ja minua pelottaa koko ajan että olen läski. painoni laksee vain ehkä 200 grammaa, ja se saa minut laihduttamaan entistä enemmän....
olen siis 13v. ja noin 164cm ja 54kg ja haluan ainakin tiputtaa painoni 48:aan kiloon.
minulla on huono itsetunto ja nään itseni koko ajan läskinä makkarana, eikä painoni tipu vaikka tekisin mitä...tarkkailen koko ajan painoani, ja sitä mitä syön, laihduttaminen on minulle kuin jonkin sortin pakkomielle, jos niin voi sanoa.....
-kellään muulla samankaltaista ongelmaa ???? :O
olen siis 13v. ja noin 164cm ja 54kg ja haluan ainakin tiputtaa painoni 48:aan kiloon.
minulla on huono itsetunto ja nään itseni koko ajan läskinä makkarana, eikä painoni tipu vaikka tekisin mitä...tarkkailen koko ajan painoani, ja sitä mitä syön, laihduttaminen on minulle kuin jonkin sortin pakkomielle, jos niin voi sanoa.....
-kellään muulla samankaltaista ongelmaa ???? :O
Vastaukset 7
Vanhimmat
Liian tiukkojen laihdutuskuurien kanssa saat huonoimmillaan vaan syömishäiriön ja painosi jojoilemaan. Itsekin kokeilin tuollaista, aamulla elin kuin pikkuinen hiiri, koulussa söin salaattia ja iltapäivällä oli niin paha olo, vatsassa tuntui olevan turvotusta ja vatsa oli järkyttävän kipeä. Sitten monesti lopussa koulun jälkeen kävinkin ostamassa suklaata. Kadun, että ikinä laihdutin teininä, koska en silloin tajunnut ravinnosta yhtään mitään ja lopulta painoni lähti jojoilemaan. >>Ahmimista >> Pikadieettiä tai muuten vaan itsensä piinaamista >> Sortumista >> Ahmimista >> Masennusta siitä että lihoo >> Pikadieettiä. Nyt edelleen paino-ongelma ja olen 23 vuotta. Teininä olin hoikka ennen laihdutuksiani, nyt ylipainoinen. Järki käteen - olet kasvuiässä. Vai haluatko jäädä tuohon pituuteen? Aivosi kehittyvät, kroppasi kehittyy ja mistä siihen kasvamiseen saa energian muutakuin ruoasta? Nauti teiniydestäsi, sinulla on mukavia vuosia edessä. Älä stressaa painosi suhteen - olet normaalipainoinen. Miten voit sitten kiinteytyä jos haluat? Liiku, syö normaalisti ja terveellisesti ja vältä herkkuja. Takaan, että painosi tulee tasautumaan vielä kasvamisen myötä, jos siis koet että olet lihava mitä et todellakaan ole. Huonon olon kohtaukset ovat huono merkki. Usko oikeasti minua, voin sanoa kokemuksen äänellä nämä mitä sanon. Kadun että ikinä laihdutinkaan teininä sillä sitä ennen olin onnellinen ja huoleton ja yhtäkkiä se meni siihen, että laihdutus alkoi hallitsemaan elämää. Sanon nämä siksi, että muut minunkaltaiset eivät joudu kärsimään. Tuntuu että vuodet jolloin minulla oli syömishäiriö olivat hukkaanheitettyä elämää. : ( Nuoruutta ei takaisin saa.
Aloita aamu tästälähtien vaikka kaurapuurolla ja marjoilla tai vaikka täysjyvämuroilla ja marjoilla että saat energiaa. Päivällä syöt kunnollisen ruoan koulussa ja illalla saat syödä vaikka päivällisen ja illallisenkin. Laihduttamisenkaan ei tarvitse olla mitään kituuttamista, hitailla muutoksilla saat pysyvämpiä tuloksia. Opettele enemmänkin terveelliset elämäntavat kuin tee se virhe, että hankit itsellesi syömishäiriön. Olet lapsi vielä.
uskon sinua, mutta kun alan yrittää elää normaalilla ruokavaliolla, hetkenpäästä laitan itseni dieetille, se vain on vaikeaa olla laihduttamatta kun kaverit on minusta pidempiä, ja silti ne painaa minua about 5-10 kg vähemmän, ja se saa minut tuntemaan itseni suorastaan JÄTTILÄISEKSI!! :'(
voi tyttö hyvä.. Sulla ei ole yhtään laihdutettavaa.
Tuolla lailla kun jatkat niin alkaa tippuun hiukset päästä ja pituuskasvu hidastuu merkittävästi/pysähtyy kokonaan. Ja jos sulla sitä "pyöreyttä" oliskin, niin takaan että se katoaa sulta piakkoin kun "kehosi on muuttumassa naiseksi" ja se rasva vähän vaihtaa paikkaa.. ;;)
Mutta jos jatkat tuommoista typeryyttä, tulet varmasti kärsimään.
Parikymppisenä sun nivelet on p*skana ym. fyysinen kunto pettää, yleensä psyyke jo sitä ennen..
Tämän voin sanoa syömishäiriöitä 12 vuotiaasta saakka sairastaneena, itse olen lähemmäs parikymppinen ja nuoruusvuodet menny kärsiessä..
tämä mun dieetti varmaan niin kova ole, minä vaan yritän elää terveellisesti että saisin ylimääräistä pois..tuo sinun "kertomuksesi" nivelistä ja hiusten lähdöstä ym. mitä siinä oli, kyllä pelottaa 8/ , eihän niin voi käydä minun dietillä, eihän?? :O
Dieettisi on kova kasvuikäiselle ja tuskin sisältää edes tarpeeksi kalsiumiakaan. Syömällä noin vähän rasvaa alkaa palaa lihaksistosta ja se heikentää yleiskuntoasi jo tuossa iässä. Voisit syödä paljon enemmän ja sinun vaikka laihdutatkin tulee syödä paljon enemmän. Esim. aivot tarvitsevat kehittyäkseen terveellisiä rasvoja (omega 3, omega 6 jne) . Mitkä tahansa terveysongelmat ovat mahdollisia jos et saa tarpeeksi ravintoaineita. Vaikka nämä muiden sanomat tuntuvat typeriltä (ajattelin juuri samalla tavalla ikäisenäsi) ne loppupeleissä ovat oikeita. Itse sairastuin lopulta masennukseen, koulu meni päin puuta (energiaa ei ollut mihinkään) ja itsekeskeisyyksissäni ja siinä kun yritin suoriutua koulusta vielä täydellisesti (mihin en enää pystynyt), kaveritkin kaikkosivat. Monesti mielenterveysongelmat seuraavat syömishäiriötä. Sinulla on tilanne hyvin, usko pois. Mielummin terveys, normaalipainoisuus ja onnellinen elämä kavereineen ja normaaline teini-ikäisen murheineen kuin alipainoisuus, ei energiaa mihinkään ja se, että elämä menee päin helv.. Toivoisin että niin moni teini ei aloittaisi laihdutuskierrettä, koska kuvittelevat että vain laiha kroppa on kaunis ja tavoiteltava. Tai sen takia, että kaverit ovat laihoja... Ole rohkeasti oma itsesi äläkä yritä muuttua muunlaiseksi. = ) Teini-ikä oli minun elämäni kamalinta aikaa, kun kuvittelin että vain laihana kelpaan ja vertasin itseäni muihin. Olin ihan kammottavan itsekeskeinen anoreksia-aikanani (monesti teininä sitä tiedostamattaan on kun vasta tutkii elämää), mutta onneksi nykyään olen tasapainossa ja onnellinen. Jotenkin sitä täytettyään 20 alkaa nähdä elämää jo selvemmin. Keskity enemmän elämästä nauttimiseen kuin laihdutukseen niin voin sanoa ,että onni löytyy helpommin. Loppujenlopuksi elämä on ainutkertainen juttu.
kuinka helposti anoreksia sitten puhkeaa, nimittäin jos tiputtaisin vain 48-50 kiloon ja lopettaisin laihduttamisen tuskin mitään vahinkoa tapahtuisi??
masennusta minulla on kyllä jo ollut, ulkonäön, sekä kavereiden, ym. takia moneen otteeseen....vihaan kasvojani, hiuksiani ym. haluaisin että minulla olisi kaunis vartalo, mutta en halua pilata elämääni....mitäs jos söisin enemmän ja hieman terveellisemmin, voisiko painoni sitenkin pudota?? olen niin kamalan kauhuissani siitä, miltä näytän, vaikka kun kavereilta kysytään, sanovat minua ennemmin anorektikoksi kuin läskiksi. kun katson peiliin, nään vain läskejä, eihän kaverit niitä läskejä nää, kun mulla on farkut jalassa.....
ja kun katsoin painoindeksistä tilani (vaikken ole varma tarkasta pituudestani) olin sen mukaan normaalipainoinen, ja minua huolestuttaa, että tulen lihavaksi pian jos jatkan samaa rataa....kaverit ovat alipainoisia, minä halluaisin olla lievästi alipainoinen, ja sitten voisin jatkaa normaaliin elämäntapoihin......
käydä aivan yhtä huonosti. olet kasvavassa iässä ja tarvit monipuolista ruokaa kehittyäksesi ja yleensäkin jaksaaksesi. Mikäli et saa ruuasta tarvittavia "polttoaineita" alkaa kehosi käyttämään sitä luistasi ja lihaksistasi. Lopulta olet anorektikko ja kuolet kirjaimellisesti nälkään. Lopulta, vaikka haluaisitkin parantua ja alkaa syömään taas normaalisti et pysty. Olet tämän omakohtaisesti joutunut vierestä näkemään, kun itselle rakas ihminen kuivattaa ja lopulta tappaa itsensä nälkään. Ota järki käteen ja lopeta tuo tyhmyys heti paikalla!