ostin kuntopyörän avuksi laihdutukseen kun olen niin huono tuonne kylmään ulkoilmaan mennä kaloreita kuluttaan.
Tässä tyhmänä mietin että vaikuttaakohan tuo pyöräily muuhunkin kuin kalorien kulutukseen, eli siis voisin kuvitella että kiinteydyn sen avulla, mutta kiinteydynkö siis pelkäästään jaloista ja lähteekö se läski myös vaan jaloista? Jos joku jaksaa tyhmälle amatöörille vastata
Tässä tyhmänä mietin että vaikuttaakohan tuo pyöräily muuhunkin kuin kalorien kulutukseen, eli siis voisin kuvitella että kiinteydyn sen avulla, mutta kiinteydynkö siis pelkäästään jaloista ja lähteekö se läski myös vaan jaloista? Jos joku jaksaa tyhmälle amatöörille vastata
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin ja jos joku ystävällinen osaisi kertoa kuinka usein ja paljon pitäisi polkea että tuloksia näkyy. Oon nyt tehny pari kertaa viikossa ja kertaalleen kuluttanut noin 100kcal.
Siis läski lähtee tasaisesti joka puolelta aina. Ei valitettavasti ole mitään täsmäläskinpoistoa, paitsi rasvaimu. Yleisesti ottaen on niin, että lähtee ensin sieltä mihin on vikana tullut. Eli jos on vaikka aina ollut leveä perse, niin siellä on eniten rasvasoluja, joten niitä on siellä eniten vaikka niitä on kokonaisuutena vähemmän.
Lihakset sitten kasvavat noihin jalkoihin, eli et saa isoa hauista vaikka miten pyöräilet.
Liikuntaa pitäisi harrastaa 5 kertaa viikossa, vähintään sen puoli tuntia, jonain päivinä enemmänkin. Mutta, vähänkin on paremmin kuin ei mitään. Kannattaa polkea niin, että tulee kunnolla hiki. Jos omistaa sykemittarin, niin sillä on helppo katsoa oikea sykealue millä pitää tehdä. Jos ei ole sykemittaria, niin tekee niin että tuntuu, mutta että jaksaa tehdä sen aikaa kun haluaa. Tuo kaksi lepopäivää viikossa kannattaa pitää ja välillä voi tehdä jotain muutakin kuin polkea, esim. kotijumpan yhtenä päivänä viikosta.