Monet ovat laihtuneet noin 4 viikossa vain juomalla vettä syömällä salaatteja.
kaverinikin teki näin.
Onko täällä ihmisiä jotka ovat laihtuneet vajaassa kuukaudessa reilusti? ulkonäöllisesti.
kyllä järki mun mielestä sanoo et jos 4 viikoon ei juo muuta ku vettä vihreetä teetä ihminen laihtuu.
2 viikon jälkeen yleensä kun on syömättä..kilot tippuvat kuin kraanasta..ei ehkä terveellisin tapa mutta toimii?
kaverinikin teki näin.
Onko täällä ihmisiä jotka ovat laihtuneet vajaassa kuukaudessa reilusti? ulkonäöllisesti.
kyllä järki mun mielestä sanoo et jos 4 viikoon ei juo muuta ku vettä vihreetä teetä ihminen laihtuu.
2 viikon jälkeen yleensä kun on syömättä..kilot tippuvat kuin kraanasta..ei ehkä terveellisin tapa mutta toimii?
Vastaukset 34
Vanhimmat
En kyllä minä uskaltaisi tuollaiselle dieetille ryhtyä, vaikka miten paljon se laihduttaisi. Olisi sitten kaikki maailman puutostilat päällä kun söis noin yksipuolisesti, ja laihiksen jälkeen pitäis tiukistella koko loppuelämä jottei tulis kilot heti takaisin.
no mut en palaisi normaali syömisiin enään. sitten rupeisin terveellisille elämäntavoilla, koska nyt mulla ei niitä ole.... =)
ja tosiaan tätä vain noin 4 viikkoa.. ei ne puutostilat niin nopeesti tule.. menee siinä kuukausi.. pari kun näkyvät..
Ei laihiksen jälkeen pidäkkään syödä mitä sattuu. Laihiksen jälkeen keholla on omat tarpeensa sapuskan suhteen, jotka ovat pienemmät mitä ennen laihista. Laihis tulee lopetella siten että kalorivajetta pienennettään vähitellen kunnes paino ei enää tipu, ja pysytään siinä. Jos haluaa syödä kuten lihavina päivinä, tulee treenata lisää lihasta.
Ei puutostiloja tule jos syö kaikki vitamiinit, hivenaineet ja rasvahapot (omega-3 yms). Eli purkeista saa kaiken tarpeellisen kuukauden rupeamaan. Yksi kananmuna päivässä kannattaa silti syödä, niin saa ihan pakolliset rasvat ja proteiinit kehon korjaustarpeisiin.
Tuli mieleen joskus nelosellakin nähty dokumentti jossa naistoimittaja halusi päästä kuukaudessa nollakokoon ja taisi vedellä juurikin pelkkää salaattia tiukan treenin ohella. Toimi, mutta elimistön toiminnat menikin sitten ihan ihan vinksalleen ja lääkäri huolestui. Söi noin 500 kcal/pv salaatteja ja joka päivä salitreeniä ja aerobista = tuloksena pahoinvointia, huimausta, päänsärkyä, rytmihäiriöö jne. Eikun youtubeen ettimään, mahdollisesti löytyy näitä dokkareita hauilla super slim me (?) tai size zero(?) yms. Toinen juttu onkin sitten PYSTYYKÖ olemaan salaatilla koko kuukauden ja PYSTYYKÖ estämään "kuurin" jälkeisen mässäyksen. Eikun leikkimään!
Näin ajattelin.
Syön omega kolmosta, kalkkia, d-vitamiinia.ja tosiaan kork. munan valkuaista..se on tosi terveellistä ja saa protskua. muutoin aion selvitä vedellä vihree tee.. vähän salaattia jos oikein pyörryttää. kyllä 4 viikossa ja vähän päälle tulee niin laiha että :P
Hyvä juttu kusi jo..½ kurkkua ½ salaattia 1 ananas purkki leseitä siemeniä siemeniä 2 dl rasvatonta maitoa = smoothie 800 kcal.
Jos haluat nälkädieetillä olla, niin käytä kunnollista VLC-dieettiä, äläkä kokeile jotain itse keksimääsi. Marketeistakin löytyy mm. Nutrilettia ja Allevoa, joissa on mukana tarpeelliset vitamiinit ja hivenaineet sun muut elimistölle laihdutuksen aikanakin välttämättömät asiat. Omalla dieetillä voit kärsiä jostakin puutoksesta ja sairastua. Lisäksi proteiinin vähyys voi heikentää laihdutustulosta jollakin vesi-salaatti-dieetillä (ns. säästöliekki-ilmiö). VLCD-valmisteissa proteiinia on sopivasti, että elimistö ei mene pahasti säästöliekille.
Ja kunnolla terveellisiä rasvoja (eläinrasvat, kananmunat,voi, kunnon vispikerma, oikea majoneesi jne.)tilalle niin että on kylläinen olo. Elimistö tykkää ja rasva palaa.
No joo, kyllähän tuollainen voi pidemmällä ajalla toimiakin, mutta tässä haluttiin todella nopeaa laihtumista. Siihen ei ole muuta konstia kuin pudottaa kalorit minimiin. Turvallisinta se on valmiilla VLCD-tuotteella.
joo emmä noita rupee ostelemaan.
Mulla siis on tarkoitus pudottaa kalorit nopeesti. niin sanotusti kuihtua silmissä. ei nyt siis mikä anorektikko ihannointi mutta kumminkin . olen nyt 60 kiloa enkä ole pitkä eli löytyy mistä pudottaa!!!
mutta tosiaan.. näin ajattelin vetää huomisesta helmikuun 12 päivään asti ainakin... eli vettä, vihree tee, vitamiinit... toivon todella että laihdun...
Noh, onnea vaan yritykseen sitten. Toivottavasti ei tule mitään vakavia jälkiseurauksia.
jepsis (: no pitää vaan pitää vitskut kunnossa.
Vähän kyllä huolestuttaa, koska ois paras olla laihtunu sit vähän päälle 4 viikon kuluessa..en haluu et samat farkut on samanlaiset päällä ku mitä ne on jo nyt.. :/ huh... toivottavasti siis olen laihtunut näillä keinoin mutta järki kyllä sanoo jossei syö niin lähtee kilot ja tosiaan yhdessä keskustelussa oli, että pitää olla noin 3 päivää syömättä.. kunnes kilot lähtee.. ja sit 2 viikon kuluessa kilot lähtis ku vesi kraanasta..riippuen toki alkupainosta mutta mun tapauksessa on varaa lähteäkkin...ylimäärästä on.
"No joo, kyllähän tuollainen voi pidemmällä ajalla toimiakin, . "
Tarkoitus on kai olla laihempi vielä 50 -500 päivän jälkeen.
VLCD:llä se ei onnistu. Parhaassa tapauksessa tulee tuplana takaisin- jojo.
http://www.nature.com/oby/journal/v9/n11s/full/oby2001134a.html
"VLCD with active follow-up treatment seems to be one of the better treatment modalities related to long-term weight-maintenance success".
VLCD on siis osoittautunut erittäin tehokkaaksi pitkäaikaiseksi painonhallintamenetelmäksi varsinkin jos siihen yhdistetään terapiaa. Tällaisella tarkoitetaan esim. Xtragavanza-tyyppisiä ryhmiä.
Joillekin sopii tuo nopea pudotus, liikunan ilon löytäminen kannustuksen/opastuksen avulla sekä uusien ruokailutottumuksien opettelu (ohjatusti). Joillekin taas sopii jokin toinen menetelmä, mutta siis tehokas tuo ainakin monille on.
Kannattaa siis kokeilla tuota VLCD:ä. Pitää kuitenkin muistaa, että jos sen jälkeen palaa entisiin ruokailutapohin, lihoaa välttämättä takaisin.
Kun hyvän fiiliksen saa liikunnalla, ei sitä tarvitse etsiä syömisestä tai muista päihteistä.
Erittäin matala kalorinen dietti pitkäaikaisena kuulosta kaikelta muulta kuin onnistuneelta.
Loppu ikä nälisään, kuka jaksaa?
Kysymyshän olikin pikalaihdutuksesta, johon on ilmeisesti jokin pakottava tarve. Sen jälkeen voi sitten opetella uudet ruokailutottumukset. Tottakai on parasta laihduttaa hitaasti muuttamalla syömätapansa pysyvästi, mutta joskus tarvitaan nopeampaa laihtumista ja siihen VLCD on ainoa keino.
Totta kai koska Veijo uskoo enemmän terveelliseen ravintoon kuin pulverin avulla nälissään olemiseen.
Vaikka enpähän ole ainut:
http://www.gt.se/halsa/1.1301065/vlcd-very-low-calorie-diet
Voi hyvänen aika sentään. Meinaatko elämääkin ihan pyörittää tuossa sivussa. Meinaan saattaa energiat olla aika lopussa ja takaan, että jossain vaiheessa sorrut AHMIMAAN ruokaa. Älkää rohkaisko teinejä laihduttamaan noilla älyttömillä dieeteillä, kun kroppa on vasta tuossa iässä kehittymässä.
Tiesitkö että pikadieetit ovat terveydelle haitallisia ja voivat jopa tappaa heikkosydämmisen.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=1711576
Pitkäaikainen paasto voi olla terveydelle vaarallinen ja aiheuttaa häiriöitä elimistön elektrolyyttitasapainoon ja sydän- ja verenkiertoelimistön sekä hermoston toimintaan.
Paasto ei sovi laihdutusmuodoksi, sillä painonhallinta vaatii pysyviä muutoksia ruokatottumuksiin.'
VLCD on eri asia kuin 25 päivää kestävä itsensä näännyttäminen vedellä ja vihanneksillä. VLCD tuotteisiin on lisätty kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ja mielestäni niissä kaloreita sai 800 kcal/päivä.
"VLCD on eri asia kuin 25 päivää kestävä itsensä näännyttäminen vedellä ja vihanneksillä. VLCD tuotteisiin on lisätty kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ja mielestäni niissä kaloreita sai 800 kcal/päivä."
800kcal=88gr rasvaa tai 200gr proteiinia tai 200gr hiilihydratteja. Ei sillä pitkälle voimistella ennen kuin nälkä iskee.
Kuusikymmentäkiloinen henkilö tarvitsee 1440 kilokaloria päivässä jo peruselintoimintoihin, ja yhteensä 1872-2160 kcal päivässä aktiivisuudesta riippuen.
Yhä edelleemsyön VHH ruokavaliolla itseni täysin kylläiseksi ja elimistö hoitaa painonhallinnan luonnollista tietä. Vitamiineja ja kivennäisaineita tulee aivan riitävästi, ilman kalliiden pussien ja purkkien ostoa.
Vieläkin väärässä??
Uskon kyllä, että vhh on parempi valinta, sitä en väittänytkään. Itse en VHH:ta harrasta, mutta uskon kyllä että se on terveellinen valinta ja toimii. Välillä olen itsekin miettinyt VHH:ta, mutta rakastan ruisleipää ja olen sentään vaihtanut kaikki viljat täysjyvään sekä lisännyt proteiinien määrää ruokavaliossani karsien pullat pois. Tämä on saanut aikaan jo melkein 10 kilon painonpudotuksen.
Esitin VLCD:n vain vaihtoehtona näille joiden pitää saada painoa äkkiä pois. Tosin mainitsin vähän virheellisesti 800 kalorista, sillä ENEDissä syödään 800 kcal (tarkoitettu yli 30 kg/m2) ja VLCD:ssa (yli 25kg/m2) vähän enemmän kaloreita. Parempi vaihtoehto se ravintoarvojensa vuoksi on kuin tämä vesipaasto-salaattilinja, joka on vaarallista terveydellekin. Ilmeisestikin tämä dieetin kokeilija on melko nuori ja jo vlcd:ta ei suositella alle 18-vuotiaille, että siitä voi vetää jo johtopäätöksen kannattaako mennä vesipaastolinjalle. Ihan sama syökö sitten lisäravinteita, ei se korvaa ravintoa. Vastuutonta suositella tuollaista kenellekään, varmasti paino tippuu, mutta niin lähtevät lihaksetkin. Miksi me ihmiset olemme niin malttamattomia saamaan äkkiä painon pois? Miksi emme söisi tarpeeksi, kevyesti ja terveellisesti ja jaksaisi liikkuakin mistä tulee atleettinen vartalo. Lihakset kun eivät kasva vedestä ja liikkuva ihminen ei kyllä pärjää alle 500 kalorilla - kovin pitkään ainakaan. Itse en suosittele mitään muutakuin hidasta laihtumistahtia, sitä, että liikkuu paljon ja sitä, että opettelee uudet elintavat, ettei jatkossa paino tule takaisin korkojen kera.
"Välillä olen itsekin miettinyt VHH:ta, mutta rakastan ruisleipää ja olen sentään vaihtanut kaikki viljat täysjyvään sekä lisännyt proteiinien määrää ruokavaliossani karsien pullat pois. Tämä on saanut aikaan jo melkein 10 kilon painonpudotuksen."
Terveen ihmisen ei tarvitse kokonaan luopua mistään musta kuin margariineista ja kevyttuotteista. Niistä ei ole olemassa mitään todistettavaa hyötyä.
Olet itse nähnyt miten jo pienet muutokset oikeaan suuntan vaikuttaa. Vikana on että monet tulkitsevat VHH:n = ei ollenkaan hiilihydraatteja.
Virallinen ravintosuositus on perättömässä rasvanpelossaan 55-60E% sisältävä mikä on täysin pielessä siihen nähden mitä nykyinen ravintotutkimus sanoo.
VHH:n terveydellinen vaikutus ei perustu pelkästään painonhallintan siirtyminen hhiilihydraatista rasvaan enegiansaannissa antaa myös monia muita terveydellisiä hyötyja: paremmat kolestroliarvot, paremmat verenpainearvot ja huomattavasti pienempi altistuminen tulehduksille.
hyvää jatkoa sinulle
Kannattaa muistaa, että tämän neuvon/ohjeiden antaja on diabetes 2:sta sairastavava kuusikymppinen ukko joka ei hyväksy mitään muuta ruokavaliota kuin vähähiilihydraattisen. Sitä miksi hän on paisunut 30 kg ylipainoiseksi, röökiä pumppaavaksi raakiksi, ei hän osaa selittää kuin sillä, että hän "vain noudatti suosituksia"
Hakee vain ja ainoastaan riitaa sekä VHH, että Diebetes-palstalla. Jos ette usko, niin tsekatkaa.
Joten kannattaa arvottaa sinne foliohattuporukkaan tämäkin vanhus.
>
Oletpa ääliö. VLCD on tarkoitettu vain kuuriksi eikä loppuelämän kestäväksi ruokavalioksi, dorka. Pitäisi tietää jotain ennen kun tulee nolaamaan itsensä.
Kuten itse totesin aion laihduttaa tosiaan sillä tavalla kun ylläsanoin. (:
Olisi vain ollut kiva kuulla kokemuksia ihmisiltä, jotka ovat näin myös tehneet
Monilla ystävilläni on tehonnut todella hyvin.
Niukkuusdieetit ja rajut puhdistuskuurit ehkä pudottavat painoa, mutta niillä on eräs suuri sivuvaikutus. Monet niihin turvautuvat nimittäin päätyvät tahtomattaan vahingoittamaan terveyttään - ja mahdollisesti jopa sydäntään.
Tosiasiassa pikadieetit eivät toimi ja voivat olla vaarallisia. Tämä tieto hukkuu yleiseen hälinään ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten kohoavasta määrästä.
Tutkimukset osoittavat, että nopea painonpudotus voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa tulevaan painonnousuun, ja riistää elimistöltä sen välttämättömät ravintoaineet. Kaiken lisäksi pikadieetit saattavat heikentää vastustuskykyä ja kohottaa nestehukan sekä sydämentykytysten riskiä.
Yksi pikadieetti ei vahingoita sydäntä. Mutta jatkuvat pikadieetit kohottavat sydänkohtauksen riskiä.
Pitkään jatkunut kalorien vähäisyys voi lopulta johtaa sydänlihasten katoamiseen.
Jojo-dieetit voivat myös vaurioittaa verisuonia. Kaikki ne kutistumiset ja kasvamiset aiheuttavat lihaksissa pieniä repeämiä, jotka muodostavat alustan valtimonkovettumistaudille sekä muille sydänsairauksille
1970-luvun lopussa miljoonat ihmiset hullaantuivat osteopaatti Robert Linnin lanseeraamasta ihmeellisestä dieetistä, jossa nautittiin nestemäistä proteiinia vain 300-400 kalorin verran päivässä. Dieetti näytti tekevän ihmeitä - jotkut kertoivat laihtuneensa 4,5 kiloa viikossa. Mutta sitten alettiin uutisoida äkillisistä kuolemista.
Dieetin kannattajien joukosta paljastui melkein 60 kuolintapausta. Vaikka osalla kuolleista oli ollut piileviä sairauksia, monet olivat kuolleet sydämen rytmihäiriöihin, vaikka olivat muuten olleet terveitä laihduttajia. Moni kuolemista johtui sydämen aliravitsemuksesta.
Siitä lähtien asiantuntijat ovat yrittäneet määrittää pikadieettien vaarat. Rytmihäiriöt saattavat johtua kaliumin, magnesiumin ja kuparin puutteesta. Pikadieetit voivat myös aiheuttaa verenpaineen putoamista ja natriumkatoa.
Paastoamisista ja kehonpuhdistuksista ei yksinkertaisesti ole mitään hyötyä. Äärimmäiset dieetit ovat vaaraksi terveydelle eivätkä ne toimi. Mutta joka vuosi ihmiset antautuvat taianomaiseen ajatteluun, Bacon ihmettelee.Hidas laihtuminen paras vaihtoehto
Pikadieettien riskien todellinen laajuus on silti epäselvä. Aihetta on tutkittu lähinnä liikalihavilla, jotka voivat hyötyä äärimmäisistä dieeteistä eniten. Useimmissa tutkimuksissa osallistujien terveyttä on myös tarkkailtu huolellisesti. Asiantuntijat korostavatkin, että erittäin vähäkalorisia dieettejä pitäisi noudattaa ainoastaan lääkärin valvonnassa. Turhan usein laihduttajat turvautuvat pelkästään ystäviinsä, mikä saattaa johtaa ongelmiin.
laihduin joo olemalla syömättä 58 kilosta 48 kiloon kuukaudessa, sit laihtuin vielä lisää ja löysin itteni syömishäiriöisten osastolta, nyt kuuden vuoden päästä olen hieman ylipainoinen ja sairastan edelleen syömishäiriötä joka kyllä on vaihtanut muotoonsa. ei kannata!
Sama koettu. Olin teini enkä tajunnut mitään laihduttamisesta joten aloin vähentää ruokaa tyyliin salaattiin ja veteen. Laihduin alle 50 kiloiseksi (olen pitkä) ja sairastuin anoreksiaan. olin jatkuvasti väsynyt koulussa ja syömättömyydestä muukin elämä alkoi kärsiä. Vuosien kituuttaminen alkoi pikkuhiljaa laukaista ahmimiskierteen jossa ahmin (järjetön nälkä on tietenkin luonnollista aliravitsemuksen jälkeen) ja rankaisin itseäni taas kituuttamalla >>> järjetön jojoefekti painon suhteen. Lopulta nykyään lihon todella helposti kun aineenvaihdunta ollut vuosia sekaisin ja olen ylipainoinen vaikka aiemmin olin norm.painoinen. Olisinpa tuolloin vaan liikkunut, opetellut terveelliset elämäntavat, syönyt riittävästi ja ollut onnellinen. Tämmöstä minulla - edelleen syömishäiriö ja masennus.
itse olen pyrkynyt olemaan syömättä, mutta oleppa syömättä kun olet töissä ruokalassa jossa ihan huippu ruuat! syön salaattia ja teetä, jos tulee makean himo juon jonkun zerolimun. Lihaa syön silloin kun se on todellakin hyvää, mutten ikinä syö mitään perunaa yms hiilareita! alkuu lähti 4kg puolessatoista viikossa mutta nyt on melkein tyssännyt.. syön myös yhtä ravinnelisää joka pitäisi kiihdyttää aineenvaihduntaa.... plaah... tarvis saada motivaatiota muilta jotka on syömättä hiilareita.. :) liikun aina kun työvuorot antaa periks, suunnilleen tunnin päivässä, usein enemmän mutta näillä pakkasilla Ei Kiitos tuntia pidempää ulkona ;D
v.ttu kyl sitä pitää kestää nälkää jos haluu laihtua, läskien puhetta on joku 5 ateriaa päivässä sun muut säästöliekit, kyllä p..rkele alkaa laihtumaan ja itsetunto kohenemaan ku on syömättä niin kauan ku läskit lähtee tämä on fakta
Älä jauha paskaa.
Miksi ihmeessa pitäisi laihduttaa syömättömyydellä kun maailmassa on niin paljon ruokia jotka eivät lihota ja joiden avulla voi laihduttaa näkemättä nälkää?