Moikkelis kaikille, aloitin uuden ketjun kun alkoi jo olla niiiin venynyt pituuttaan...
Maraboulle voimia lasten kanssa, on aika eri asia oman flunssan kanssa taistella kuin lasten sairastaessa, toivon mukaan kaikki menee teillä hyvin kuitenkin, SUURET HALIT sinne:)
Minulle puhkesi viime yön aikaan flunssa ja nyt pelkään, että tää vhh menee plörinäksi, ei vielä kuitenkaan ole mennyt, tämän päivän olen jo saikulla ja lepäilen vaan, jospa tän viikonlopun aikaan pääsisin jo tästä taudista.
Surua on minullakin, hyvä ystävä on sairastanut syöpää viime kesästä ja nyt on jo saattohoidossa, itse soitti että kävisin hänen luonaan sairaalassa, aavistin että nyt ei ole kaikki oikein, siellä odotti niin pieneksi nuutunut ihminen ja hän kertoi, että aikaa ei ole enää paljon edessä:(
lohtuna on vain hyvät muistot...
Tuli ajatukseen tuosta, että minäkin kun laihdutan aina ja jatkuvasti ja sitten ystävä joka laihtuu ja kuivuu sairauden takia, pitäiskö vaan olla tyytyväinen itseensä ja tähän terveyteensä:(
Noh, nyt kuitenkin painun lämpöiseen petiin mietiskelemään...
Jatketaan hyvät ystävät juttuja täällä, niin onnistumisia kuin epäonnistumisiakin, kunhan pidetään yhtä kaikki! -margetta-
Maraboulle voimia lasten kanssa, on aika eri asia oman flunssan kanssa taistella kuin lasten sairastaessa, toivon mukaan kaikki menee teillä hyvin kuitenkin, SUURET HALIT sinne:)
Minulle puhkesi viime yön aikaan flunssa ja nyt pelkään, että tää vhh menee plörinäksi, ei vielä kuitenkaan ole mennyt, tämän päivän olen jo saikulla ja lepäilen vaan, jospa tän viikonlopun aikaan pääsisin jo tästä taudista.
Surua on minullakin, hyvä ystävä on sairastanut syöpää viime kesästä ja nyt on jo saattohoidossa, itse soitti että kävisin hänen luonaan sairaalassa, aavistin että nyt ei ole kaikki oikein, siellä odotti niin pieneksi nuutunut ihminen ja hän kertoi, että aikaa ei ole enää paljon edessä:(
lohtuna on vain hyvät muistot...
Tuli ajatukseen tuosta, että minäkin kun laihdutan aina ja jatkuvasti ja sitten ystävä joka laihtuu ja kuivuu sairauden takia, pitäiskö vaan olla tyytyväinen itseensä ja tähän terveyteensä:(
Noh, nyt kuitenkin painun lämpöiseen petiin mietiskelemään...
Jatketaan hyvät ystävät juttuja täällä, niin onnistumisia kuin epäonnistumisiakin, kunhan pidetään yhtä kaikki! -margetta-
Vastaukset 37
Vanhimmat
Flunssaa kuulostaa olevan paljon liikkeellä, koettakaa nyt levätä ja kerätä voimia eteenpäin, ettei koko kevät mene sairastaessa! ...lämmintä teetä (ilman sokeria), lämmintä mehua, viltti ja paljon lukemista, kuten kauneus ja terveys, sport, kunto plus..niistä saa voimaa kun lukee ja kovasti itsekkin tahtoo liikunnalliseksi.Minulla tämä on parasta lepoa, ellei ole unta. tai sitten tv:n ääreen tölläämään.
Tällä viikolla olen liikkunut taas 30min ainakin, jopa tunnin liikkumisia on tullut!!! HYVÄ MINÄ!! Herkuttelut ovat pysyneet minimissään, läkeröl karkkeja muutamia olen ottanut ja sitten pähkinöitä pari pussai napsinut. rams rams :D
perhejuhlia on tulossa, mutta koetan niistä selvitä kunnialla läpi. Monta kiperää tilannetta on tullut, olen jo voinut sanoa ei, ja jos on ollut tilanne että ota nyt, niin olen ottanut mutta tavallista esim. kakku palaa en ole ottanut vaan olen se puolittanut..annokset, annokset..
tuntuu että minun ulkoiluhousuni mahtuvat jo parmmin jalkaan, ei vetoketju koko ajan "itsekseen"aukea ja paitaa voi laittaa housujen sisään..eriskummallista, aikoihin.
miten teillä, hiljainen on ketju! mitäs kaikkea te syötte ja millaisia annoksia teillä on. Minä olen nyt lääpälläni violan keittoihn (1l prk), niissä on käsittääkseni aika vähän kaloreita, vaikka tuommoisia kermaohjaisia ovatkin. Ältsin hyvää! sitten kasviksia ja marjoa olen lisännyt päiviini. Ensi viikolla koetan aloitella jonkin muun liikkumistavan, kuten uinnin tai vesijuoksun/ jumpan tai kuntosalin, jos ilkeen mennä!
mukavaa ja vähäenergistä (?) vkl alkua teille! koetetaan tsempata! tämä jaksaa pinnistellä edes yrittämään kun tietää että muitakin on samassa veneessä killumassa :)
tyyne
Flunssaa poden täällä yhä, olen saanut sairastaa kyllä ihan rauhassa kaikilta velvollisuuksilta, mikä on hyvä asia, välillä olo on ihan kohtuullinen ja välillä paleltaa ja heikottaa, kuumetta ei kuitenkaan ole ollut, vaan nuhaa ja tukkoisuutta ja pää tuntuu ihan "vieraalta" mutt kyllä kait tää tästä alkaa pikkuhiljaa selvitä:)
Ruoka puoli on pysynyt ennallaan, olen juonut kuumaa teetä ja mustaaviinimarja mehua ( vähän sokeria siis, mutta ei paljon pakastettua mehua jossa vain vähän sokeria)
Salaattia olen syönyt ja jukurttia marjojen kera, mikään ei oikein maistu, mutta pakko on kuitenkin syödä, ettei huonous yllätä ja mieluummin sitten terveellisesti, kuin jos mättäisin jotain "roskaruokaa" enkä ole oikein milloinkaan tykännytkään mistään "grilliruuista" yms. ( onneksi)
Meillä olisi ollut sisaren pojan 2- vuotispäivät huomenna, mutta ei kyllä voida mennä nyt kun ollaan flunssaisia, käydään kunhan tervehdytään, niimpä yksi houkutus on vähemmän, herkkujen suhteen;)
Minäkin olen onnekseni huomannut saman, että voin jopa farkkuja käyttää, eikä kiristä enää yhtään ja jopa lököttääkin "mukavasti" jotain muutosta positiivisesti on tapahtunut tämän kuun aikaan ja kohta toivon mukaan voi jo etsiä pienempiä farkkuja ym. kaapista.
Pakkanen paukkuu nurkissa, mutta kait tavallista tammikuuta lienöön, parempi ainakin tää kuin jos satais räntää tai vettä ja toiveissa sitten kesällä paistais aurinko ja olisi hellepäiviä enempi vastaavasti, pitää ajatella tääkin positiivisesti;)
Nyt kun vaan pääsis tästä taudista eroon ensin, sitten voisi suunnitella elämää eteenpäin terveellä järjellä;)
Hyvää viikonloppua kaikille ystäväiset! Tervetuloa kirjoittelemaan kuulumisia Janitamami, marabou, tyyne ja kaikki ketkä ootte olleet täällä nimiä "muistamatta" !!!
-margetta-
Täällä ollaan edelleen enemmän ja vähemmän flunssan kourissa. Ihmeen sitkeä tauti kyllä on....
Hienoa että olette jaksaneet pidättäytyä herkuista ja liikkua; kyllä ne sitten palkitaan.... kuten Margetan housut jo kertoo. ;)) Meinasin ottaa nyt tämän kuukauden tavoitteeksi että paino olisi alle 70kg:n kuun vaihteessa.... jospa tuo olisi ihan toteutettava juttu. Ja haastetta ensi viikolle mietin että otettaisiinko joku sisällä toteutettava haaste....? Kun pakkaset on jotka kyllä minua rajoittaa jonkun verran lenkkeilemästä; en viitti tuonne kylmään ilmaan lähteä muksujen kanssa kävelemään.
Syömisissä minulla ei ole kehuttavaa; syötyä on tullut paljon ja kaikkea mutta aina voi parantaa joten ei kun eteenpäin.... :D
Pakkasenkirpakkaista sunnuntaipäivää toivottelen.... ja palailen linjoille myöhemmin.... :D
Minä otan tavoitteen huomis aamuksi saada sen painon alle 70!! pakko mikä pakko, kotijumppaa teen ja nostelen esim. puntteja. Tänään aamulla katsoin painon, niin se oli hitusen päälle 70 vielä. Mutta en toki pety jos se ei olekaan huomenna alle, koska jos jumppailen tänään niin saattaa olla että elimistö kerää nestettä..mutta toivotaan!
Otan tavoitteeksi tämmöisinä pakkaspäivinä tehdä jotain jumppaa ja käsipainoilla nostelua puolituntia ainakin.
Eilen herkuttelin karkeilla mutta alle 100g!!! jeee, koska "tavallisesti" menee 300g helposti alas kurkusta makeisia. taas hyvällä mielellä vaikka "pahoja" teinkin.
Tyyne
Kuten eilen teinkin, lenkkeilin pienissä pätkissä, kuntoilin kotona, ja kas, paino nyt 69,8!!!!! jiiihaaa!
en voisi olla onnellisempi! nyt ensi maanantaihin on tavoite 69,0-69,5. Ei liian paljon, mutta ei liian vähänkään!
Tänään meinaan uskaltautua uimahallille ja kuntosalille. Mitä muille? älkää jättäytykö pois.
tyyne
Vaaka näytti tänään 70,5kg joten ehkäpä tämän kuun aikana saan tuon alle 70kg:n. :)) Onnea Tyynelle kymmenluvun vaihtumisesta, hienoa! :D
Margetta; tulit mieleeni eilen illalla kun olin jo nukkumaan mennyt. Kun kirjoitit ystäväsi syövästä.... en muistanut aiemmin kommentoida mitään mutta kyllä kirjoituksesi pysäytti. On niin totta että ihmiset murehtii paljon ihan "turhiakin" asioita. Ja on toisaalta jopa surullista että elämänsä arvon ja pienetkin onnen aiheet huomaa vasta sitten kun jotain suurempaa itselle tai lähipiirissä tapahtuu. Luulen että useamman kohdalla on niin.
Liikakilot ym. on pientä sairauksien rinnalla mutta kun miettii.... onhan ylipainoisella suuremmat riskit sairastua useaan sairauteen. Oman kehonsa arvostaminen ja siitä huolta pitäminen vaikuttaa takuulla elämänlaatuun, sekä fyysisesti että henkisesti. Kun pitää huolen kropastaan ja saa tiputettua ne ylimääräiset kilot, on niitä sitten 5 tai 50, niin mielikin paranee jota kautta jaksaa paremmin ja elämä maistuu paremmalta.
Mitä haasteita otatte? minulle taitaa riittää se sama 30 minuuttia liikuntaa/päivä ja sitten perjantaihin saakka sokerilakko!
Taitaa tältä iltaa jäädä kuntosali ja uimahalli käymättä, mahaan koskee.
jospa kävisin sittenkin pienen kävelylenkin ukon kanssa.
niin, tuo läheisen sairastuminen pistää pohtimaan omia arvoja. Mutta niinkuin marabou sanoi, niin yhdyn niihin sanoihin. Koita jaksaa, voimia sinulle jaksaa käydä läpi tämä lähesen sairastuminen. Mutta mieti sitäkin tosiaan että jos laihdut niin se tuo sinulle itsellesi mahdollisesti laadukkaampia elinvuosia pitkälle eteenpäin, ja riskit sairastua minimoituu. tai olla samaa löpinää jo kuin yllä, mutta kuitenkin.
Mukavaa iltaa teille, koetetaan jaksaa.
Täällä vaan yhä sairastellaan, sain jatkoa saikkuun soittamalla, on valtavat horkat, siis alilämöä pitää ja vatsassa on kouristuksen omaisia tuntemuksia, muuten maha toimii normaalisti, kait jos tästä ei ala kuntoutumaan niin pitää lekurilla käydä, inhottavaa sairastaa:(
Kiitos marabou ja tyyne noista kommenteista, ihan oikeessa ootte mielipiteissä, näinhän se menee, että jokainen tekee miten hyväksi näkee ja meistäkin jokainen ajattelee varmaan sitä omaa hyvinvointia ja terveyttään eteenpäin jaksamiseensa ja noita ISOJA sairauksia kun sattuu vaan aina joskus omalle lähimmäiselle, niin se satuttaa niin, että sitten miettii asioita monella lailla, niinkuin on täälläkin tullut aprikoitua.
Nyt harmittaa tämä oma sairastuminenkin siltäkin osin, että en voi olla tämän ystävän läsnä paikalla, kun hän varmaan tarvitseis sitä tukea NYT JA TÄSSÄ!
Soitin kyllä miksi en ole käynyt ja että olen hengessä mukana, toivottavasti vielä ehitään nähä, ennen hänen lähtöään...
Noh, nyt sitten oleelliseen, eli painoihin, minulla on paino nousussa 300g on tullut lisää sairauden myötä, elikkä nyt paino 69,1kg, on mennyt pasmat sekaisin, mutta kunhan tästä voimistun, niin uudella innolla ollaan mukana, kutakuinkin olen kuitenkin vhh:lla ollut, mutta noita sokerimehuja on tullut latkittua niin, että se on sekoittanut soosit:) meillä kun kaapissa ei ole paljon muuta kuin vhh:ta, niin vaikeeta on sitten syyväkkään sitä muuta;)
Nyt taidan kaatua sohvalle tv:n ääreen peiton alle lämpöiseen, jatkakaa te terveet haasteita innolla!
Onnittelut Tyynelle, sinulla taisi mennä viikko hyvin!
Kuulumisiin -margetta-
Pakkko oli aloittaa duunipäivä kehumalla että paino oli jo tänään aamulla 69! mutta epäilen todella vahvasti,että se on nestettä joka nyt poistuu rivaksasti, eli nyt olisi uusi tavoite pitää tuo paino lukema maanantainakin vaaàssa.
eilen en ulkoillut kuin 15minuuttia, olin niin kylmä. tein muutamia käsipunttisarjoja ja vatsalihaksia :D
vhh:ta mukaillen edelleen koitan mennä tätä arkea eteenpäin.
kiitos margetta onnitteluista, sai vetämään suupielet ylöspäin.
tyyne
Tai päivähän nyt jo on.... ;))
Kirjoittelin tuossa pitkän tekstin äsken ja fiuf vaan onnistuin hävittämään sen jonnekin bittiavaruuteen. Noh, nyt vielä uusiksi....
Margetalle pikaisia paranemisia lähettelen, on inhottava sairastella kun kaikki voimat menee. Meillä flunssapöpö jyllää edelleen mutta ehkä hieman paranemaan päin. Soittelin eilen lääkäriin että tuonko pojan näytille kun räkä alkoi uudelleen valumaan että jos on korviin mennyt tulehdus mutta sanoi että nyt on sellaista liikkeellä että paranee ja muutamien päivien päästä alkaa uudelleen.
Laihduttamisesta; tökititökkii mutta kyllä tuon alle 70kg:n meinaan tiputtaa tämän kuun loppuun mennessä. Onhan siihen vielä.... kolme päivää. :O Liikkuminen rajoittuu tällä hetkellä ihan rattaiden työntelyyn ja kuntopyöräilyyn. Mun pitäisi päästä ohjattuun liikuntaan, olisi mun juttu. Mutta kun tällä hetkellä ei ole mahdollisuus niin on mentävä niilä eväillä jotka on....
Tyyne, sullahan on hienosti lähtenyt tippumaan, wau! :))
Missä muut tytsyt!!!!????
Nyt on jatkettava kotihommia joten aurinkoisen pirtsakkaa päivää ja kirjoitellan ahkerasti!!!! :D
Hiphei!
Nyt tuntuu elämä voittavan kuitenkin, vaikka en ihan kovimmassa iskussa vielä olekkaan, eilen vähän parempi ja tänään vielä parempi olo ja jos huomenna olisi vielä par....olisi mannaaaa....
Tänään jo olen vähän tehnytkin jotain koti askareita ja yrittänyt "ryhdistäytyä" huomista ajatellen, töihin on todella kiva jo lähteä, kun lähes viikon olen potenut flunssaa:)
Vaaalla en edes uskalla käydä ennen maanantaita, liikunta kun on ollut kokonaan pois koko viikon se vaikuttaa mun painoihin ihan varmaan, vaikken ole syönytkään " luvattomia", mutt kyllä se tästä taas lähtee kulkemaan...
Tässä illalla käyn pienellä kävelylenkillä "haistamassa" kuntoani, mutta en vielä tälläviikolla aloita mitään kunnon kohennusta hengästymiseen asti, pikkuhiljaa hyvä tulee....
Mitäs Pipsa possulle ja janitamamille kuuluuuuuu??????? olis kiva kuulla kuulumisia!
Moikka!
Elossa ollaan. Oon olut saikulla ja eilen kävin lääkärissä ja saikku jatkuu vielä helmikuun puoleen väliin, eli vielä reilu pariviikkoa. Onneksi en ole liikuntarajoitteinen kylläkään ;) Vika on jossain ihan muualla ja liikunta osa "lääkettä" :)
Paino on edelleen samassa, 74,2 kg. Liikkunut olen, mutta herkkuja olen syönyt sitten :/ Tavallinen ruoka ei maistu niin hyvin kun herkut... Höh, kun ne vielä jättäisi pois.
Mutta, mä lähden kokeilemaan millasta tuolla ulkona on, pysynkö pystyssä tossa tuulessa :D
Huomenta kanssa kulkijat! missä olette olleet, tiiviisti pudotuksen ympärill kun ei kuulu ei näy täällä?
Minulla oli viimeviikon tavoite että saisin painon tähän maanantai aamuun 69,0-69,5:een putoamaan, ja nyt paino oli jo aamulla 69,5. Olen siis punninnut itseni samaan kellon aikaan suht. samoilla vaatteilla.
viikonloppu meni plörinäksi niinkuin arvata saattaa, sukujuhlia ja tuttavien synttäreitä juhliessa. Napostelin kakkua, pizzaa, karkkia, sipseihin en koskenut, karkkia maltilla ja ohut kakkupala, pizza nyt maistui aika hyvälle...mutta tyytyväinen että paino ei ole pompsahtanut sinne yli 70!! jihhuu!
tämän viikon tavoite olisi sitten että liikuntaa tulee 45min päivässä ainakin joka toinen päivä. Pyrin sitten lisäämään vähän hedelmiä rv:oon. Mitä hedelmiä suosittelisitten kun noudattelen vhh:ta mutta en aivan täysin kuitenkaan.
kiinteytystä varmaan on tullut, mutta vielä ei farkut "sujahda" jalkaan. Jospa ensi viikolla, koska otan sinne tavoitteen 68-68,5. Aion tuon tavoitteen saavuttaa vaikka yöt menisi lenkkeillessä.
tyyne
Missäs te olette :C
minä olen tänään lenkkeillyt ja tehnyt kotijumppaa, pakaroille. Outo tunne pitkästä aikaa kun on tehnyt niin paljon että alkaa "tärräämään" lihas :D kiva! 45min ja ylikin yhteensä on tullut liikuttua.
vhh:ta taas palaillen aloittelen.. lihaa ja kasviksia, kanaa ja juustoja. sitä niin tottuu aina nuihin herkkuihin ja itse inho kasvaa, kun tiettä mitä moskaa sitä suuhunsa laittaa..ääk, jospa saisin taas niskasta kiinni itseäni. Mietin vielä, että kun söin niin paljon suolaista vkl että voisiko tuossa olla vielä nesteitä...toivon kipinää?
kertokaa te muutkin kuulumisianne, mitä olette tehneet ja kuinka paljon?
tyyne
Hiljaistapa on, hei, missä kaikki?
Painoni olen saanut pidettyä 68,8kg:ssa, siis viimeksi oli 300g plussaa ja nyt sain samaan mitä edellisellä viikolla, liikuntaa on tullut aivan liian vähän, en vieläkään ole aivan kunnossa, välillä olen aivan uupunut, enkä jaksa enää työpäivän jälkeen enää minnekkään, minulle se on niiiiin uutta, en tiedä mikä väsy minulla oikein on, en vaan jaksa.
Ruokavalio on pysynyt samana, eli vhh:lla mennään...
Jos nyt tällä viikolla saisin käytyä edes muutamana iltana/ aamuna lenkillä, se tavoitteena ja siitä olisi hyvä lisätä sitten vauhtia:)
Tulkaahan tytsyt linjoille, OIKEESTI PLIIS!
Flunnssan jälkitautiako lie tuo väsymys ja vatsaan pistely, jopa kovemminkin välillä koskenut, ei mitään ripulointia kuitenkaan;)
Nyt kuitenkin aion illalla lähteä lenkille, ensin ruuanlaittoon, broilerista jotain wokkia ajattelin kyhätä.
Myöhemmällä myös juusto leipäsiä aion tehdä.
Ruokahalukin on tipotiessään, tuntuu että pitää ihan väkisin syödä ( outo ilmiö, heh...
Hedelmiä syön joka päivä muutaman, vaihdellen appelsiinista, omenasta ym. ananasta käytän lähinnä salaatteihin, nyt on kaupoissa ihania kokonaisia ananaksia:)
Tyyne olet saanut hyvin painoa alas, onnittelut saavutuksesta!
Ihanan innostunutkin olet liikkumaan mm.
Kirjoitellaan kuulumiset! -margetta-
Heippa tytsyt!
Meikäläinen on taas jumittunut johonkin laiskuuteen, enkä ole jaksanut kirjoitella tänne. :(
Mutta, laiskuutta on ollu syömisissakin, en ole jaksanut syödä. Paino on tippunut 800g.
Nyt ei jaksa kirjottaa enempää. Palaan kun on enemmän kerrottavaa :D
Onnittelut pudotuksesta!
Ei sitä aina jaksa innostua, mutta suunta on kuitenkin oikea, tsemppiä matkaan;)
-margetta-
Tulkaahan linjoille tytsyt!
Ruoan suhteen on mennyt hyvin, ei varmaan pitäisi mennä kehumaan tätä, mutta olen tyytyväinen itseeni. kaloreita on tullut n. 1500/päivä. Juustoja ja lihaa paljon olen syönyt.
Lenkille en ole kopeutunut, eilinen suurin pudottaja sai taas liikkeelle ja jumppailin sitten yli tunnin yhteensä.
Nälkää ei vaan ole, hyvin pärjää ilman ruokaa muutaman tunnin, tai kahvilla ellei muista/ehdi syömään juuri ruoka-aikaan, ja uskon että se on verensokerin tasaantumisen "syytä".
nyt mietin kuinka saisin vielä tätä alkua ripeämmäksi..sitä tottuu niin siihen että paino oli joka viikkoa alaspäin hienosti ensi viikkojen aikana, mutta nyt kun se ei tipahdakaan samalla tavalla on minulle se kynnys että repsahtaa tämä elämäntapa opettelu.
Uhraa ajatuksia ja enrgiaa siihen kuinka tulisi elää ja miten laihtua, ja sitten paino on samassa vaikka kuinka hyvin tekisi, alkaa harmittamaan ihan tajuttomasti ja minun maltti ei aina kestä. Jospa olisin "ottanut onkeeni" ja malttaisin tämän kevään aikana olla luovuttamatta vaikka jokin viikko paino ei putoaisikaan.
Minulla on paino nyt muuntunut seuraavanlaisesti:
joulukuu 2009: 74,4 ja helmikuun alku: 69.5. siinähän on pudotusta 4,9kg!!! vau! ei aina ajattelekaan sitä nuin. joulun oli kiperä ja vkl:t olen herkutellut ajoittain mutta kuitenkin tällä menestyksellä, jipppiiii !!!! tippuisipa seuraavat 5 kiloa samaa tahtia myös :D siinä tavoitetta.
tyyne
ps. reipasta iltaa.
Niin pitkäjänteisyyttä kyllä kaivataan ja tarvitaan tässä projektissa, sen olen kyllä huomannut itsekkin ja usko välillä horjuu, kun paino ei tipu yrityksistä huolimatta.
Sinulla tyyne on pudonnut hienosti, melkein 5kg vähällä aikaa, jos/ kun tulee viikkoja ettei paino laske, mieti jo tuota saavutustasi, se on niin iso pudotus, ettei kannata enää luovuttaa, vaan pinnistellä eteenpäin, niitä "tasauksia" tulee väistämättä eteen, mutta ne kestää yleensä viikosta >>>kahteen ja siitä alkaa taas tippumaan, edellytyksellä että treenaa / ruokavalio on kohdallaan;)
Tänään kävin tunnin lenkin, ei oikein vieläkään "kulje" hyvin.
Olisi kiva kun pääsisi jo viikonloppuna uimaan ja vesijuoksemaan...
Ruokahalut minullakin tipotiessään, vhh:kin alkaa tökkiä, pitää keksiä jotain uutta ideaa ruokailuun:)
Missä tytsyt oikeesti ootte? Ei kait tää nyt tähän tyssää?
Koitetaan jatkaa harjoituksia tyyne ja krisse ja pitää ketjua kasassa, jospa sieltä toisetkin joskus sitten tulee, kun se aika on, toivotaan!
margetta
haudiii, ihan isseksein täällä olen taas, missä te olette, vaikka ei hyvin menisikään tulkaa takasin, pliiiis.
enää tämä ja huominen ja sitten todella toivon että tuo paino olisi sen 68,5-69.0 välillä!
lenkkeilin tänään tuolla tuiskussa pienen pätkän. jostain kumman syystä en jaksa ihan tuntia lenkkeillä, kylmyys tulee, aika tasaista tässä lähellä tämä maasto nimittäin.
hampurilaiseenkin sorruin, mutta tästä tie ei ole kuin alaspäin taas!
innolla odotan kuulumisianne, aika kivasti kun on jo 6 viikko alkamassa, eikö?
Eilen surun päivä, ystäväni nukkui pois:(
Niin hyvät muistot jäi vaan jälkeen ja ikävä...hän oli hyvänä tukena meille, kun meillä oli vaikeeta, ajatteli aina positiivisesti joka asiaan...todellinen ystävä!
Perjantaina kävin vielä hänen luonaan, ei enää jaksanut puhua, eikä juurikaan aukoa silmiään, väsynyt oli ja niinkuin hän jo aiemmin sanoi, että on valmis lähtemään...
En jaksa nyt muuta kirjoitella, mutta huomenna taas linjoille ja puntariin!
-margetta-
Aamu paino 68,5kg joten pudotusta -300g ihan ok.
Lenkilläkin jo kävin, on niin hieno ilma ettei voinut olla käymättä:)
Yövuoroon meno, joten iltalenkki jää tekemättä.
Lauantaina kävin uimassa hallissa, pitkästä aikaa oli kiva pulikoida:)
Mites teillä toisilla on painon kanssa?
Haasteitakin voisi nyt ottaa tälle viikolle jo, kunto alkaa olla jo kohdallaan, lenkkeilyä voisi jatkaa entiseen malliin, kenties vatsaliikkeitä voisi ottaa mukaan, onko ehdotuksia?
Nyt tytsyt linjoille ja pian, hopihopihopiiiii...........!!!!!!!!! -margetta-
Heips,
aamulla paino 68.8! minulla oli se tavoite että oisi ollut 68.5 ja alle, mutta tyytyväinen tuohonkin eilisen namipäivän jälkeen!
Tänään kävin uimassa! jihuu.
ensiviikon painonpudotus haave olisi jo se 68 tai alle! koetan saada nyt liikuttua enemmän, pidempi kestoista liikuntaa. kassotaan kuin käy!
nyt venyttelemään, kilolubin sivut sanoo että minulla ei tule tarpeeksi venyttelyä. joten sen pariin nyt, moikka, ja ollaan yhteydessä täälä tytööööööt!!!!
Hiljaiselo jatkuu, mutta siitäkin huolimatta täällä pyörin...
Tänään iltapäivällä herättyäni kävin lenkillä, pientä viimaa, mutta hyvin pääsi "unikakkiaisista" eroon, on se vaan opettelua taas tuo yötyössä/ päivä nukkumisessa, mutta onneksi noita vuoroja on kuitenkin vähemmän...
Pari viikkoa vielä työtä paiskitaan ja sitten kaksi viikkoa auringossa ja lämmössä:))
Vielä pitää pinnistellä muutama kilo pois ennen lähtöä, joten piinaviikot edessä ja super sellaiset.
Tyyne, sinulla on tosi hyvin lähtenyt kiloja, ollaan melkein samoilla lukemilla, joten kilpailu on kovaaaaa.....
Mitens pitkä sinä oletkaan?
Minulla pituutta vaivaiset 164cm:)
Huomenna voisinkin käydä uimassa/ vesijuoksemassa päivällä ja illemmalla lenkillä ( yövuorot jatkuvat koko viikon) joten päivät ovat hyvää aikaa harrastaa / varauksella jos saa nukuttua aamupäivän rauhallisesti;)
Vatsalihasliikkeitä olen tehnyt eilisestä lähtien >>>>>vähitellen >>>>>lisäten>>>>>toistoja>>>>>>
Vhh:kin on vielä pysynyt listoilla, joten tästä vaan etiäpäin jatketaan pukerrusta:)
Mites tytsyt, Pipsa possu ja masuasukki jaksavat? Marabou ja Janitamami, onko kaikki hyvin?
Isabellastakin olisi kiva kuulla pitkästä aikaa! IKÄVÄ KAIKKIA!!!!!!
Ja entäs kaikki muutama viikko aloittaneet, missä olette?
Kuulumisia kaivataan edelleen!
Täällä pari päivää hiljaiseloa samoin, vähän on ollut laiskuus tuon maanantain jälkeen.
Kovasti koitan että josko painoni tipahtaisi alle 68 ensi maanantain punnituksessa! jos paino tippuu, varaan itselleni jonkin hemmottelun, esim. hieronnan tai kasvohoidon :D motivaatiota, motivaatiota!
tänään taidan vielä tehdä jotain käsipuntti sarjaa..ja venyttelyjä, ne edelleen vähissä.
Margetta, pituutta minulla hurrrrjat n.155cm! joten pieni läskipallero olen, sinuun verrattuna! :C
Uimassa eilen!
Myös lenkillä tuli eilen käytyä ja nyt olisi aikeessa kohta lähteä päiväkävelylle, on niiiin tokkurainen olo, kun nukkuu päivällä ja valvoo yöllä, rytmit sekaisin....mutta kyllä se tästä kun pääsee ulkoilmaan reippailemaan ja jos vielä kävisin avannossa lenkin päätteeksi;)
Leipoakin vielä ajattelin ehtiä tänään, noita juustoleipäsiä yms.
Ajatukset pätkii, joten jutut nyt näin lyhkäisiä, mutt jatketaan aherrusta!
-margetta-
Voisinkohanminäkin liittyä teitin ryhmään:) aloitin laihdutus rutistuksen tämän viikon maanantaina elikkkäs 8.2.2010. Aloitus painoni olöi 72.5 kg Olen lähdössä mieheni kanssa lomareissuun maaliskuun lopulla ja tavoitteeni olisi saada siihen mennessä paino tippumaan 65kg.. Lomareissu on minulle sellainen porkkana jonka avulla koitan itseäni tsempata:) Seitsemän viikkoa aikaa :) Käyn maanantaisin jumpassa ja muuten lenkkeilen päivittäin ja alotan salilla käynnin.. olen suunnitellut etukäteen mitä syön päivän aikana se helpottaa minua:) tietenkin meinaan jatkaa sitten reissunkin jälkeen, mutta tämä on ensimmäinen rutistukseni muutamat farkut odottavat kaapissa jalkaan mahtumisata tai ne mahtuvat nytkin mutta puristavat niin pirusti:D täältä voisi saada apua ettei tarvitsisi ihan yksin kamppailla hyvinä ja huonoina hetkinä:) kolmas päivä minulla menossa ja erittäin hyvin on alku kyllä sujunut:) odotan kovasti jo ensi maanantaita kun pidän maanantain aina punnituis päivänä:)
Moikka!
Kiitos margetta! :)
Vieläkin tänne ei jotenkin tule kirjoteltua, mutta yritän tehdä parhaani :)
Salilla olen yrittänyt ahkerasti käydä ja sitten muuten lenkillä. Painoakin on taas tippunut, painoa tällähetkellä 72,2 kg. En malta odottaa, että pääsen taas alle 70.
Sain yhden ystäväni liittymään samalle salille kanssani (tai no, se oli kokonaan hänen ideansa :)) ja saan siitä hyvästä itselleni Sinkkuelämää dvd-boxin, eli koko tuotantokauden. Ihan mun lempparisarja!
Sunnuntaina lähden ystäväni kanssa ruotsinlaivalle, jipiii! Vihdoin pääsee vähän viihteelle.
Missä kaikki muut tytsyt on? :O
Viikonloppu taas aluillaan, aika vaan viilettää nopsaan...
Vielä olisi yksi yö- vuoro edessä, sitten on vapaata keskiviikkoon asti:)
Kävin aamulenkin ( klo. 13.00) heittämässä n. tunnin verran, mahottoman kauniissa säässä, aurinkokin jo vähän pilkistelee, mahtavaaaaa....
Sunnuntaina tulee vieraita, joten jotain hyvää olisi kehitettävä kahvipöytään, ehkä noita laskiaispullia, itse niihin koskematta, tai jos yhdelle antais luvan;)
ja varmaankin käydään mäessäkin, kun lapsia mukana, siinä saa itsekkin lasten kustannuksella laskea pulkkamäkeä lasten lailla, kun muuten ei ilkee mennä enää sinne....
Nyt jotain hyödyllistä tekemään....tsempataan ystäväiset toisiamme etiäpäin!
Tervetuloa porukkaan uutena pieni ja... olitko pyöreä? :))))
margetta
Hei vaan:)
kiitos kun saa liittyä mukaan:) Tulin juuri lenkiltä ja olo on erittäin hyvä:)
tällä hetkellä tuntuu että menee laihdutus projektin kanssa erittäin hyvin, toki takanani on vasta viisi päivää, mutta nyt tuntuu sille että epäonnistumisen mahdollisuutta ei edes ole:D varmasti vaikeitakin päiviä on edessä vielä tulossa.. mutta yritys on kova.. nyt mennään läpi harmaan kiven ;) hyvät viikon loput kaikille!! ja tsemppiä!!
punnitus!
Kuinkahan tytsyn käy?
On tullut luvattomia napsittua, niinkuin laskiais pullaa yms. siinä se on kun antaa luvan yhdelle pullalle, niin......niin....tuli muutama ylitettyä.....ja nyt on morkkis ja huono olo.... yyyäääkkkk!!!!!!!
Joten luulen että huominen punnitus näyttää myös sen että on tullut syötyä, mutt siitäkin huolimatta eikun vaaalle vaan aamulla.....
hei rakkaat ystäväiset pitkästä aikaa !! :)
täälä ollaan ja painitaan mahatautien ja flunssien kanssa.. ite tänä vuonna jo kaks ärhäkkää mahatautia sairastanu ja nyt flunssa iski sitten..:/ on kai tuo vastustuskyky vähä alhanen että imen tauteja itseeni kuin magneetti :(
työnteko alkaa olemaan vaikeeta,ei jaksais millään,on aika rankaa töissä muutenkin. kohta pitäis neuvolaan soitella ja kysellä mitä tehdään.. supistuksia jo tullut :(
teillähän on hienosti mennyt painonpudotus urakka!! hyvä,hyvä.. minä juhannuksen jälkeen taas mukana:D pitäkää porukka kasassa!! ootte mahtavia kaikki!
Heipähei,
eijjoo kehumist täällä! viikonloppu, niinkun arvata saattaa, meni päin puita! laskiaismättöä ja herkkuja herkkujen perään söin, ja perunamuussia ja sämpylää ja ja ja keksejä melkein 200g....voi minua, siispä punnitus tänä aamuna oli pettymys, kun painoa ei ollut tippunut ollenkaan.. jos jotenkin olisin malttanut olla pitämättä näppini erossa nuista, niin, olisi se voinut ollakin jos alle 68..mutta tänään siis 68,6.
eilen tein 3km:n lenkin, lauantaina ja pe en mitään tehnyt, olin vaan! uusi viikko, täytyy saada motivaattori kohdilleen, ja mennä liikenteeseen.
takapakit on tuttuja, ettei tarvitse minua säälitellä :D oma moka.
miten muilla? olisi kivaa kuulla teistä.
tyyne
Kiva kuulla sinustakin pitkästä aikaa:))
Kurjaa sairastelua, minäkin olen omakohtaisesti kokenut viime viikkoina nuo sairastelut, tosi ärsyttävää ja inhottavaa ja pitkästyttävää:(
Tsemmppiä sinulle ja vauvallesi, jos tuntuu ylivoimaiselta jaksaa työssä, ota ihmeessä sairaslomaa, älä riskeeraa terveyttäsi ja vauvaasi missään nimessä, tiedän oikeesti ettet otakkaan riskillä, mutt pidä huoli oikeesti terveydestäsi;)))
Kaikkea hyvää jatkoon, laitahan viestejä tänne kuulumisistasi, olet kovasti usein mielessäni ( halit ja rutistukset)
Niih, me ollan lähdössä viikon päästä taas samaan lämpöön kuin vuosi n. sitten, elikkä Thaimaahan, mutta nyt Khao Lakiin, kuulemas hyvä ja rauhallinen kohde ja rantoja riittääääää...........
Kuulumisia sitten kun tullaan enämpi.....
Kyllä se talvi on ollut kovaluminen kuulemas etenkin etelämpänä Suomea, meillä ei täällä keskellä suomea ole läheskään niin paljon lunta, mitä esim. Hesassa ( kertoilevat;)
mutta lumitöitä on ollut ihan omaksi tarpeeksi meilläkin:)
Kyllä ne lumet juhannukseen mennessä ovat jo sulaneet, ainakin aiempina vuosina;)
-margetta-
Eipä kehumista minunkaan pudotuksessa -100g 68,4kg paino aamulla, nyt on otettava taas itteensä kunnolla niskasta kiinni ja ryhdistäydyttävä:)
Tätähän tämä välillä on jojoilua, laskua ja nousuja välillä, mutta onneksi kuitenkin enempi laskuja, eikös?
Kyllä me tästä tsempataan ittemme vielä laihaks!
Viikko vasta aluillaan.
Tänään kävin aamulla uimassa ja iltasella tunnin lenkillä, onkin ollut mahtavat ilmat ulkoilla ja aurinko paistanut jo mukavasti!
TSEMPIT JA HYVÄT VIIKON ALUT!
-MARGETTA-
ihanalta margetta kuulostaa matkasi. Henk.koht tiedän että siellä on ihanaa ja varmasti lämpöä riittäää... :D en itse ole juuri khao lakissa ollut, mutta melkein. Muualla thaikuissa pari kertaa tullut oltua.
joops, paino ei vaan tipu, vaikka jatkan tätä vhh:ta. Ehkä ne viikonloppujen "mässäilyt" ei niin hyvää teekään.
täällä taas, pakkanen paukkuu, joten nenää ei ulos voi pistää. Tv:tä töllötellyt, käsipunttejakaan en ole nostellut..vaikka kuinka lupasin "että joka päivä näitä nostelen, eihän tämä ole homma eikä mikään", tyynesti vaan katson niitä tuossa lattialla ja katse kohti töllöä...semmoista täällä!
Niin ja ihmeellistä turvottelua on päivittäin, että en saa menemään viime kesänä ostamiani housuja jalkaan, niitä sellaisia jotka ovat mahtuneet kun olen painanut n, 69kg..
minullahan paino oli siis marraskuulla sen 74,4 joka on elämäni aikana korkein mittaustulos, ja se riitti! Nyt haluan, haluan, haluan, tahdon, tahdon painon sinne 67 numerolla edes alkavaksi, onko se niin paljon pyydetty!!?? kuinka teillä muilla? onko motivaatiot kohdillaan?miten saatte itseänne niskasta kiinni.
itse aina mietin sitä miten ihanaa olisi mennä vaatekauppaan ja ostaa jotain mikä päälle mahtuisi, tai se että miten kiva olisi pukeutua muodikkaammin, ja kesää varten t-paidassa ei läskimaha kiikkuisi tuon vyön päällä, ja tisut pursuisi kauluksesta..toiveajattelua taas, mutta kokeillaanpa vielä jatkaa, en kyllä luovuta, tammikuun alusta olen tätä jatkanut ja en ole niiden hairahdusten antanut vaikuttaa, joka on tällä laihdutus elämäntapa muutoksella yleensä ollut se ratkaiseva lopetussyy.
Mukavaa iltaa!