Apua ummetukseen?

apua12

Haluaisin tiedustella mitkä ruoat helpottavat ummetusta? En haluaisi vielä turvautua lääkkeisiin kun en usko siihen olevan tarvetta.

2

401

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • R.H

      Kuivatut luumut, taatelit jne. auttoivat ainakin minua kun tulin matkalta jossa suoli meni tukkoon kehnon ruokavalion vuoksi.
      Muutenkin kaiken kuitupitosen vähentäminen auttaa! Eli ei pastaa, pizzaa eikä leipää, vaan paljon erilaisia vihanneksia ja kasviksia, niin johan alkaa luistaa.
      Suklaa on joillekin se pahiten suolistoa tukkiva aine, joten sokeripitostakin kandee kokeilla vähentää.
      Myös liikunnalla on yllättävänkin iso vaikutus suolen toimintaan. Janojuomaksi riittää pelkkä vesi, sanokoot energiajuomien mainostajat mitä lystää!

    • nuori nainen

      Itselläni auttoi kiivi, päärynät ja ananas. Suuri apu oli kun jätin kaikki viljat ja tärkkelyspitoiset ruoat pois (peruna, banaani jne.) Vatsalihasliikkeistä ja liikunnasta yleensä saattaa myös olla apua. On niin yksilöllistä, mutta toivottavasti löydät avun!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä on loppuelämäsi suunnitelma

      Kaivattuasi kohtaan? Olet päättänyt jotain?
      Ikävä
      91
      1097

    2. Uskaltaisitko vielä

      Lähestyä vai et kaivattuasi?
      Ikävä
      125
      866

    3. Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun

      ...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa
      Ikävä
      103
      835

    4. "Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut

      Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten
      Maailman menoa
      275
      652

    5. Keitä täällä on??

      Kertokaa nimenne!! 🤔
      Ikävä
      69
      572

    6. Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä

      Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait
      Ikävä
      72
      553

    7. Lienee aika luopua siitä kaikesta

      mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j
      Ikävä
      64
      552

    8. Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:

      Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap
      Iisalmi
      54
      526

    9. Mitä toivot

      Kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      72
      483

    10. Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen

      Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist
      Ikävä
      32
      473
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt