kolmessa kuukaudessa painoni aleni 10,6 kiloa vain LEIVÄN pois jättämisellä päivittäisestä ruokavaliosta.
Totta kai myös järkevä syömin ( puputus pois ) auttoi asiaa.
Tästä on hyvä jatkaa___________ kohti ihanne painoa .
säännöllinen liikkuminen ( vähintäin 2 h joka aamu ) pitää mielen pois leivästä.
Totta kai myös järkevä syömin ( puputus pois ) auttoi asiaa.
Tästä on hyvä jatkaa___________ kohti ihanne painoa .
säännöllinen liikkuminen ( vähintäin 2 h joka aamu ) pitää mielen pois leivästä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
konsteilla n 7 kiloa samassa ajassa !
Jollekin vain leivässä olevat hiilarit on myrkkyä .
>>>>>>> jättää leivän pois.
ja korvata sen vaikka monipuolisilla kasviksilla.
"Jollekin vain leivässä olevat hiilarit on myrkkyä ."
Hikarit on hilareita eivätkä siitä muutu.
"Puskan lautasmallista voi hyvin jättää leivän pois."
Voihan sen leivän tietenkin jättää pois, mutta sitten se ei enää ole Puskan laatima ja virallisesti suosittelema lautasmalli. Sitten se on jotain muuta...
Virallisissa ravintosuosituksissa sanotaan näin: "Lisäksi ateriaan kuuluu leipää, jonka päällä on sipaisu
pehmeää kasvirasvalevitettä... Vähäsuolaista täysjyväleipää ja muita viljavalmisteita, kuten puuroa tai mysliä, on suositeltavaa syödä päivittäin lähes joka aterialla."
Mitähän niillä aterioilla syödään? Puuroa ja hernekeittoa? Mysliä ja makaroonilaatikkoa? Tuskin, kyllähän noilla aterioilla syödään leipää.
3 metriä kun a stelee koirankopille tupakalle !
Noin 2 paksua siivua ruislimppua joka aterialla ja paino lähti kummasti laskuun. Nyt on hävinnyt jo 35 kiloa eikä loppua näy. Alkakaa muutkin syödä terveellistä ja hyvää ruislimppua!