Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutusvinkkejä...

    olen 16-vuotias tyttö (tänä keväänä täytän 17)..
    pituutta on vaivaiset 167cm mutta painoa on 80kg :S
    aina olen ollut ylipainoinen, eikä hitaasta laihduttamisesta ole tullut mitään, koska petyn aina kun painoa ei ole lähtenyt....
    haluaisin pikalähdön laihdutukseen.... nopea laihdutus ja sen jälkeen alkaisi ns. normaali laihdutus...
    minulla ei todellakaan ole hyvä itseluottamus....
    siksi laihduttaminen olisi tarpeen...

    pukeudun kuin pojat, koska en kehtaa pitää mekkoja/hameita/tiukkoja vaatteita/tms.
    pyytäisin nyt tosissani apua laihduttamiseen, tukea myös, jos sitä täältä liikenisi :(
    2276
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Osta tai lataa http://lmgtfy.com/?q=zumba fitness torrent tuolta joku ja polta se dvdlle ja ala tanssimaan. Kuulemma on tehokasta 1000 kaloria tunnissa.

    Äänestä

    Vaihda herkut hedelmiin.

    Paata kuinka monta ateriaa syot paivassa, esim. aamupala, lounas, valipala, illallinen ja iltapala. Ala syo useampia aterioita.

    Kun otat ruokaa, ota lautaselle kerralla se maara jonka aiot syoda. Ala narpi sen jalkeen lisaa, koska syot huomaamattasi paljon enemman mita oli tarkoitus.

    Jos syot yksin, tai on muuten mahdollista, laita ruoat pois nakyvista, kun olet ottanut annoksesi, ei tule satsattua.

    Syo hitaasti. Pureskele kunnolla. Tunnet, kun olet kyllainen eika jaa aikaa satsaukselle. Vaikka et heti aterian jalkeen tuntisi olevasi taynna, ala ota lisaa ruokaa. Hetken paasta ruokailusta huomaat, ettei sinun ole enaa nalka.

    Ala juo limsoja, mehuja ym. Vaihda veteen. Ihan turhia kaloreita.

    Syo kunnolla salaattia, vahemman hiilihydraatteja. Ota lautaselle paljon salaattia, vahan lihaa ja viela vahemman perunaa, pastaa tai riisia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Coward kirjoitti:

    olen 16-vuotias tyttö (tänä keväänä täytän 17)..
    pituutta on vaivaiset 167cm mutta painoa on 80kg :S
    aina olen ollut ylipainoinen, eikä hitaasta laihduttamisesta ole tullut mitään, koska petyn aina kun painoa ei ole lähtenyt....
    haluaisin pikalähdön laihdutukseen.... nopea laihdutus ja sen jälkeen alkaisi ns. normaali laihdutus...
    minulla ei todellakaan ole hyvä itseluottamus....
    siksi laihduttaminen olisi tarpeen...

    pukeudun kuin pojat, koska en kehtaa pitää mekkoja/hameita/tiukkoja vaatteita/tms.
    pyytäisin nyt tosissani apua laihduttamiseen, tukea myös, jos sitä täältä liikenisi :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu