Onko terveellistä ottaa Extra neitsyt oliivi öljyä ruokalusikallinen illalla puuron sekaan? Pitäis saada niitä kaloreita, mutta monissa paikoissa sanotaan, että noita öljyjä (rypsiöljy, kylmäpuristettu oliiviöljy...) ei olisi hyvä syödä tai ne olisi jotenkin epäterveellisiä.
Onko haittavaikutuksia?
dsjkhk
5529
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Rauhassa voit ottaa vaikka kaksi lusikallista päivän mittaan. Muista että oliiviöljy terveellisempää kuin rypsi.
Älä mene siihen halpaan mihin kaikkia nuoria yritetään bodipalstoilla narauttaa. Rasvat tukkii suonet. Lisäksi mitä vähemmän rasvaa sulla on ruoka valiossa, sitä timmimpänä sä pysyt. Se mitä sä tarvit on kasvikset, vähärasvainen liha kuten kanafile (älä koskaan syö kanaa nahalla!) ja rasvaton maito. Riisissä ja perunassa on liikaa kaloreita eli siksi noita kasviksia pitää syödä ja ne on vielä terveellisiäkin. Sitten tärkeetä on että syöt vaan sen verran kun tarvit äläkä usko mitään bulkki höpötyksiä. Kyllä se läski lihakseksi muuttuu kun vaan treenaat kovaa vaikka et söiskään paljon. Jos sä oot 18 vuotta niin sulla on vain kymmenen vuotta aikaa treenata itselles lihakset ennen kuin testotasot tippuu lähelle nollaa ja lihaksen kasvattaminen tulee mahdottomaksi. Älä käytä sitä aikaa läskiintymiseen vaan alota järkevä treenaaminen ja syöminen heti alusta!
Että polttaaksesi rasvaa tarviit myös rasvaa= hyvä rasva(oliiviöljy) polttaa pahaa rasvaa(läski).
Ja mihinkäs tämä väite perustuu? Kyllä se vaan niin on, että syöty rasva menee rasvaksi kroppaan. Tämän on tuhannet ja taas tuhannet lajin harrastajat todenneet, eli on ihan sama mitä jotkut ravitsemus terapeutit tai lääkärit sanoo. Jos haluat rasvattoman kropan pitää sinun välttää rasvaa kuin ruttoa!
Voit todella ottaa neitsytoliiviöljyä sen ruokalusikallisen illalla. Oliiviöljyn on todettu olevan erittäin terveellistä ja hakkaa liikaa omega-6 rasvahappoja sisältävän rypsiöljyn 1-0. Lue Välimeren ruokavaliosta tai perinteisestä Kreetalaisesta ruokavaliosta, sen keskiössä on kylmäpuristetun oliiviöljyn runsas käyttö. Tietenkin muitakin terveyspommeja mm. punaviini ja viinirypäleet yleensä, tomaatti, tiivistetty(pyree)- ja paseerattu tomaatti, kelta(tavallinen)-, puna- ja valkosipuli, kaalit, palkokasvit, hedelmät, tuore-yrtit, kala.