Olen onnistunut jo tekemään remontin ruokavaliooni. Roskaruoka, herkut, vaalea leipä/riisi/pasta on pois laskuista, ja tämän sijaan syön täysjyvätuotteita ja kevyttä kasvisruokaa (olen siis kasvissyöjä). Proteiinin riittävästä saannista olen pitänyt huolta. Tavoitteena on karistaa 3-5kg, ja uskoakseni tämän suurempaa remonttia en ruuan laatua ajatellen tarvitse.
Ongelmakseni on koitunut se, että hyvin sujuneen päivän jälkeen repsahdan syömiseen iltaisin töistä kotiin tultuani. En ole edes nälkäinen enkä voi syyttää liian pitkäksi tullutta ruokaväliä, sillä syön päivisin riittävästi ja säännöllisesti.
En käy koskaan töiden jälkeen kaupassa enkä muutenkaan pidä herkkuja kaapeissa, mutta tämän syömishimon iskiessä saatan vedellä vaikkapa kolme lautasellista kaurapuuroa (vaikka en ole alunperinkään nälkäinen ja jo ensimmäisen lautasen jälkeen olen jo aivan liian täynnä). Seuraavana aamuna turvonnut olo, huono omatunto, ja päätös aloittaa jälleen alusta.
Tänään olen päättänyt, että nyt en enää repsahda. Kysehän on vain itsekurista. Tavoitteenani on pysyvä muutos, ja päästä eroon koko ylimääräisestä iltasyömisestä.
Olisi kiva saada kerättyä tänne kohtalotovereita tsemppaamaan toinen toisiamme! Ja kaikki vinkit otetaan vastaan!
Ongelmakseni on koitunut se, että hyvin sujuneen päivän jälkeen repsahdan syömiseen iltaisin töistä kotiin tultuani. En ole edes nälkäinen enkä voi syyttää liian pitkäksi tullutta ruokaväliä, sillä syön päivisin riittävästi ja säännöllisesti.
En käy koskaan töiden jälkeen kaupassa enkä muutenkaan pidä herkkuja kaapeissa, mutta tämän syömishimon iskiessä saatan vedellä vaikkapa kolme lautasellista kaurapuuroa (vaikka en ole alunperinkään nälkäinen ja jo ensimmäisen lautasen jälkeen olen jo aivan liian täynnä). Seuraavana aamuna turvonnut olo, huono omatunto, ja päätös aloittaa jälleen alusta.
Tänään olen päättänyt, että nyt en enää repsahda. Kysehän on vain itsekurista. Tavoitteenani on pysyvä muutos, ja päästä eroon koko ylimääräisestä iltasyömisestä.
Olisi kiva saada kerättyä tänne kohtalotovereita tsemppaamaan toinen toisiamme! Ja kaikki vinkit otetaan vastaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei,
Luin sun kirjoituksesi ja aivan kuin minun kirjoittamani, paitsi, että mulla iskee illalla jumalaton makeanhimo. Eilenkin illalla kun tuli töllöstä hyvää ohjelmaa, niin söinpä pari pullaa, näin elokuvakin vaikutti paremmalta.
Jos haluat kirjoitella kanssani, vaikka toinen toistamme tsempaten, voit kirjoittaa mulle sähköpostiin, joka on [email protected]