Elikkä polveni naksuvat tehdessä syväkyykkyä, mutta en silti tunne minkäänlaista kipua. Normaalissa kyykyssä polvet eivät natise, mutta mututuntumalta paine polvessa on silti samaa luokkaa kuin syvältä kyykätessä. Onkohan tämä kovin yleistä ja onko tuosta naksumisesta haittaa, vai onko se vain tavallista nivelten rutinaa?
Kerrottkakoon, että olen vielä aloittelija ja tangossa roikkuu vasta hikiset 80 kiloa. Teen myös kyykyt melko kapealla askelleveydellä koska se tuntuu parhaimmalta jaloille. Luulisin tekniikkani olevan melko kunnossa; selkä pysyy suht suorassa, paino ei siirry päkiälle ja alaselkäkivut ovat pysyneet poissa.
Kerrottkakoon, että olen vielä aloittelija ja tangossa roikkuu vasta hikiset 80 kiloa. Teen myös kyykyt melko kapealla askelleveydellä koska se tuntuu parhaimmalta jaloille. Luulisin tekniikkani olevan melko kunnossa; selkä pysyy suht suorassa, paino ei siirry päkiälle ja alaselkäkivut ovat pysyneet poissa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
jos ei tunnu kipua. Joskus rutinat lähtevät pois kun saa tankoon muutama kymmenen kiloa enemmän.
Ovathan varpaat samassa linjassa polvien kanssa ettei polveen tule liikaa kiertoa?
Enpä ole asiaan kiinnittänyt ennen huomiota, mutta luulisin että ovat samassa linjassa.
Polvien paukkuminen on siihen asti normaalia kun ei esiinny kipua.
Lopeta niiden tekeminen ainakin raskaammilla kuormilla. Tuolla tempulla on moni rikkonut polvensa tässä maassa. Joukossa on niin jääkiekkoilijoita, jalkapalloilijoita, lentopalloilijoita kuin voimailijoitakin. Ihan turha liike voimailumielessä. Näin siis siinä tapauksessa, jos tarkoitat syväkyykyillä niitä peffa lattiaan liikkeitä.