Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Välimeren dieetti

    Onko jollain kokemuksia? plussat? miinukset?
    Mulla itselläni on ikää 19 vuotta ja ylimääräisiä kiloja parikymmentä, 170/88.

    Olen alustavasti suunnitellut millaisia aterioita söisin:

    AAMUPALA:
    ruisleipä margariinilla,juustolla ja kasviksilla
    Hedelmä
    Kuppi kahvia rasvattomalla maidolla

    LOUNAS:
    oliviiöljyssä kypsennettyä kanaa,pakastekasviksia,kourallinen pähkinöitä ja salaattisiemeniä (yht. 2-3dl)
    2 ruisnäkkäriä margariinilla ja juustolla
    vettä

    VÄLIPALA:
    hedelmä tai pari ja kahvia max. 2 kuppia

    ILTAPALA:
    2dl luonnonjogurttia,1dl marjoja,1rkl pellavansiemeniä,1rkl kauraleseitä
    valkoista tai vihreää teetä

    http://www.poliklinikka.fi/?page=5331684&id=8536212
    2342
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Siis minusta tuo kuulostaa melkeinpä normalaiselta suomalaiselta laihduttajan ruokavaliolta. Tosin itse paistaisin kanan uunissa, enkä pannulla, ilman mitään rasvoja ja öljynä ja "riisuttuna nahastaan", silloin se on kaikkein kevyin ja kyllä se silloinkin maistuu ihan hyvälle.

    Mutta siis terveellisen kuulonen tuo ainakin oli, en tiiä oliko mun kommentista mitään hyötyä :P

    Äänestä

    jos haluu vielä tosta parantaa niin vaihda margariini tuorejuustoon, huomattavasti vähemmän kaloreita ja enemmän makua, siis jos vaan tykkää.. Aika tällästä hienosäätöö mutta sanoinpahan vaan :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    purple_90 kirjoitti:

    Onko jollain kokemuksia? plussat? miinukset?
    Mulla itselläni on ikää 19 vuotta ja ylimääräisiä kiloja parikymmentä, 170/88.

    Olen alustavasti suunnitellut millaisia aterioita söisin:

    AAMUPALA:
    ruisleipä margariinilla,juustolla ja kasviksilla
    Hedelmä
    Kuppi kahvia rasvattomalla maidolla

    LOUNAS:
    oliviiöljyssä kypsennettyä kanaa,pakastekasviksia,kourallinen pähkinöitä ja salaattisiemeniä (yht. 2-3dl)
    2 ruisnäkkäriä margariinilla ja juustolla
    vettä

    VÄLIPALA:
    hedelmä tai pari ja kahvia max. 2 kuppia

    ILTAPALA:
    2dl luonnonjogurttia,1dl marjoja,1rkl pellavansiemeniä,1rkl kauraleseitä
    valkoista tai vihreää teetä

    http://www.poliklinikka.fi/?page=5331684&id=8536212

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu