Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Herkuttelu

    Kun monet puhuu siitä että sitten kun on pitänyt ns. mässypäivän niin on seuraavan viikon tiukalla dieetillä. Niin kun mulla on tänään herkkupäivä, niin kai seuraavan viikon voi syödä sillä 1500kcal= peruskulutus liikun paljon eli jotaa 2000kcal? Ja tarkoitan että ihan perus päivittäistä safkaa aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala? Etten liho? Kun mässypäivänä tulee syötyä niin paljon yli perus viikottaisen päiväkalorimäärän? Ja kun karkkien syönnistä johtuva turvotus tulee, niin eikö se ole silloin nestettä joka tasaantuu parin päivän kuluessa, että ei se samantien rasvana ilmaannu? toivottavasti joku tajusi :s Ja en ole laihduttaja, painoa yritän samassa pidellä, mutta ajattelin että täällä varmaan porukka tietää jotain näistä
    1177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Viikottainen keskiarvo on varmaankin se mikä merkitsee pitkässä juoksussa, niin kaloreiden kuin painonkin osalta. Mässypäivät eivät luultavammin siirry 100% läskiksi, vaan keho ottaa siltä päivältä sen mitä tarvitaan sen päivän läskistymiseen. Eli on parempi pitää reilusti plussakaloreita vain yhtenä päivänä viikossa, ja loput 6 päivää sitten lievästi miinukaloreina.

    Riippuu aika paljon kehon hormonitoiminnasta, mutta jos yhtenä mässypäivänä viikossa syö +2000 kcal extraa niin ehkä jotain +1000 kcal tallennetaan läskiksi ja loput 1000 kcal menee vessasta alas. Jos taas syö kahtena päivänä +1000 kcal extraa, saattaa keho ottaa yhteensä +2000 kcal läskiksi.

    Alkoholi parantaa kehon läskintallennuskapasiteetia erinomaisen paljon, joten sitäkin on ehkä parempi ottaa vain kerran viikossa. Jos alkon saa vielä jotenkin erotettua mässypäivästä niin hyvä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ahmeddd kirjoitti:

    Kun monet puhuu siitä että sitten kun on pitänyt ns. mässypäivän niin on seuraavan viikon tiukalla dieetillä. Niin kun mulla on tänään herkkupäivä, niin kai seuraavan viikon voi syödä sillä 1500kcal= peruskulutus liikun paljon eli jotaa 2000kcal? Ja tarkoitan että ihan perus päivittäistä safkaa aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala? Etten liho? Kun mässypäivänä tulee syötyä niin paljon yli perus viikottaisen päiväkalorimäärän? Ja kun karkkien syönnistä johtuva turvotus tulee, niin eikö se ole silloin nestettä joka tasaantuu parin päivän kuluessa, että ei se samantien rasvana ilmaannu? toivottavasti joku tajusi :s Ja en ole laihduttaja, painoa yritän samassa pidellä, mutta ajattelin että täällä varmaan porukka tietää jotain näistä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu