Heippa vaan kaikille! Alotin uuden ketjun ku oltiin pudottu jo aika alas. Mitäs kuuluu? Kuukausi on vaihtunu ja kiloja pudonnut, vai? Su vaaka näytti 83,6 eli kilo on taas lähteny. Osasyynä on kyl varmaan tää hirvee flunssa jonka pe sain. Ei oikein maistu mikään. Ärsyttää ku piti taas alottaa toi liikkuminenki uudella sykkeellä ja sit iskee flunssa, plääh! No sit ku tää tauti loppuu niin sit skarppaan oikein kunnolla. Kaapissa odottaa Nutrilett -paketteja, et varmaan alotan jonkinlaisen kevennyksen niiden avulla kunhan tästä tokenen. Oletteko muut kokeilleet näitä ko. tuotteita? Mitä mieltä? Toimiko? Nyt meen saunaan lämmitteleen. Mukavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä!
Keski-ikäiset laihduttajat 2010
"tonnikeiju"
44615
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 44
Vanhimmat
Minulle kuuluu ihan kivaa. Painoni tosin samassa kuin viime viikollakin eli 71,5. No parempi rauhallinen tahti tämän pudotuksen kanssa saati nopea tahti, ja kilot tulevat hyvässä lykyssä takaisin todellä äkkiä.
Sunnuntain tein lumitöitä pihassa, ja sain selkäni oli aivan märkä, kun tulin takaisin sisään. Eilen nenäni sitten hieman vuosi, ja silmät myös. Ajattelin no sitten taitaa flunssa iskeä minullekkin, mutta ei mitään. Tänään ei nenä vuoda niin paljon se taisi olla vain päivän flunssa minulla.
Jotkut ovat kehuneet noita nutriletti-tuotteita, mutta minä en koskaan ole niitä kokeillut. En oikein usko niiden tehoon. Kyllä niillä varmasti painoa saa tippumaan.
Tässäpä hieman kuulumisiani nyt täytyy lähteä taas lumitöihin. Viime yönä on taas satanut lunta ihan kiva määrä. Tsemppiä tosiaan tähänkin viikkoon teille jokaiselle, ja kertoikaahan kuulumisianne.
Tulisin, jos joukkoon sopii. Ihan itsekseni olen laihduttanut. Viime joulukuusta tippunut kokonaista 2 kg.(höh!)Tilanne on nyt 170/77,3. Hitaasti mutta varmasti olisi kuitenkin tarkoitus.
Ostin S-tarjouksesta 15 kpl Nutrilet-pakkauksia kympin pakkaus. Tosi huonon makuisia litkuja, eikä pidä nälkää yhtään.
No, kun niissä on kuitenkin kaikki vitamiinit ym:t kivennäisaineet ja ravintoaineet, niin onhan ne kuitenkin siinä mielessä hyviä. Tuunasin vähän litkuja, eli muusasin joukkoon keitettyä porkkanaa/parsaa/kukkakaalia ym vähäkalorista vihannesta, lisäsin vettä ja yrttejä mausteeksi, niin ihan syötävä ja ruokahalun vievää tuli.Korvaa hyvin tuhdimmankin aterian.
Viisi pientä ateriaa päivässä olen yrittänyt,siis ei pelkästään vain tota Nutrilett-ateriaa. mutta joskus aina lipsuu.Ja kerran viikossa vaakalle. Mitäs sanotte?
Kerron ensi sunnuntaina vaakan lukeman.
Hei!
Tervetuloa minun puolestani ainakin mukaan kirjoittelemaan tähän ryhmään. Oletkin saman pituinen kuin meikäläinen. Itselläni on vielä 6,5 kg tavoitepainooni eli tuohon 65 kg.
Minusta ainakin kuulostaa ihan hyvältä tuo 5 pientä ateriaa päivässä. Noihin nutriletti-tuotteisiin en osaa sanoa mitään, koska itse en ole koskaan niitä käyttänyt. Tuo kerran viikossa vaakassa käyminen on ihan hyvä idea. Itse tarkistan painoni joka aamu.
Talvista viikkoa sinulle, ja kerrohan sitten sunnuntaina kuinka sujuu.
Helinä, Tonnikeiju ja muut ryhmäläiset.
Selasin viestiketjua taaksepäin ja huomasin, että joskus viime marraskuun puolella olette aloittaneet. Helinä oli myös listannut ryhmäläiset, elikä mitäköhän kaikille mahtaa kuulua nyt tässä vaiheessa helmikuun alussa?
Kuinka paljon olette saanut painoa pudotettua tähän mennessä?Vai olisiko jollekin tullut lisää painoa?
Onko moneltakin projekti lopahtanut? Ja onko monta vielä mukana? Minähän siis aloittaisin nyt teidän kanssa, eli kertokaahan ketkä ovat vielä ruodussa, eli mukana?
Moikka!
Itsestäni voin sen verran kertoa, että aloituspainoni oli 73,1. Jouluna tuli takaisin hieman, ja nyt sitten taas olen pysynyt aika tiukasti ruodussa. Tänäänkin olen lenkkeillyt 6 kilometriä. Hitaasti tässä tosiaan edetään tämän kanssa. Kunhan kesäksi saisin painoni tuohon 65 kg niin olen tyytyväinen.
Harvakselteen tänne on porukkaa kirjoitellut nykyään. Toivottavasti porukkaa on kuitenkin vielä paljon mukana tässä projektissa. Minä ainakin tarvitse muiden tukea tässä, että pääsen päämäärääni jossain vaiheessa.
Kysyit alotuspainoja, mun alotuspainoni oli 87kg ja nyt siis 83,6 eli hitaasti mennään. Tämän vkon ollu hirveessä flunssassa, vasta tänään tokenin ulos koiralenkille. No kai se tästä helpottaa. Mun punnitukset on mun miehen varassa eli hän on piilottanu multa puntarin, koska ramppaan siellä kuulemma liian usein eli ilmotan tänne tuloksia ku pääsen taas puntariin. Nyt täytyy kyllä tsempata hiihtoloman alkuun et jaksaa hiihdellä pohjosen hangilla. Tervetuloa vaan minunki puolesta ryhmään tuntuu tosiaan aika hiljaiselta tällä hetkellä. Kyl meitä enemmän oli ku alotetttin. No kai he jostain putkahtavat esiin.
tällä viikolla paino tippunut 900 g! Nyt siis paino 76,4 kg. Tossa pitäisi pysyä ensi viikko, tai saada pois 400g.
Mulla olisi tavoitepaino sama mikä Helinällä nyt, jotain siinä 71-72 kg.Silloin olis just normaalin painoindeksin ylärajoilla. Ei sekään hassumpi paino.
Eipä vaikuta olevan tungosta tähän ryhmään. Kaikki tässä mulle heti ja nyt taitaa olla useimpien laihdutus-suunnitelma, ja sit kun se ei toteudu repsahdetaan, turhaudutaan ja unohdetaan koko juttu.
Todettava kuitenkin, että oikotietä pysyvään painonpudotukseen ei ole. Olen yrittänyt siis pitkäjännitteisesti muuttaa ruokailutapojani. Pikkuhiljaa alkaa näyttämään, että tuloksiakin tulee.Tossahan oli välillä yksi viikko, jolloin painoa tuli lisää, vaikka söin just samallalailla kun esim viime viikon.No, mites muilla?
Moikka!
Onneksi olkoon olkoon tippuneesta 900 grammasta. Olen huomannut myös saman, että meitä on jäjellä enää kole aktiivisempaa kirjoittajaa. Tosiaan täytyy aina muistaa laihduttaessa, että kilot eivät lähde yhtä nopeasti kuin ne tulevat. Tämä projekti vaatii sisua ja periksiantamattomuutta. Mehän emme periksi anna ennenkuin tavoitepaino on saavutettu emmehän?
Itselläni on lähtenyt 300 grammaa, joten painoni tällä hetkellä 71,2. Hitaasti, mutta varmasti tämä projekti etenee omalla kohdallani myös. Lenkkeillyt olen päivittäin, ja tietenkin tehnyt myös lumitöitä. Lunta satelee melkein päivittäin täällä tätä nykyään.
Kaikille tsemppiä tähän projektiin, ja periksi ei anneta suomalaisella sisulla vain eteenpäin.
Mukana ollaan, vaikkei aina ehdi koneelle ja kirjoittamaan.
Mulla paino tippunut tammikuun alusta 3,5kg eli lähdin 79 kilosta, nyt 75,5. Nyt viimeisellä viikolla paino ei tippunut lainkaan, mutta tämä olikin odotettavissa, koska hormonihiiret iskivät jälleen ja ed. viikoilla viikkopudotukset ovat olleet reiluja.
Pituuttahan mulla oli 170, tavoitteena päästä alle 70 kesän loppuun mennessä, jolloin 40 tulee täyteen.
Viikonloppuna lenkkeilin miehen kanssa, tänään jumpalle. Keskiviikkona toinen jumppa. Nyt taas tsemppi päällä, jaksaa yrittää liikkuakin.
Tsemppiä kaikille, kirjoitellaan!
Hei!
Ajattelin minä nyt sitten ilmoitella tuloksiani näin ystävänpäivän kunniaksi vaikka paino nyt samassa onkin eli 71,2. No toivottavasti ensi viikonloppuna saan jo ilmoitella alle 71 tuloksia. Vikko on mennyt ihan hyvin lenkkeillessä, ja lumitöitä tehdessä. Täälläpäin nytkin aurinko paistaa tosi hienosti, ja ajattelin tänäänkin lenkkeillä ainakin 8 kilometriä. Asteita ei ole kuin 10. Kuinka muilta on viikonloppu sujunut? Oletko pystyneet pitämään näppinne herkuista erossa.
Kivaa ensi viikko kaikille, ja tulkaahan kertomaan kuulumisianne.
minulla tänään. jaahas, 100 g vain tippunut viikossa, eli paino nyt 76,3 kg
Itsensä lohduttelua:
Onhan se tietenkin toiveajattelua, että kuukausien/vuosien kuluessa kerääntyneet kilot häipyisivät muutamassa viikossa.
Jos kovin nopeasti laihtuu tässä iässä (46 v) menee surkean näköiseksi, nahkat alkaa roikkuun ja tulee lisää ryppyjä..
Keksiikö joku joitain muita syitä lohdutukseksi?
Ruokavalioni on ollut saman sorttinen laihdutuksen alusta alkaen, eli ei sokeria-, ei valkeita jauhoja sisältäviä ruokia ja vain vähän rasvoja. Paljon vihanneksia,hedelmiä kokojyvätuotteita ja vähärasvaista kanaa-lihaa-kalaa.
Viime viikolla olin tosin pari kertaa buffet-ravintolassa, mutta kyllä niissäkin on nykyisin meille painonpudottajille sopivaa syötävää, kunhan ei vain sorru mässäilyyn.
Hyvää ystävän päivää kaikille ryhmäläisille!
Vanha kunnon konsti Zenilille: 100 g tuntuu vähältä, mutta punnitsepa vaakalla se määrä margariinia/voita ja länttäse ruisleivän päälle koko köntti. Tekeekö mieli syödä? Ei, koska sitä rasvaa on niin paljon! Eli kaikki, mikä alaspäin painossa menee, on tosi hieno juttu. Se 100 grammaa on neljäsosa pienestä margariinipaketista!
Mulla viikkopudotus ½ kiloa, nyt vaaka näyttää 75. Viime viikolla sain liikuttuakin, siitä pisteet kotiin. Aurinko on alkanut paistaa, ei tule enää niin aikaisin pimeä, joten illallakin on kiva liikkua (ainakin joskus ;) ).
Kiire viikko taas tulossa, miten se kiire osaakin aina ennen lomaa kasautua, vai kuvitteeleko sitä vain sen kiireen. Hmmm...
Hyvää viikkoa kaikille!
mukaan, jos sopii ;D Aloitin vuoden vaihteessa tilanteessa 174/93 ja nyt mennään 84 kilossa eli ihan hyvin on tippunut. Kalorien vahtimista ja kuntosalia ja leipä pois, näillä olen mennyt tähän asti. Nyt on laihtumisvauhti hieman jo hiipunut tuosta alusta ja hyvä niin. Tavoite on tuolla 72 - 68 kilon huitteilla eli kesällä odottaisin olevani jo paljon kevyempi. Lopussahan tahtoo viimeiset kilot olla tiukassa, muistan kyllä kun laihdutin lasten saannin jälkeen. Ja nyt taas on pitkän sairastelun takia kiloja kertynyt liikaa ja nyt kun on saatu lääkitys kohdilleen (heh) niin päätin alkaa oikein tosissaan käymään kilojen kimppuun. Punnituspäiväni on myös sunnuntai ja tuota 80 kilon alitusta odotan innolla!!
Mä aloitin joulukuun alusta ns. dieetin ja mielestäni hyvin mennyt vaikka joulu-uudenvuoden aikaan olin 3 vkoa lomalla ja silloin söin ja join enemmän kuin "laki" sallii:)
Olen kuitenkin laihtunut nyt yhteensä 5.5 kg ja aion jatkaa tätä mahtavan olon tunnetta edelleen...kesä tulee...terassit???
Tsemppiä kaikille!
Minun puolestani ainakin olet tervetullut tähän ryhmään. Tällä viikolla en käy vaakalla ollenkaan, koska menkat alkoivat tänään niin paino nousi välittömästi kilolla ylöspäin niinkuin aina.
Onnittelut vain sinulle menetetyistä kiloista. Hyvin sinulla on mennyt. Tosiaan viimeisiä kiloja ei ole helppo tiputella. Ne ovat todella, todella tiukassa. Sinnikkyyttä ja periksiantamattomuutta tässä vain tarvitaan. Onneksi tässä on nyt vielä kesään aikaa monta kuukautta.
Kaikille mukavaa viikkoa, ja muistakaa nauttia hienoista talvikeleistä ulkoillen.
ps. Varasin matkan rodokselle syyskuun alkuun. Silloin pitäisi painoni sitten olla 65 kg, että kehtaa kulkea siellä sortseissa.
Helinälle onnea kivasta lomakohdevalinnasta, tuttu paikka minullekin.
Tsekkailin viestiketjun kirjoittajien juttuja.Tosi hyvin mennyt kaikilla. Helinän ja Umppanan kanssa ollaan saman pituisia, kääk, minulla kaikkein eniten painoa, siis 76,3, mutta Umppanan kanssa melko lähellä toisiamme n 1.6 kg:n erolla. Melkein tekis mieli saada Umppana kiinni.
Sitten Sinax ja toinen uusi laihtuneet tosi paljon, mikä tahdon voima siinä on tarvittu, ja monesta herkusta jouduttu kieltäytymään.
Minulla on täysi työ, etten palaa entisiin syömistapoihin, siis suoraan sanoen syöpöttelyyn.No, kun tsempataan toisiamme, eiköhän tässä jotenkin mennä eteenpäin. Minua kannustaa tuo sunnuntain vaakalla käynti.Toivottavasti saatte silloin kuulla hyviä tuloksia! Missä muuten aloittaja Keiju luuraa?
Hei!
Kiitos vain Zenil onnitteluista hyvästä matkavalinnasta. Syksyllä lähden kolmannan kerran Rodokselle. Oikein jo odotan tätä matkaa.
Päätin kuitenkin ilmoitella tälläkin viikolla ilmoitella tulokseni. Painoni tänä aamuna 70,5. Menkat loppuivat niin paino laski heti haluamaani suuntaan. Meitä tosiaan on kolme tässä ryhmässä 170 cm. Ihan kiva seurata kuinka meidän painomme laskee, ja tietenkin ryhmän muidenkin jäsenten painonlaskua on mukava seurata.
Jatketaan vain toistemme tsemppaamista kohti hoikempaa tulevaisuutta. Tuulista viikonloppua kaikille.
Uuh,
menkat ja aivan järkyttävä mielialan muutos: masentaa, itkettää, turvottaa. Tekis mieli vetää kakskymmentä suklaalevyä putkeen, mutta en sitä tee. Jos vaikka kiusais kanssaihmisiä ja kiroilis? No jos ei kuitenkaan... Vaa'alle en aio mennä vaikka olis punnituspäivä. Jo pelkästään naamaa peilistä kattomalla näkee että turvotusta on ainakin parin kilon verran. Perse. Mutta kyllä tämä tästä helpottaa, onneksi. Onkohan tämä jotakin hivenaineen tai vitamiinin puutosta, kun on nämäkin oireet tuplaantuneet laihdutuksen aikana?
ei kande mennä vaakalle menkkojen aikana, turvotusta ja nestekertymää punnitsemaan. Mielialakin heilahtelee siinä hormonimyllerryksessä.
Kun olet tiputtanut jo noin paljon painoa tähän mennessä, eikös tuo tee noin kilo viikossa, niin voit olla tosi tyytyväinen, siis todella onnellinen. Kuvittele sitä läskimäärää jota et enää raahaa mukanasi! Siis nyt haloo, ei ole mitään syytä itsesääliin.
Ei varmaan olisi pahitteeksi jos ottaisti jotain monivitamiinitablettia ja hidastaisit vähän painonpudotusta. Tylsää tietenkin kun paino tippuu hitaasti, mutta toisaalta sitten varmasti ja sillai ettei tuu takasin. Tärkeääkin tärkeämpää on, ettei menetetyt kilot tule takaisin, joten unohda heti ne suklaalevyt.
Niin, minulla oli tänään punnituspäivä, ja 700 g viikossa tippunut, eli nyt paino 75,6 kg.
Mutta kyllä on yritettykin, joka päivä vähintään tunnin verran liikuntaa, erilaista. Ja sitten tietysti ei herkuttelua eikä mässäilyä. Ei ole mitään helppoa opetella uusia elämäntapoja, varsinkin kun olen ollut kova kokkaamaan ja leipomaan. Tsemppiä I:lle ja kaikille muille!
Kiitos tsemppauksesta Zenil, sitä kaipaa todella aina välillä.
Ja itse asiassa pakenin pahaa oloa sitten kaverin luo joka antoi infrapunahierojalla "lymfakäsittelyn", teki ihan hyvää. Tai siis todella hyvää. Kotona lipittänyt vihreää teetä että sais kuona-aineet poistumaan ja teinpä vielä illalla puolen tunnin treeninkin. Eli kaiken kaikkiaan ihan ok päivä vaikka aamu valkeni vähemmän aurinkoisena. Syön kyllä magnesiumia ja monivitamiinia, mutta aamuinen olo oli kyllä jotakin aivan järkkyä. Ihan kiloa viikossa ei enää tipu, alussa lähti rytisemällä noita kiloja. Kaverini tosin oli sitä mieltä että nuo kasaantuneet ja liikkeelle lähteneet kuona-aineet saattavat olla ainakin osittain tuon morkkiksen takana. Siksi olen nyt vihreä tee- kuurilla. Sitä lipittelen nyt muutaman päivän joka välissä, vähän niinkuin detox-mielessä. Katsotaan josko kuukauden päästä olis jo helpompaa... ;D
Ja huomen aamuna meinasin uskaltaa vaa'alle!
Tämä on nyt sarjassamme plääh-viesti, masentaa eikä jaksa innostaa.
Sinä, Zenil, saat takuulla minut kiinni, jos en saa itseäni taas takaisin ruotuun pian ja äkkiä. Menkat päällä viikonloppuna, joten nam-nam-kausi iski jälleen, eikä vielä loppua ole näkynyt. Tämä viikko yhtä kujanjuoksua, joten ainakin alkuviikko menee miten sattuu.
Tiedän, että olisi helppoa kieltäytyä kokouksissa niistä kahvitarjottavista ja ottaa mukaan omat eväät, mutta nyt ei jaksa innostaa. Yäk, yäk, yäk koko hommalle taas.
No, yleensä sitä palaa jossain välissä hyvään tavoitteeseensa. En nyt jaksa edes stressata yhden pilalle menneen viikon takia, onhan tässä viikkoja vielä reilusti aikaa sinne kesän loppuun. Tosin tässä moni kertoili niistä matkoistansa, meilläkin on viikko varattu heinäkuulle (auringon varmistusta tänne pohjoiseen), joten olisi kiva saada tavoite täytettyä (alle 70) siihen mennessä.
Mutta palataanpa, toivottavasti seuraavassa viestissä jo positiivisemmalla asenteella ;)
Nyt iski sitten aivan mahan kuralle. En tiedä onko tuosta teen lipittelystä ja nesteiden poistumisesta, mutta olen ollut aivan veto vek koko päivän. Mustikkakeittoa on mennyt, muuta en ole saanut alas. Mutta jospa tämä tästä.
tännekään. Hiihtoloma mummolassa vietetty, hiihdetty , lasketeltu , ulkoiltu ja syöty mummolan ruokia. Noh, kaikkea ihan kohtuudella ja pieniä annoksia. Saldo plus 1,2 kg!!
Tässä sen näkee, kun palaa tavalliseen ruokaan, vaikkakin tosi kohtuullisiin määriin,eikä edes mihinkään herkkuihin, näin käy.
Arvasin tämän ja siksi menin vaakalle jo tänään, vaikka punnituspäivä onkin huomennna. Ai että ärsyttää, taas saisi alkaa tiputtaan muutama 100 g viikossa, ja kaikki tulee sitten tuota pikaa viikossa takaisin, jos koko ajan ei vahdi syömisiään.
Tuo vatsatauti I:llä vei varmaan muutaman kilon, josta on hyvä taas jatkaa.
Alkaakohan tämä ketju kuihtua, ei näy montaa osallistujaa olevan enää. Mitäs meinaatte, jatketaanko tätä vielä?
Hei kaikille!
Minä ajattelin myös kirjoitella kuulumisiani näin lauantain kunniaksi. Minulla tämä viikko ei ole mennyt myöskään kovinkaan hyvin. Painoni tänä aamuna 71,3 eli 800 grammaa plussaa sitten viime viikkoon. Olen tällä viikolla kyllä syönyt surutta kaikkia mitä vain mieleni on tehnyt. Tässä on nyt sitten tulos. Itseäni saan syyttää tästä. Pelkkä lenkkeily ei auta, jos syömiset on hakusessa.
Ensi viikolla ajattelin pitää herkuttoman viikon. Lähteekö joku muukin ryhmäläisistä tähän mukaan? Toivon, että ensi viikolla lukemani on jälleen lähempänä 70.
Periksi ei kannata antaa tässä. Suomalaisella sisulla vain eteenpäin, ja kaikki pääsemme tavoitelukemiin kesäksi. Kivaa viikonlopun jatkoa kaikille, ja tsemppiä tähän projektiin edelleenkin. Toivottavasti ryhmäläiset edelleenkin kirjoittelevat kuulumisiansa.
No niin,
ensin mahatauti, mutta sitten muutama juhlintapäivä reippailla kaloriylityksillä, joten kaikenkaikkiaan saldo on - 0,5 kg. Eli paino nyt 83,5 kg. Vähintään tunnin olen liikkunut ihan hyvällä sykkeellä niinä päivinä kun olen ollut kunnossa, eli liikunnat on olleet aika hyvin kohdillaan.
Tuo Helinän herkuton viikko kuulostaa oikein hyvältä, varmasti mukana! Ensi viikolla taas palaaminen ruotuun, - 500 g vähintään!
vaan kaikille. Ja terveiset täältä Syötteeltä. Olemme lomailemassa toisen perheen kanssa. Hiihtoa kertynyt jo 12 km ja lisää on tulossa. Painonpudotus on nyt tauolla näin lomalla ja alkaa sit taas loman jälkeen. Mullekin on tullu ainaki kilo lisää, joten älä sure. Välillä tulee näitä takapakkeja. Mutta näistähän me opitaan. Hyvää lomaa niille jotka siitä nyt nauttii. Ja tsemppiä kaikille.
Moikka!
Kiitos vain terveisistäsi, ja kivaa lomaa sinulle ja perheellesi sinne Syötteelle. Nautikaahan oikein kunnolla nyt sitten talvisista keleistä. Se on hyvä pitää välillä taukoa tämän laihdutus projektin kanssa. Loman jälkeen sitten on taas aivan uutta puhtia tähän juttuun. Onneksi kesään on vielä aikaa.
I onneksi olkoon vain 0,5 kilon tiputuksesta. Kiva, että sain ainakin sinut mukaan tähän herkuttomaan viikkoon. Tänään tosiaan jo aloitin tämän herkuttoman viikon. Toivottavasti pystyn sitä jatkamaan sitten koko ensi viikon. Jossain vaiheessa ensi viikolla kirjoitan kulumisiani kuinka herkuton viikko on sujunut.
Kaikille mukavaa talvista viikkoa, ja tsemppiä tosiaan tähän projektiin. Toinen toistamme kannustamalla saavutamme kyllä tavoitepainomme.
http://1ba0ahx4rdlkp5mascgco4yxbp.hop.clickbank.net/
Käykää ihmeessä katsomassa tuota asoitetta.. Olen mies 28v ja auttoi minua tua Jonin videot ja neuvat ja kaikki mitä ostat.. En ihan viellä ole ihanne painossa mutta sinnepäin menossa hivää vauhtia!
Moikka!
Kuinka viikko on sujunut ryhmäläisiltä? Mulla itselläni mennyt ihan kivasti. Painoni tänä aamuna 70,8 kg eli 500 grammaa miinusta sitten viime ilmoittelun. Herkuton viikko on sujunut ihan komeasti. Aamulla syön kunnon aamupalan. Päivällä, jos jotain tekee mieli nin syön hedelmän. Lämpimän ruakana syön ihan normi kotiruokaa, ja illalla syön vielä kaksi hedelmää. Näillä syömisillä olen pärjännyt ihan hyvin koko viikon. Eikä ole nälästä tarvinnut kärsiä. Kalorit on pysynyt koko viikon alle 1500.
Tänään lenkkeilen 7 kilometriä vaikka tuuleekin aika voimakkaasti tällä hetkellä. Lisäksi tein aamulla jo lumityöt pihastamme.
Kaikille kivaa viikon jatkoa, ja vikonloppuna ilmoittelen itsestäni jälleen.
Mulla kans -0,5 kg sitten viimeisen. Eli ilman herkkuja on oltu! Nyt on taas mielikin korkealla! ;D
Hei!
Kuinka viikonloppu sujui ryhmäläisiltä. Itselläni mennyt koko viikko tosi hyvin. Painoni edelleen 70,8 eli viikko tulos on nyt sitten 500 grammaa. Ajattelin pitää nyt sitten herkutonta viikkoa ensi viikon perjantaihin asti. Silloin ystäväni kutsui minut luokseen vierailulle. Siloin sitten ajattelin hieman herkutella, ja varmaan menee myös muutama lightin siideri. Lauantaina palaan sitten taas opittuun ruotuun. Laihdutamiseni aikana olen tykästynyt noihin lightin siidereihin. Tykkään eritoten mansikasta. Usein en tietäkään niitä juo. Kolme on varmaan mennyt nyt tämän projektin aikana.
Aivan ihanat kelit täällä päin. Aurinko paistaa, ja asteita alle 10. Eilen ja tänään olen lenkkeillyt 7,5 kilometriä molempinä päivinä. Ensi vikollekkin on luvattu ihan kivoja lenkkeilysäitä.
Tänään ajattelin syödä ruokana lämpimänä ruokana perunamuusia, ja muutaman lihapullan. Lisäksi tietenkin salaattia, raejuustoa, ja kaksi tummaa leipää. Jälkiruokana ajattelin syödä rasvatonta jugurttia. Juomana käytän piimää ruuan kanssa.
Kaikille aurinkoista sunnuntain jatkoa, ja kivaa alkavaa viikkoa. Kirjoittelen jälleen kuulumisiani jossain vaiheessa viikkoa.
Suunta on täälläkin alaspäin noin kokonaisuuden kannalta. Hiihtolomalla pullahtanut 1,2 kg häipynyt viikossa , eli paino on nyt punnituspäivänä 75,2 kg eli melkein sama kuin parisen viikkoa sitten.
Tuon kun saisikin lopullisesti sisäistettyä, ettei missään vaiheessa kannata repsahtaa syöpöttelyyn, vaikka takapakkia tulisikin. Siis jatketaan sitkeästi siskot! Hitaasti mutta varmasti!
Ennen Joulua aloitin, kun paino oli jo n 80 kg, siitä sitten tippunut tähän mennessä n 5 kg!
En ole kaloreita laskenut, mutta ruuan laatuun panostanut terveelliseen ja kevyempään suuntaan.
Tsemppiä kaikille!
Itse lasken päivittäin kalorini energynet sivuilla löytyvässä virtuaaliravintolassa. Mielestäni ihan kätevät sivut. Onneksi olkon vain 1,2 kg viikkopudotuksesta. Sinulla menee ihan hyvin tällä hetkellä. Kokonaispudotuskin on ihan mukavaa luokkaa. Tosiaan onneksi on kannustava ryhmä takana niin hyviä tuloksia kaikki saavat aikaiseksi. Ilman ryhmän tukea ei tulisi minulla ainakaan mitään.
Jos haluat tutustua tuohon virtuaaliravintolan sivuihin pääset siihen ihan googlettamalla energynet, ja sitten valitset virtuaaliravintolan.
Tosi hyvin kun sait nuo pullahtaneet kilot noin nopeasti karistettua Zenil! Ja Helinälläkin hyvä viikko takana, hyvä me! Mulla -800g viimeisestä, eli 82,2 kg tällä hetkellä. Kasikymppinen häämöttää jo, sen alle ihan pian, ihanaa! Ja nyt olen juuri päässyt yli puolenvälin tässä urakassani! Upea olo! Päätin palkita itseni tilaamalla joko laser-karvanpoistajan tai ultraäänellä toimivan ihonpuhdistuslaitteen. Molempia olen pitkään katsellut ja päätin että nyt olen jommankumman ansainnut!
En ollut uskoa silmiäni kun kävin vaa'assa tänään... 80,8kg. Ei sitten vissiin turvota juuri nyt... Kohta alle maagisen 80 kilon! Innostuin niin että tilasin jo tuon laserkarvanpoistolaitteen palkinnoksi ;D
Moikka!
Onneksi olkoon vaan uusista hienoista lukemista. Itselläni paino tänä aamuna 70,4. Eli pikkuhiljaa täälläkin pienennytään. Ihan kivalta tuntuu. Viikko on sujunut muutenkin ihan komeasti ilman herkkuja. Perjantaina sitten menen ystäväni luo istumaan iltaa, ja silloin en sitten laske kaloreita. Tänään lenkkeilen 7 kilometriä vaikka tuuleekin aika kovasti.
Kivaa loppuviikkoa kaikille, ja perjantaina ilmoittelen tuloksiani seuraavan kerran. Tsemppiä edelleenkin tähän projektiin kaikille.
Moikka!
Ajattelin ilmoitella vielä kulumisiani ennenkuin lähden ystäväni luo. Kotiin tulen vasta huomenna. Tänä iltana en sitten kaloreita laske. Huomenna palaan taas opituun ruotuun. Tällä hetkellä painoni 70,2 eli hieman laskua tälläkin viikolla. Ihan tyytyväinen ole. Toivottavasti ensi viikolla saan ilmoitella 69 alkavaa lukemaa. Menkat pitäisi alkaa kyllä sunnuntaina. Niiden aikana vältän taas vaakaa.
Tämä viikko on sujunut ihan hyvin ilman herkkuja. Toivottavasti huomisesta alkaen taas ilman herkkuja.
Kuinka teillä muilla on viikko sujunut? Kaikille kivaa viikonloppua, ja tsemppiä edelleenkin tähän hommaan. Onnittelut tähän astisista tuloksista.
Siis aurinkoista viikonloppua ei aurinkoista iikonloppua.
tämä laihduttaminen, mistähän saisi taas uutta puhtia?
Tällä viikolla taas joutuinut pari kertaa ulkona syömään ja muutenkin tullut naposteltua iltaisin. Tietäähän nuo ravintolaruuat...hyviä ja lihottavia.
Huomenna olisi punnituspäivä, mutta taidan jättää väliin. Kyllähän sen tuntee nahkoissaan, että ainakaan tiputusta ei ole yhtään, pikemminkin päinvastoin.
lmoittelenkin sitten vasta ensi viikon sunnuntaina painotilanteen. Tavoite olisi vähän alaspäin, eikä yhtään lisäystä! Ihan hyvä sekin, jos toteutuu.
Helinä jaksaa olla positiivinen ja optimistinen, niin sitä pitää. Siis ollaan tyytyväsiä tähänastisista saavutuksista, eikä luovuteta!Sehän voisi olla ihan hyväkin, että yrittää jonkun aikaa pysyä tässä saavutetussa painossa, ja sitten taas jatkaa, mutta pääasia on ettei repsahda täysin.
Samanlaista matalapainetta taas täälläkin. Vaihdoin vaakaa kun edellinen ei enää pysähtynyt mihinkään painoon. No, uusi vaaka näyttää tietenkin enemmän kuin edellinen ja vaikka tilanne ei ole toisaalta muuttunut miksikään, niin silti tuo kasikympin rajapyykin karkaaminen kauemmas alkoi masentaa (se ja lähestyvät menkat... ). Nyt päätin ottaa spurtin ja vetää puolipaastolla niin kauan että pääsen nopeasti uudella vaa'alla samaan kuin missä olin ennen. Eli pari kiloa...
Hei kaikille!
Kuinka viikko on sujunut ryhmäläisiltä? Toivottavasti on porukkaa vielä mukana kirjoittelemassa kuulumisia. Itselläni painoni tänä aamuna 70,9. Menkat tällä hetkellä niin paino noussut hieman. No kyllä se sitten laskeekin, kun saa nämä pois.
Herkkuja en ole syönyt sitten viime perjantain jälkeen. Ei ole tehnyt mielenikään. Viikonlopun yritän myös pitää itseni irti herkuista. Lenkkeillyt olen päivittäin. Täällä on ollut ihan kivoja ilmoja. Nytkin aurinko paistaa, ja asteita tuollaiset 6. Lunta on luvattu tänne lisää muutaman päivän sisällä. Toivottavasti ei tule enää hirveästi uutta lunta.
Eipä tässä muuta tälä kertaa kuin kaikille mukavaa viikonloppua, ja tsemppiä edelleenkin tähän projektiin. Onnittelut myös tähän astisista tuloksista teille jokaiselle.
Täällä ollaan vielä. Helinällä kohta alle 70 kg! Hienoa!
Minä en ole uskaltanut vaakalle mennä, mutta tarkoitus olisi sunnuntaina. Apua. Mitäköhän näyttää? Noh, vielä lauvantai aikaa tsempata!
Vaikuttaa muuten siltä, että meidän ryhmä alkaa pikkuhiljaa huveta, eli mitäköhän kaikille oikein kuuluu? Kertokaa ihmeessä. Kyllähän me ymmärretään noi repsahdukset.
Pitäisikö aloittaa sunnuntaina uusi ketju,kun tämä on jo niin pitkä rimpsu ja ja monet ovat matkan varrella tippuneet. Yrittettäis saada mukaan uusia jäseniä? Mitä mieltä olet Helinä?
Niin, en minäkää ole herkkuja syönyt, mutta muuta kyllä... valitettavasti, noh sunnuntaina nähdään mikä on paino. Pääasia että ei unohdeta meidän tavoitteita, ja pysytään ruodussa!
Iloista kevään jatkoa kaikille!
Täällä ollaan vielä kans, juu. En vain ole kirjoitellut nyt kun on menkkat ja paino vain nousee. Uus vaaka näyttää tuon kehon vesi%n, nyt 7% enemmän kuin normitilassa. Joten ei ihme että on hieman turvonnut olo. Siitä kiva tosin, että näkyy myös tuo rasva% pieneneminen vaikka paino nousee... Katsotaan mihin se päätyy sitten kun turvotuksesta on päässyt ;D
Ihanaa viikonloppua kaikille!
Hei!
Tosiaan mulla vielä matkaa 70 alle kilo. Joten toivottavasti pian näyttää vaaka tuota 69 alakvaa lukemaa.
Olen huomannut saman asian kuin sinäkin, että meidän ruhmä on pienentynyt aika tavalla. Tosiaan kaikki vain kuulumsia kertomaan ei haittaa vaikka repsahduksiakin tulee. Niitä sattuu meille kaikille.
Mulle sopii, että aloitetaan huomenna uusi ketju. Voit aloittaa vaikka sinä sen, kun ilmoittelet painoasi. Kiva olisi saada myös uusia kirjoittajia mukaan.
Juuri tulin kotiin 5,6 kilsan lenkilta. Täällä osittain tiet jo sulina, joten kyllä se kevät sieltä kovalla tohinalla tulee. Oikein odotan kevättä jo.
Huominen päivä saa olla repsahdus päiväni. Menen erään ystäväni luo kyläilemään, ja silloin en kyllä laske kaloreita. No lenkkeilykilometrejä ainakin tulee yhteensä 6 huomennakin.
Kivaa viikonlopun jatkoa kaikille, ja ensi viikolla jälleen kuulumisiani. Tsempataan edelleenkin toinen toistamme kohti hoikempaa tulevaisuutta. Kyllä me kaikki onnistumme tässä