Millainen on teidän vuorokausirytminne? Oletteko enemmän aamuvirkkuja vai illantorkkuja? Minä olen siitä onnellisessa asemassa, että saan tehdä liukuvaa työaikaa. Voin aloittaa työt jo klo 5.30 aamulla ja useimmiten olenkin jo työn touhussa vähän ennen klo 6.00. Minulla on tunnin kävelymatka töihin joten joudun heräämään viimeistään jo klo 4.30 jos haluan päästä aloittamaan työt vähän ennen klo 6.00. Liukuma mahdollistaisi töihin tulon vaikka vasta klo 9.00 mutta haluan aloittaa hyvissä ajoin, että pääsen myös lähtemään töistä aikaisemmin. Olen selkeästi enemmän aamuvirkku. Nukkumaan menen jo klo 19.00 aikoihin viimeistään arki-iltoina sillä tarvitsen pitkät yöunet, kahdeksan tuntia unta on minimimäärä. Kesäaamut ovat ihanaa aikaa tallustella töihin kun ilma on vielä raikas yön jäljiltä ja linnut laulaa sirkuttavat.
Talvella tilanne on vähän toisenlainen kun aura-autot eivät välttämättä ole ehtineet putsata kevyenliikenteen väyliä ja saa tarpoa melkein umpihangessa ainakin osan matkaa. Se hyvä puoli tässä työmatkakävelyssä on ettei tarvitse enää erikseen lähteä lenkille illalla.
Talvella tilanne on vähän toisenlainen kun aura-autot eivät välttämättä ole ehtineet putsata kevyenliikenteen väyliä ja saa tarpoa melkein umpihangessa ainakin osan matkaa. Se hyvä puoli tässä työmatkakävelyssä on ettei tarvitse enää erikseen lähteä lenkille illalla.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Aamutorkku ja illantorkku, eikä koskaan oikein virkku. Työ vie kaiken energian ja hermot menee liikenteessä, kuten tänäänkin...kaiken maailman törttöjä liikenteessä, hitaita ja surkeita kuskeja, äh. Illalla voi olla ettei saa unta ja menee valvomiseksi, aamulla sitten taas silmät kourassa uuteen päivään. Aamulla 7.00 ylös ja yöllä johonkin aikaan nukkumaan.
Yöeläimenä tykkään torkkua päivät ja valvoa yöt. Pimeys on parasta aikaa olla hereillä.
Toisaalta välillä on kiva lähteä kävelylle auringonpaisteenkin aikaan tai vähän ennen auringonlaskua. Kesän valoisuus pistää kaiken ihan sekaisin.
Päiväihminen olen siinä mielessä, etten tykkää valvoa öisin. Nukkuminen vaihtelee mm. vuodenaikojen mukaan, tekemisten mukaan, töiden mukaan ja harrastusten mukaan.
Vielä reilu viisi vuotta sitten olin selvä iltavirkku. Nykyisin tykkään monesti nukkua päikkäreitä. Pirteimmilläni olen heräämisen jälkeen.
Vuorokausirytmini menee kuin luonnostaan sellaiseksi, että menen nukkumaan noin klo. 24.00. Lasten vuoksi yritetään aina aikaistaa koko ajan vuorokausirytmiä, että lapset voisivat nukkua yöunet pimeään aikaan, jolloin he nukkuvat paremmin. Stressitön aamu herääminen tulee joskus 8-9 aikaan. Stressaantuneen nukun huonosti herään helposti liian aikaisin ja tarviin lisäunet yöunien lisäksi.
Töissä ollessa tulen töihin aina yhdeksän jälkeen vaikka liukuma loppuu yhdeksältä.. Töihin herääminen tuntuu aina jotenkin raskaalta?