Liika proteiini voi nostaa diabetesriskiä
julkaistu 15.01.2010/Uutispalvelu Duodecim
Proteiinipainotteinen ruokavalio saattaa altistaa aikuistyypin diabetekselle, tuoreet hollantilaistulokset vihjaavat. Erityisesti liha- ja maitoproteiini liittyvät suurentuneeseen sairastumisriskiin.
Diabetes Care -lehdessä julkaistujen tulosten mukaan noin 90 grammaa päivittäin proteiineja syövän riski sairastua oli kaksi kertaa suurempi kuin noin 60 grammaa nauttivan. Riskiä suurensi myös se, jos henkilö käytti proteiineja energianlähteenä hiilihydraattien ja rasvan kustannuksella.
Proteiineihin liitetty diabetesriski saattaa tulosten perusteella mahdollisesti rajoittua hoikkiin ja normaalipainoisiin.
Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä yleensä tutkimuksissa on keskitytty rasvojen ja hiilihydraattien diabetesvaikutuksiin proteiinien jäädessä vähemmälle huomiolle.
Tutkimus perustuu 38 000 aikuisen terveystietoihin, jotka kerättiin osana laajaa terveystutkimusta. Kymmenen vuoden seurannan aikana runsaat 900 osallistujaa sairastui aikuistyypin diabetekseen.
Uutispalvelu Duodecim
(Diabetes Care 2010;33:43–48)
http://care.diabetesjournals.org/content/33/1/43.abstract
julkaistu 15.01.2010/Uutispalvelu Duodecim
Proteiinipainotteinen ruokavalio saattaa altistaa aikuistyypin diabetekselle, tuoreet hollantilaistulokset vihjaavat. Erityisesti liha- ja maitoproteiini liittyvät suurentuneeseen sairastumisriskiin.
Diabetes Care -lehdessä julkaistujen tulosten mukaan noin 90 grammaa päivittäin proteiineja syövän riski sairastua oli kaksi kertaa suurempi kuin noin 60 grammaa nauttivan. Riskiä suurensi myös se, jos henkilö käytti proteiineja energianlähteenä hiilihydraattien ja rasvan kustannuksella.
Proteiineihin liitetty diabetesriski saattaa tulosten perusteella mahdollisesti rajoittua hoikkiin ja normaalipainoisiin.
Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä yleensä tutkimuksissa on keskitytty rasvojen ja hiilihydraattien diabetesvaikutuksiin proteiinien jäädessä vähemmälle huomiolle.
Tutkimus perustuu 38 000 aikuisen terveystietoihin, jotka kerättiin osana laajaa terveystutkimusta. Kymmenen vuoden seurannan aikana runsaat 900 osallistujaa sairastui aikuistyypin diabetekseen.
Uutispalvelu Duodecim
(Diabetes Care 2010;33:43–48)
http://care.diabetesjournals.org/content/33/1/43.abstract
Vastaukset 8
Vanhimmat
OHO
Tuossahan on testattu oikein isommalti ihmismassaa.... 38 000 janaria ja 10 vuoden ajalta...
voipi olla perääkin, mutta kun syö monipuolisesti niin vaaraa ei ole
The costs of publication of this article were defrayed in part by the payment of page charges. This article must therefore be hereby marked “advertisement” in accordance with 18 U.S.C. Section 1734 solely to indicate this fact.
Lasketaan mainokseksi. Miksiköhän??
LCHF ruokavaliolla ei nosteta proteiinin määrää vaan hiilihydraatti korvataan rasvalla.
Olisi mielenkiintoista verrata diabetesriskiä runsaasti proteiinia tai runsaasti hilihydraattia syövien ryhmien kesken. Kumpi on pahempi asia?
Ole hyvä:
http://www.diabetesnewsstand.com/vissue/vernon/titlepage.html
http://www.kostdoktorn.se/fettsnalt-forlorar-igen
Kiitos linkistä. Mary C. Vernon on arvostettu diabetesasiantuntija. Kaiken pohjana on VHH niinkuin pitääkin. Hän perustelee asiat hyvin.
"Kiitos linkistä. Mary C. Vernon on arvostettu diabetesasiantuntija."
Kohta saat huomata että häiriköistä' löytyy vielä pätevämpi (saa nauraa).
Harmi, että tyypilliseen tapaan koko tutkimus on taas maksullinen, vain abstraktin saa esille.
Olisi mielenkiintoista tietää energiajakautuma muutenkin, kuin että 5 %-yksikköä runsampi eläinproteiinien saanti vastaavasti vähentyneellä 5 %-yksikön hiilihydraattimäärällä lisäsi diabetesriskiä.
Mikä oli hiilihydraattien osuus ravinnosta? Oliko kyse kummassakin tapauksessa runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta? Onko mahdollista, että runsashiilihydraattiseen ruokavalioon lisätty proteiini oli syy diabetesriskin kasvuun? Mikä tilanne olisi ollut VHH-ruokavaliolla, jossa olisi ollut vastaava proteiinilisäys?
Proteiinilisäyksen, erityisen hyvin juustojen proteiinien, on todettu lisäävän insuliinineritystä, joka ainakin kakkostyypin diabeetikoille on edullista verensokereiden alentamiseksi. Raejuusto on mainittu usein parhaaksi lähteeksi, ohessa nautitun pienen hiilarimäärän vielä parantaessa vaikutusta. Tässä on siis kysymys jo diabetekseen sairastuneista. Kaiken pohjana on kuitenkin VHH.