ma:
ti: tunnin ratsastus, kävely/hölkkä lenkki 2h
ke: rento kävely 2h
to: tunnin ratsastus, kuntopyörä 20km
pe:
la: kävely/hölkkä 1-2h, kuntopyörä 20km
su: tunnin ratsastus, kävely/hölkkä lenkki 2h
aamupala kouluruoka välipala illallinen iltapala , eikä kello 19.00 jälkeen syömisiä.
kerran viikossa herkkupäivä, kebabrulla, tai kebab tai jotain muuta.
ja ihan terveellisesti syön.
paljonko olisi mahdollista laihtua 3kk?
tällä hetkellä 168/72 pömppömahan omaava nainen
ti: tunnin ratsastus, kävely/hölkkä lenkki 2h
ke: rento kävely 2h
to: tunnin ratsastus, kuntopyörä 20km
pe:
la: kävely/hölkkä 1-2h, kuntopyörä 20km
su: tunnin ratsastus, kävely/hölkkä lenkki 2h
aamupala kouluruoka välipala illallinen iltapala , eikä kello 19.00 jälkeen syömisiä.
kerran viikossa herkkupäivä, kebabrulla, tai kebab tai jotain muuta.
ja ihan terveellisesti syön.
paljonko olisi mahdollista laihtua 3kk?
tällä hetkellä 168/72 pömppömahan omaava nainen
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.