Olen siis 15-v sairaalloisen ylipainoinen tyttö. Painoani en tässä viitsi sen enempää määritellä,mutta sanotaan vaikka se,että jos tälläinen meno jatkuu joudun terkkarille painokontrolliin. Olen yrittänyt laihduttaa aiemminkin,mutta lihon aina vaan. Tuntuu että olen yrittänyt kaikkea,olen lopettanut herkkujen syönnin lähes kokonaan ja lisännyt liikuntaa. Lisäksi koitan pitää säännölliset ruoka-ajat,ja syödä terveellisesti.
Lihavuuteni ei johdu sairaudesta,vaan huonoista elämäntavoista-näin sanoi yks lääkäri.
Nyt haluaisin kokeilla jotain "oikeaa dietttiä" sun muuta laihdutusta. Olen kuullut atkinsin dietistä,mutta se vaikuttaa turhan monimutkaselta.
Olisko jotain mitä suosittelisitte??
Entäs nää nutriletit tai muut ruokakaupasta saatavat valmisteet?
Toimiiko ne ja myydäänkö niitä alaikäsille?
Lihavuuteni ei johdu sairaudesta,vaan huonoista elämäntavoista-näin sanoi yks lääkäri.
Nyt haluaisin kokeilla jotain "oikeaa dietttiä" sun muuta laihdutusta. Olen kuullut atkinsin dietistä,mutta se vaikuttaa turhan monimutkaselta.
Olisko jotain mitä suosittelisitte??
Entäs nää nutriletit tai muut ruokakaupasta saatavat valmisteet?
Toimiiko ne ja myydäänkö niitä alaikäsille?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minä suosittelen ehdottomasti xtravaganza laihdutus-keinoa. Itse en en ole koskaan kärsinyt liikakiloista, mutta molemmat vanhempani sekä molemmat sisarukseni ovat huomattavan ylipainoisia. Tai siis olivat, kunnes ryhtyivät juuri tälle xtravaganza laihdutus"kuurille"(en kylläkään pidä sanasta kuuri). Perheessäni kaikki ovat onnistuneet laihtumaan tämän xtravaganzan avulla kymmeniä kiloja ja ovat nyt tyytyväisempiä elämäänsä kuin koskaan ennen. En sen tarkemmin tästä laihdutuskonstista tähän kirjoita, koska mikäli sinua kiinnostaa, niin löydät varmasti enemmän kuin tarpeeksi tietoa aiheesta vaikkapa googlaamalla. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan keinon pudottaa painoa! Kuten jo selväksi varmaan tuli, niin minun ehdotukseni on siis xtravaganza! Tsemppiä :)
en suosittele xtravaganzan laihdutus-keinoa. Kaverini joutui kolmen viikon jälkeen teholle, itselleni tuli rytmihäiriöt ja anemia. Kaveriani hoitanut lääkäri oli todennut, että tapahtuneella on suora yhteys xtravaganza diettiin. Kannattaa hyvin tarkkaan miettiä tällaiselle dietille ryhtymistä. Toiseksi xtravaganzasta on erittäin vaikea päästä irti. Jos tekee sopimuksen xtravaganzaan ryhtymisestä, niin vaatikaa ehdottomasti sopimusehdot kirjallisena itsellenne. Kaverini ja minä emme saaneet sopimusehtoja vaikka sopimuspaperissa lukee, että sopimusehdot liitteenä. Pyynnöistä huolimatta en ole vieläkään saanut sopimusehtoja. Näin ainakin Oulussa...
en tiedä painoasi ja oikeesti(aikuisten oikeesti) kerro ensi pituus ja paino ennen kuin kirjottelet sanoo lähes 50v 159/86kg
Kirjaudu kiloklubiin. Siis kiloklubi.fi. Palvelu on ilmainen, kirjaat sinne syömiset ja liikkumiset ilman huijausta vaikka 2 viikon ajalta, sitten menet terkkariin tai koululääkärille näiden ruoka+liikuntapäiväkirjojen kanssa, niin saat hyviä neuvoja muutoksiin ja syömiseen yms.
Jo itse kiloklubista saat neuvoja ja apua, tutki artikkeleita ja keskustelujen usein kysyttyjä kysymykisiä. Ja näet heti syöt liikaa, liian vähän vai vääränlaista ruokaa. Ja tuo palvelu ei suosi mitään kitudiettejä tai muita ihmehuuhaakeinoja, joten voit olla varma, ettei se tee pahaa kasvulle ja kehitykselle.
Sillä noita valmisteita ei välttämättä suositella vielä teini-iässä oleville, vaikka niitä kaupasta saisi ostaakin, myöskään ne eivät oikeasti toimi, ainkaan hyvällä terveellisellä tavalla. Ethän halua laihtua ylipainoa pois ja sitten kolmen kuukauden päästä näyttää taas samalta kuin ennen, kun lopetit tuotteen/kuurin.
Sopiva laihdutus tahti on noin max 1% painoista per viikko, eli jos painat 100kg voit viikossa laihtua 1kg, mutta taas jos painat 70kg, niin sitten vain 700g. Samoin laihtuminen ei välttämättä tapahdu aina samalla kaavalla, vaan esim. ekalla viikolla lähtee 1,5kg, tokalla viikolla paino on samassa, kolmannella lähtee 200g, neljännellä 800g. Mutta kuukaudessa olet sitten laihtunut 3,5kg, joskus taas kuussa lähtee vain 500g, mutta vyötärö kaventyy vaikka 3cm. Siis aina pidemmän aikavälin tulokset ovat tärkeämpiä ja paino ei aina tipu vaikka laihtumista silloikin tapahtuu. Laihtuminen on myös senttien vähenemistä yhtä lailla kuin painon pudotusta. Sitten varsinkin kun pääset lähelle ihannepainoasi, niin voikin käydä niin, että lihakset kasvaa, joten paino pysyy samana tai jopa hieman nousee, mutta silti laihdut, eli turha rasva kehosta palaa pois. Käytännössä tarkoittaisi, että aina painat about saman verran kuukauden päästäkin, mutta mahdutkin koon 36 farkkuihin, kun kuukausi sitten meni päälle vain 38.
Toivottavasti saat ruokailun ja liikkumisen kuntoon, paino kyllä seuraa perässä. Ja noin nuorena ylimääräinen myös lähtee helposti pois. Mutta älä stressaa liikaa painosta ja murehdi sitä koko aikaa, elämässä on paaljon tärkeämpiäkin asoita.
Vanhoilla Virallisen ravintosuosituksen periaatteilla kerätty ruokakaappi jonka pistäisin tiukasti lukkoon ja heittäisin avaimen mahdollisimman kauas.
http://kiloklubi.fi/artikkelit/Laihduttajan-ruokakaappi/796/
Liikunta on taatusti paras keino! En tarkoita mitään hikipäässä juoksemista vaan esim. uinti, kuntosali? Itse tykkään myös vesijuoksusta. Tanssitunteja on eritasoisia ja tanssi on ainakin hauska ja rento tapa harrastaa liikuntaa, ei oo semmosta pakolla vääntämistä. :)
T: minä, joka vihaan juoksulenkkejä enkä varmasti suosittele niitä kenellekään!
Noihin laihdutusvalmisteisiin en usko, pelkkää rahastusta... Tosin itse syön jotain vihreä tee-kapseleita liikunnan tukena, jos ne jotenkin nopeuttaisi aineenvaihduntaan, mutta yhtä tyhjän kanssa taitaa sekin olla.
Ihmedietit on kanssa varmaan ihan pyllystä, mutta Nuttrilet-keittojen sijasta kannattaisi ehkä kokeilla ite tehtyjä kasvissosekeittoja ym. ja vaikka puuroja. Säästyy rahaa, maku on varmasti parempi eikä ole kaloreilla pilattu! Ja muista katsoa, ettet syö liian vähän: se voi pysäyttää laihtumisen!