Pitkästä aikaa, sata tutkimusta jotka kertovat ettö RASVA EI LIHOTA.
(näiden päälle voi sitten lukea viimeismmät suuret tutkimusraportit jotka todistavat että rasvasta ei ole mitää terveyshaittoja)
Virallinen ravintosuositus lautasmalleineen joka täysin perustuu perusteettomaan rasvan pelkoon joutaa sinne minne se kuuluu, roskakoriin.
http://www.jobbpartiet.se/100tals_referenser.htm
(näiden päälle voi sitten lukea viimeismmät suuret tutkimusraportit jotka todistavat että rasvasta ei ole mitää terveyshaittoja)
Virallinen ravintosuositus lautasmalleineen joka täysin perustuu perusteettomaan rasvan pelkoon joutaa sinne minne se kuuluu, roskakoriin.
http://www.jobbpartiet.se/100tals_referenser.htm
Vastaukset 12
Vanhimmat
Sokeri se vasta lihottava myrkky on.
Käytän voita ruuanlaitossa ja täysjyväruisleivälläni.
En ole ollenkaan varma, että hydraamalla valmistetut "kevytmargariinit" ovat terveellisiä ihmiselle.
En käytä ollenkaan sokeria, limuja, roskaruokaa, alkoholia valkoisia jauhoja enkä perunaa. Rasvaista kalaa syön kaksi kertaa viikossa, vihanneksia ja juureksia sekä hedelmiä. Joskus aamuisin pekonia, joskus kaurapuuroa.
että sokeri on myrkky ja kun hiilihydraatti muttuu sokeriksi elimistössä niin sitäkin pitäisi syödä mahdollisimman vähän.
asiassa. Fruktoosi ja vehnä ovat ihmiskunnan vitsaus. Margariini laittaa suolen ruvelle (haavoille).
"Healthy fat link to bowel disease "
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8161616.stm
Eikä se margariinien lämpökäsittely hyvää tee monityydyttymättömille rasvoille!
niin no onhan toi ihmeellistä, kun joudutaan kalorivajeelle, niin laihdutaan sekä lowcarbilla että suuremmalla rasvalla -> 1 ensimmäisitä viidestä väitti että ero saatiin kirittyä vuoden (=1§2kk, ja 52 viikkoa) aikana. eli ilmeisesti jopa hiilihydraatti laihduttaa, muuten teki kaikissa viidessä ensimmäisessä tutkimuksessa, eli rajoittamalla kaloreita niin low fat kuilow card niin painon tippumista tapahtuu ?
Eli syömällä hiilihydraatteja laihtuu.
Eihän se voi olla mahdollista.
Toivottavasti tämäkin ei poistu.
Low carb high fat ruokavaliolla ei olla kalorivajeella. Se olisi suorastaan tuhoisaa.
Vähärasvaisella ruokavaliolla nääntymisdieetit on ainoa tie ja tunnetusti ei kovin pitkä Tien päässäkaikki osallistujat saavat jojon.
sitten, miksi viidessä ensimmäisestä kolmesta tutkimuksesta lowcarboissa oli painonputoamisen yhteydessä kalorivajetta useita satoja kcal:.ä ?
Viidennessä tutkimuksessa LC dietillä saatiin puolessa vuodessa n.4 kiloa parempi laihdutustulos, tosiaan calory intake oli n. 200 kcal pienempi, eli LC siis lowcarb, syötiin keskim 200 kcal vähemmin.
Kaikissa kolmessa taisi calory intake olla pienempi baselinea, eli lähtötilannetta -> eli tutkimuksissa syödään vähemmin kaloreita.
Väite että painon tippuminen tapahtuu rasvansyönnillä eikä kalorivajeella ? Miksi ensimmäisessä tutkimuksessa on paino tippunut LC;llä vaikka rasvan määrä on pysynyt käytännössä samana 6 kuukauden ajan ?
Asiat ei aina ole niin yksinkertaisia kuin miltä näyttää. Vedä itse omat johtopäätöksesi ja elä niiden mukaan. Luotettavaa tutkimusmateriaalia samoin LCHF/VHH ravinnon periaatteet kuvaavaa löytyy riittävästi.
Minä kuuntelen asiantuntijoita, heidän vetämiään johtopäätöksiä ja niinkauan kun ne käytääntöön nähden, kuten minun tapauksessani, pitää 100% paikkansa en aio uudelleenkouluttaa itseäni lääkäriksi enk¨ä kyseealaista johtavien ravintotutkijoiden työtä.
LCHF/VHH ruokavaliolla on erittäin vaikea (melkein mahdoton) syödä liikaa vaikka pitääkin itsensä täysin kylläisenä.
Tässä saat hyvän miehen lisänä erittäin hyvän laskurin.
http://minmat.net/counter.php
johtopäätöksiä on mukava tehdä. Tässä tapuksessahan sinä hyvä Veijo olet tehnyt itse ensiksi johtopäätöksen sivuston perusteella -> rasva ei lihota. Sivuston eli tutkimusten kokoaja on tehnyt johtopäätöksen, että nämä tutkimukset todistavat, että rasvan syönti ei lihota.
Vastaavasti ainakin niissä viidessä ensimmäisessä tutkimuksessa (kolmessa) tutkimusten mukaisissa lowfat valioissa on tapahtunut laihtumista, eli samalla perusteella myös lowfat laihduttaa. Minäkin muuten kuuntelen näissä samoissa tutkimuksissa niitä samoja asintuntijoita kuin sinä tai tutkimusten kokoaja.
Muuten kyseisissä tutkimuksissa ei ole pyritty syömään liikaa vaan pikemmi laihdottamaan. Valittavasti en ala käymään muita 95 tutkimusta läpi. Voisit varmaan tuoda sieltä tutkimuksia, joissa esim 200 grammaa hiilihydraatteja on korvattu 150 grammalla rasvaa ja rasvadietillä on laihduttu versus normaalodieetti, niin ja ilman muita muuttujia.
Eikä muuten tarvitse kouluttautua kunhan luettavissa on muutakin kuin abstract. Ainakaan tässä tapauksessa kun on kyse painonpudotuksesta, Noissa terveysvaikutusmuuttujissa voidaan varmaanki tarvita jotakuta, joka pystyy niitä tulkitsemaan.
1."Muuten kyseisissä tutkimuksissa ei ole pyritty syömään liikaa vaan pikemmi laihdottamaan "
2."Noissa terveysvaikutusmuuttujissa voidaan varmaanki tarvita jotakuta, joka pystyy niitä
tulkitsemaan. "
No kerrankin sait minut hiljaiseksi. Taitavaa saada aikaan oma väitös ja selitys sille miksi omat väitökset on turhia kun muut asian osaavat ovat jo tutkimukset tulkinneet.
jos niiden kanssa läträä kuten syömishäiriöiset diabeetikot yleensä tekee.
voit varmaan itse kertoa, mitä niissä tutkimuksissa on pyritty tutkimaan. Laihduttamista (kalorivajetta) vai lisäämään rasvan kulutusta hh:n sijaan ? Varmaan löydät lopuista 95 tutkimukseta yli 40, joissa perustasosta on korvattu esim 200 g hh:ta 150 g:llä rasvaa ja laihduttu. -> rasvan syöminen laihduttaa.
Jokainenhan pystyy analysoimaan tutkimusta H/P/R tasolla ja painon laskemisen tai kcal määrän tasoilla. Eli ei tavitse olla asiantuntija, sen sijaan kun puhutaan teveysvaikutksista niin varmaan kannattaa olla jonkun verran asiaan perehtynyt, että tietää minkälaiset muutokset ovat ratkaisevia.
Muuten mikä olikaan väitökseni ? Itse näytät aika vapaasti kopioivan sopivia lauseita omiin väitöksiisi.
juokaa naikaa vuosi on aikaa..mistä löytynee tämä...rautavaaran muistelmista? tapsa kysyi repeltä ..repe vastasi näin...
vuoden olen opiskelut kolesteroli ..rasva....hiilarit.. tänään "haaska" kysyi miksi emme saa syödä hiilihytraateja...hyvä kysymys..mistä löydämme hiilarit luonnon kiertokulusta?? sehän on tietenkin juurimukuloissa ja jyvissä ja ne on ensi kevään uudelle elämälle varastoitua elämänvoimaa. samoin on linnunmunat ja kalanmäti..ne on pakkauksia uudelle elämälle ilman ...niin ku nisäkkäillä sikiö saa napanuoran kautta ravintoa... voi paska missä nyt minä menen???
mikä se ny on oikea safka meille poloisille? ehkä se meille poloisille joskus selviää
ps. siinä oli musikaalinen kolmikko ilman järjestyslukua tapsa, repe ja esaias. mutta paras mielestäni on..http://www.youtube.com/watch?v=YD6zj260sfQ&feature=related