Olen pian 18-vuotias neito, jota kiinnostaisi kehonrakennuksen aloittaminen hirveästi. Käyn tällä hetkellä 1-2 kertaa viikossa salilla ja lenkkeilen. Paheenani ovat kuitenkin suklaa ja muut herkut, joiden käyttöä olen yrittänyt vähentää parhaani mukaan ;).
En kuitenkaan ymmärrä kehonrakennuksesta vielä juuri mitään - oikeanlaisessa ravitsemuksessa, treeniohjelman kehittämisessä ja kaikessa muussa tarvitsisin alkuun pientä opastusta. Kertokaas vähän tarvittavaa perustietoa näistä asioista, KIITOS! :)
APUA ALKUUN !!
Jilly.
3
486
Vastaukset
- Rudolf-69
Korvaa suklaa salamipötköllä. Lopuksi majoneesiä päälle!
SLURPS!!!!!!!- pakkismies
Alkuperäiselle postittajalle. Huomasitkin varmaan tuosta yllä olevasta viestistä, että täällä ei ole kuin rääväsuuhäiriköitä. Jos haluut ihan oikeasti treenineuvoja, niin mene osoitteeseen www.pakkotoisto.com ja siellä aloittelijoiden osastolle. Sieltä saat ihan oikeasti treeniapua ja tapaat ystävällisiä ihmisiä.
Täällä ei ole kuin vittuilijoita ja perverssejä. - Aika_
pakkismies kirjoitti:
Alkuperäiselle postittajalle. Huomasitkin varmaan tuosta yllä olevasta viestistä, että täällä ei ole kuin rääväsuuhäiriköitä. Jos haluut ihan oikeasti treenineuvoja, niin mene osoitteeseen www.pakkotoisto.com ja siellä aloittelijoiden osastolle. Sieltä saat ihan oikeasti treeniapua ja tapaat ystävällisiä ihmisiä.
Täällä ei ole kuin vittuilijoita ja perverssejä.likainen mielikuvitus on mainosmiehellä.
Laatua Pakkotoistolta: http://www.pakkotoisto.com/showthread.php?17540-Laatua-pojille-2!&p=2770665&viewfull=1#post2770665
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1101074
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait82814Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat264596Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede17585- 65531
- 93521
- 26502
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.47491- 43476
- 47427