Nyt kun aloitetaan kehonrakennus ( Täysimittainen sellainen) niin mikä tulee olla pohjakunto?
Olen saanut semmoisen kuvan että kannattaa kaikki ylinmääräinen rasvapolttaa kehosta ennenkuin aloittaa lihastenkasvattamisen. Treeni luistaa paremmin, jaksaa paremmin ja lihas näkyy paremmin.
Massakausi eli treenin koho kohta ei varmaankaan tarkoita sitä että turvotaan kuin pullataikina vaan sitä että hankitaan ravintoa tarkasti.
Esim minä yli 2m pitutta ja painoa on joku 115 kiloa. Maha hieman pyöreä. about 6 kiloa ylinmääräistä eli sekö nyt pois ennenkuin aloittaa kesäkuntoon treenaamisen ?
Pohjakunto Bodaukselle Natuna
hutx
1
150
Vastaukset
- Eikun _
hankit lihasta vähintään 12 kuukautta ja sitten rupeat kiristelemään.35
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2942503Mistä löytää kadonnut motivaatio?
Mikä neuvoksi, kun oikein mikään ei enää jaksa huvittaa eli ei ole motivaatiota tehdä mitään? Joka päivä ajattelen, että1422284Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki132088- 1711570
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?1381277Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...
Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä193898- 85896
- 183878
Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri
Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala451796- 53703