Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yksi kysymys?

    Oikestaan tiedän kyllä kaiken tarpeellisen vhh:sta, haluaisin vaan tietää tai osaatteko sanoa mikä olisi hyvä maksimi määrä hiilareille päivässä et paino rupee silti tippuu hyvin? En halua mitään ketoosi juttuja koittaa. Olisiko joku 60-70 g hiilareita sopiva määrä siis maksimi? Oon ihan tavallisen kokoinen nainen..haluan vain timmimpään kuntoon :) ja entä jos käy niin, että joku päivä meneeki hiilarit yli, vaikkapa syö niitä 100 g, niin auttaako se, jos seuraavana päivänä syön sitten sen verran vähemmän hiilareita ku mitä söin liikaa eilen? Vai kannattaako vaan jatkaa normaalisti..
    399
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Antti Heikkilän mukaan, joka on johtava VHH-asiantuntija Suomessa, 70 grammaa on maksimi. Mieluimmin reilusti alle. Ei tarvitse mennä tiukalle Atkinsille vaan vaikka tasolle 50-70 g. Kokeilujen kautta kannattaa edetä je etsiä itselle sopiva taso jolla painonhallinta edistyy.

    Äänestä

    Mulla on tällä hetkellä hiilarit 80-90g päivässä, ja viime viikolla tippui paino 800g, tosin urheilen aika paljon ja onhan mulla mitä tiputtaa (91kg). Tämä taso tuntuu hyvältä ja helpolta noudattaa, mutta voihan se olla että tippuu sinne 70g. Mun mielestä, jos joskus menee hiilari yli 100g, niin eipä se haittaa, jatka vain seuraavana päivänä normaalisti, ei tämä niin tarkkaa ole ainakaan minun mielestäni. Mitä rennommin homman ottaa, sen paremmin se onnistuu ja ei laihtumisesta muutenkaan kannata stressiä ottaa, parempi olis (itsenikin) unohtaa se vaaka ja mieluummin mittanauhalla mitata.

    Äänestä

    • ede kysymykseen-------vaan kehui omaansa-------------- voi voi ?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kyyyymysys kirjoitti:

    Oikestaan tiedän kyllä kaiken tarpeellisen vhh:sta, haluaisin vaan tietää tai osaatteko sanoa mikä olisi hyvä maksimi määrä hiilareille päivässä et paino rupee silti tippuu hyvin? En halua mitään ketoosi juttuja koittaa. Olisiko joku 60-70 g hiilareita sopiva määrä siis maksimi? Oon ihan tavallisen kokoinen nainen..haluan vain timmimpään kuntoon :) ja entä jos käy niin, että joku päivä meneeki hiilarit yli, vaikkapa syö niitä 100 g, niin auttaako se, jos seuraavana päivänä syön sitten sen verran vähemmän hiilareita ku mitä söin liikaa eilen? Vai kannattaako vaan jatkaa normaalisti..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu