tuossa utin sivuilla näin eka kertaa aika jännän vatsalihasliikeen
se oli semmoinen että selän takana oli pallo ja käsissä käsipainot. mentiin kyykkyyn ja ylös hitaasti
ottaako se vatsaan vai miten? :D
se oli semmoinen että selän takana oli pallo ja käsissä käsipainot. mentiin kyykkyyn ja ylös hitaasti
ottaako se vatsaan vai miten? :D
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei taida Alexander Uttoni Hietala III tietää itsekkään. Mikäli ilme oli sama kuin aina niin todennäköisesti meni etureisille.
Eiköhän siinä treenattu sulkijalihasta. Hulkin tuntien mitään lihasryhmää tai yksittäistä lihasta ei jätetä treenaamatta. Jos tuntisin Hulkin vielä paremmin, niin voisin sanoa, että tuota yksittäistä lihasta EI VAIN YKSINKERTAISESTI JÄTETÄ treenaamatta, mutta siitä en voi olla varma. Lienee enemmän sellainen elämäntapalihas jolle en itse näe järin paljon treenaamistarvetta.
keskittynyt sulkijalihaksen rentouttamiseen. No, huvinsa kullakin.
No toki se pitää osata löysätäkin, mutta kyllä sitä kaverin kalua aanuksessa pitää pystyä puristmaaan oikein kunnolla.
yritän puristaa ilman, että kaverini on sisälläni, peppuni tulee "ulos". On tullut jo parin kuukauden ajan. Auttaisiko kuitujen syönti vai mitä?