Olen huomannut, että porukalla on aika harvoin salilla mukana juomapulloa, ja ihmiset käyvät muutenkin suhteellisen harvoin juomassa liikkeiden lomassa. Itse taas käyn hörppäämässä suullisen vettä aina kun vaihdan liikettä, eli 3-4 neljän sarjan välein. Tuntuu vaikealta keskittyä vetämään sarja täysillä, jos suuta yhtään kuivaa. Onko veden juomisesta jotakin haittaa, koska treenaajat juovat niin harvoin, vai olenko vain poikkeuksellisen janoinen yksilö? Luulisi, että ainakin siinä vaiheessa, kun treenin lopuksi menee juomaan palautumisjuoman, olisi hyvä että jo on hieman nälkä ja jano, jotta keho "imaisee" ravinteet nopeammin elimistöön.
Veden juominen treenin aikana
saads
81295
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
..sitä tarvii juoda, jos ei janota. Jos janottaa niin käypi sitte hörppeemässä vettä tahi jottai muuta nestettä. Tarvinnoonko tuosta oikein ketjua perustoo mokoman asian takia..
Ja muistinsa menettänyttä.
Siivooja valittaa salille, sinne, tänne unohtuneista juomapulloista.
Eli, juomat ovat maistuneet muistin menetykseen saakka.
Joskus pukeutumistiloissa käy melkoinen lotina kun porukka vetää palkkaria naamaansa.
Itselläni on, tukkoisen nokan vuoksi, aina pullo mukana.
Nyt on menossa appelsiini-passionhedelmä- mango, 1 :9 -ään laittina.
Hyvin toimii!
Jano on sen merkki, että pitää juoda (ellei ole jokin sairaus). Ei siitä mitään haittaa ole vaikka joisitkin joka liikkeen välissä. Jatkuva kusemisen tarve kertoo että tulee juotua vähän liikaa.
siitä, että elimistö on liian kuiva. Täytyy zippailla nesteitä sen verran tiheään ettei janon tunne pääse syntymään. Jos usein käy kusella on juonut liikaa kuten tuossa jo mainittiinkin.
Jos on jano, se tarkoittaa, että keho on kuivunut, mutta silti jotkut punttisyömiseen liittyvät ohjeet kehottavat välttämään juomista ruokailun yhteydessä, koska ruokajuomat hidastavat ravintoaineiden imeytymistä.
Kuten myös nälkä on merkki siitä, että kroppa tarvitsee lisää energianlähdettä. Silti salille kannattaa mennä pienessä nälässä, koska pikkunälkä on ihmisen voimantuotolle kaikkein edullisin tila
Punttihommissa on aika paljon tällaisia hieman epäloogisia asioita, joissa täytyy sietää hieman epämukavuutta paremman tuloksen saamiseksi. Mielestäni kysymys veden juomisesta treenin aikana ei ole ollenkaan naiivi.
Tä? Pikku nälässä salile! Onko tää saman tason vinkki ku buranan välttäminen ja palkkarin ottaminen kahdessa osassa...
Tapio Korjus tuon eräässä haastattelussa totesi. Kyseinen herra on keihäänheiton valmentaja ja liikuntatieteiden maisteri, eli luulisi olevan tietoa takana. "Pieni nälkä on ihmisen hermotukselle ja voimantuotolle kaikkein paras tila."
Itselläni on yksi syy miksei enää oo pulloa mukana ja se on sen takia kun tulee juotua hieman liikaakin vettä.....ennen meni noin litra (2 pulloa) kun treenas ja aina etova olo tuli treenin lopuillaan kun mahassa velloi ja kovasti treenas. Nykyään teen aina muutaman liikkeen ja juon vain muutamia kertoja salin hanasta suullisen vain ja ei tuu etovaa oloa vaikka kuinka treenais.