Koskaan ennen meidän perheessä ei ole voipaketti kestänyt yhtä kauan kuin nyt Antti Heikkilän dieettiä noudattaessamme. Kun ei syödä hiilihydraatteja (esim. leipää), niin ei syödä myöskään rasvoja entisiä määriä.
Ja se vähä rasva mitä tulee syötyä, on aitoa luonnontuotetta, voita, suomalaisesta lehmästä. Mutta ei hirveitä ahmimiskohtauksia aiheuttavia lisäaineita täynnä olevia mössöja.
Mieli rauhoittuu, makeanhimo katoaa, alkoholin kulutus on entisestään vähentynyt ja paino putoaa.Lähes näinhän suomalaisissa kodeissa ennen syötiin. Jos jollakin lääkkeellä olisi näin paljon hyviä vaikutuksia, sillä tehtäisiin rutosti rahaa.
Ei tätä tarvitse uskoa, mutta kokeilla voi ja tehdä sitten ihan itse omat johtopäätökset.
Ja se vähä rasva mitä tulee syötyä, on aitoa luonnontuotetta, voita, suomalaisesta lehmästä. Mutta ei hirveitä ahmimiskohtauksia aiheuttavia lisäaineita täynnä olevia mössöja.
Mieli rauhoittuu, makeanhimo katoaa, alkoholin kulutus on entisestään vähentynyt ja paino putoaa.Lähes näinhän suomalaisissa kodeissa ennen syötiin. Jos jollakin lääkkeellä olisi näin paljon hyviä vaikutuksia, sillä tehtäisiin rutosti rahaa.
Ei tätä tarvitse uskoa, mutta kokeilla voi ja tehdä sitten ihan itse omat johtopäätökset.
Vastaukset 12
Vanhimmat
"Koskaan ennen meidän perheessä ei ole voipaketti kestänyt yhtä kauan kuin nyt Antti Heikkilän dieettiä noudattaessamme. Kun ei syödä hiilihydraatteja (esim. leipää), niin ei syödä myöskään rasvoja entisiä määriä."
TURHA PELÄTÄ LUONNOLLISIA RASVOJA
Monet tekevät saman virheen kun siirtyvät LCHF/VHH ruokavaliolle. Väehennetään reilusti sokereita ja muita hiilihydraatteja mutta jatketaan vähärasvaista syömistä.
Tukoksena on nääntyminen koska elimistö ei sa tarpeeksi ravintoa ilman hilihydraatteja ja rasvaa. Pian tuntee itsensä väsyneeksi ja nälkäiseksi ja antaa periksi.
Ratkaisu on syödä itsensä kylläiseksi lisäämällä luonnollista rasvaa. Voita, kermaa, oliiviöljyä, rasvaista kalaa ja lihaa, pekonia, kananmunia, kookosrasvaa jne.
Syö itsesi aina kylläiseksi, erikoisesti alussa.
Älä murehdi siitä että painosi nousisi. Kuulostaa kummalliselta, mutta käytännössä on melkein mahdotonta nostaa painoaan ilman riittävän suurta hiilihydraatti määrää ruokavaliossa. Insuliinitasosi tulee olemaan matala. Siitä seura että rasvasolut eivät ota vastaan rasvaa vaan elimistösi käyttää sen polttoaineena.
"Ratkaisu on syödä itsensä kylläiseksi lisäämällä luonnollista rasvaa. Voita, kermaa, oliiviöljyä, rasvaista kalaa ja lihaa, pekonia, kananmunia, kookosrasvaa jne.
Syö itsesi aina kylläiseksi, erikoisesti alussa.
Älä murehdi siitä että painosi nousisi."
...Niinpä niin ei huolta vaikka paino nousee, lisää rasvaa vaan reilusti ja syö itsesi kylläiseksi, hoh, hoijaa, menehän Veijo välillä Nortille.
Älä puutu asiaan kun et mitään ymmärrä.
haukuttu lapsena tolloksi, vai oletko kenties työelämässä (?) ollut tollo, vai ehkä aina se "kaveriporukan" tollo kun sanavarastoosi kuuluu aika usein tuo sana?
Jos koettaisit joskus tarkistaa mistä johtuu ettää vastaan kuten vastaan.
Asiallinen kysymys saa asiallisen vastauksen.
Tollot saa sen vastauksen minkä ansaitsee. Maalaisille on puhuttava maalaisten tapaan.
Älä yritä leikkiä psykologia kun sinusta ei siihen ole.
vähän "leikin" psykologia kun sitä opiskelen ja olen muutenkin kiinnostunut ihmisten käyttäytymisestä eri tilanteissa. Kuten boxi muistaakseni eilen (?) kirjoitteli, niin sinulta saa aina negatiivisen vastauksen jos on eri mieltä kuin sinä tai sitten ihan suoraan provosoi sua. Et osaa sivuuttaa sitä "olankohautuksella". Sinulla on tietyntyyppinen persoonallisuushäiriö, mutta kirjoittele pois, olet ainakin minulle mainio analysoinnin kohde ja saan kirjoituksistasi hyvää materiaalia tutkimustani varten.
Ihan samaa olen itsekin ajatellut, oikeastaan rasvan käyttö ns. näkyvänä rasvana on vähentynyt huomattavasti kun on jättänänyt leivät lähes kokonaan pois (joskus tulee otettua pala 100% ruisleipää, myönnän). Enemmän sitten rasvaa tulee luonnollisesti juustoista tms. Täällä esitetyt väitteet rasvan "mättämäisestä" vhh:lla on täysin vääriä. Ja niin uskomatonta kun se onkin, laihtuu. Kannattaa kokeilla ja mielenkiinnolla odotan kesäkuun veriarvojen mittausta.
joka on melkein kuukauden yrittänyt noudattaa jonkinasteista vhh:ta, hahhahhaahahhhahhahhaaaaa
Kyllä 6 vkon kokemuksella voi tuon sanoa, mitä sanoin, mitkäs sinun kokemuksesi asiasta ovat? Minun vhh on noin 80-90g hiilareita päivässä, entäs sun?
Koetas nyt pysytellä pois kommentoimasta asiaoita joista et tajua mitään. Keskity palikkatestiisi kahdella palikalla. Molemmat pyöreitä.
omasta kokemuksesta?
omasta kokemuksesta mitä tulee VHH-ruokavalioon. Sitä todella odotan ja sehän on palstan aihe ja täällä pitäisi keskustella.