Noniin eli minulle on kertynyt reilustiylipainoa, olen 175,2 pitkä ja painan melkein satakiloa! Minulle suositeltiin nutridiettiä, mutta suhtaudun siihen silti varoen. Toisaalta en usko että mitään muuta vaihtoehtoja minulla on, harrastan liikuntaa päivittäin( 10 km kävelyä koulusta kotiin ja kuntosali liikunta) ja paino ei silti tipu. Syönkin vielä terveellisesti ja pieniä annoksia! ( todellakin tarkoitan pieniä, 4 tunnin välein). Nyt alkaa homma ärsyttää sen verran että olen harkinnut aloittaa dietin, oisi kyllä kiva kuulla jos jollain on positiivista sanottavaa, haukkujat/ arvostelijat älkää vaivautuko! kertokaa esim paljonko painoitte ennen ja nyt, ja sitten se pituus, niin kuin suuntaa antavana :) . kiitos jo etukäteen
toimiiko nutraus oikeasti?
100210
5575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tavoite on saada pois painosta noin 25 kiloa!
Nutriletteissa tai vastaavissa (yhteiseltä nimeltään VLCD, very low calorie diet) on kyse ainoastaan siitä, että syödään päivässä alle 800 kcal. Sillä tosiaan laihtuu ihan jokainen. Nuo tuotteet on suunniteltu niin, että niistä saadaan tarvittavat suojaravinteet ja hivenaineet, joten puutoksilta kuitenkin vältytään vaikka kalorit ovat noin alhaiset. Normaalia ruokaa syöden alle 800 kcal:lla ei tulisi riittävästi suojaravinteita, joten pitää käyttää esim. VLCD-tuotteita - tai sitten voi koostaa tuon VLCD:n itse, jos ravitsemustuntemusta riittää.
Anna mennä siis vaan !
Oletko muuten koskaan pitänyt ruokapäiväkirjaa syömisistäsi ? Se kannattaisi. Silmämääräiset arviot pettää järjestelmällisesti jokainen.
oi, onneksi olkoon.. sähän kävelet tosi paljo!! mun pitäs kans alkaa laihuttaan, mut aina sitä lykkää ja lykkää.. mutta jos toi sun liikuntamäärä on tosiaan noinkin iso ja ruuat oikeasti kohtuulliset, niinku ed.mainitussa, silmämääräsesti voi näyttää pieneltä ja silti ne sisältää kaikkee paskaa. Ite laihutin 10kg pari vuotta sitten painonvartijoiden pisteillä, ja niistä tuli kyllä todellisuus ruuan rasvasuudesta ym.. ite olen melkein koko ikäni urheillut, nyt en tosiaa tee mitään ja lihoinkin 20kg=/ mutta jos syöt kevyesti ja tuo kävelymäärä ja sali, nii pitäs painon lähteä. Eihän sulla ole aineenvaihdunnan kanssa ongelmia, tarkista se ensin? Mulla tuli ja tuli painoo ja sitte huomattii, et kilpirauhanen ei tuottanu tarpeeksi hormoonia. Tuli vaa mielee et tarkistuta jos paino ei lähe, että arvot on kohillaan.
Tsemppiä :)
On monisolulihavia ja suurisolulihavia.
Suurista soluista saa paljon pois ja silloin laihtuu. Jos on monisolulihava niin ne solut eivät pysty paljoa kutistumaan ja silloin on vaikea laihtua.
Olen noudattanut muutaman kuukauden vähähiilihydraattista ruokavaliota ja samaan aikaan olen laihtunut merkittävästi. Lisänä olen saanut monia terveyteen liittyviä positiivisia muutoksia aikaan.
Verenpaineen lasku, veren sokeriarvojen lasku, kolesterolin aleneminen, kehon rasvapitoisuuden aleneminen.
VHH-palstalla on ohjeita ja linkkejä asiaan vaikka kuinka paljon.
Kävin juuri lääkärillä ja mm. nutriletista puhuttiin. Lääkärini ei pitänyt menetelmää terveellisenä, hänen mielestään nutrilet on keinotekoinen, ihmiselle vieras ja kohtalaisen epävarma laihduttamistapa.
Mitä nutrilet-dietillä olevat tekevät sitten, kun on mahdollisesti laihtunut tavoitepainoon? Miten paino pidetään siinä tasossa? Onko nutrilet oikeasti joku elämäntapamuutos?