Olen "nutrannut" nyt viikon. Syönyt ainoastaan nutriletteja,juonut paljon vettä,sekä silloin tällöin pari porkkanaa.
Olen tosissani koska ylipainoa on enkä halua että mikään menisi pieleen.
Siksi varmistankin kokeneemmilta, että onko paha jos syö fetajuustoa? Eli tomaattia ja sipulia ja joukossa fetajuustoa. Sellaista tekisi mieli, mutta jos se ei ole suositeltavaa niin napostelen sitten porkkanan :)
Kiitos vastanneille!
Kertokaa myös kuinka teidän nutraaminen on sujunut. Paljonko on painoa pudonnut ja missä ajassa?
Olen tosissani koska ylipainoa on enkä halua että mikään menisi pieleen.
Siksi varmistankin kokeneemmilta, että onko paha jos syö fetajuustoa? Eli tomaattia ja sipulia ja joukossa fetajuustoa. Sellaista tekisi mieli, mutta jos se ei ole suositeltavaa niin napostelen sitten porkkanan :)
Kiitos vastanneille!
Kertokaa myös kuinka teidän nutraaminen on sujunut. Paljonko on painoa pudonnut ja missä ajassa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mullakin viikko menny, ei saa syödä fetaa.mä oon kans pärjänny,ainoo,etten keksi millä noita vihanneksia maustaisi.ootko missä ryhmässä.meillä punnitus huomenna,en oo käyny vaaassa,mutta on varm.jotain läht.mulla ei tee tippaakaan enää tiukkaa,se on kumma kun ottaa vaan sen asenteen,että nyt ne lähtee ja sillä sipuli.tänään istuin ravintolassa ja join pullon kivennäisvettä,on tosi täyttävää, jos oot siinä laakson myöhemmässä ryhmässä,oon samassa.ajattelin että,huom.pitää keksii joku kiva sipuliresepti.ootko sinä käyny puntarissa. ruvetaan tässä vaihtaa ajatuksia,kun ei muuta keksi,jos tulee safkamainos,ei hetkauta,ja leivälle korvike pitää keksiä.
Mukavaa saada juttukaveri ja "kohtalontoveri"! =)
Painonhallintaakin helpottaa kun on joku jolle jutella =) Eli tänään tasan viikko mennyt nutriletteja syödessä. Aloitin niillä pirtelöillä,oli tosi pahaa,mutta menee nyt alas jo todella helposti.Vaihteluksi syön kasviskeittoa.Huomenna on mentävä ostamaan taas lisää kun pakkauksessa vain 15pussia,ei kestä kauaa.
Mun pahe on aina olleet makeat mehut ja sipsit,karkeista oli helppo luopua. Aina kun tekee mieli jotain naposteltavaa niin syön tomaatin,tai porkkanan.Olen sanonut joskus ennenkin,että "nyt olen tosissani", mutta aina olen sortunut.Nyt nutriletin avulla on helpompaa!
Minulla oli tänään lääkäri,painoa oli tippunut hiukan yli neljä kiloa! Olin niin iloinen,että ei voi sanoinkuvata.Tästä on hyvä jatkaa! =) Mun painonpudotus ei näy vielä missään,koska olen sen verran ylipainoinen =( Jos vain edes pääsisin kaksinumeroiseen lukuun niin olisin iloinen =)
Tänään olisi tarkoitus tehdä 5km lenkki =)
Kerroit,että sinulla punnitus tänään. Paljonko olit pudottanut?
Voimia ja jaksamista!
Pitää jaksaa pidempään. Ja pitää olla paljon tekemistä niin jaksaa paremmin. Mieluiten mielekästä tekemistä.
Moikka! Täällä kanssa yksi nutraaja joka aloittaa täysnutrauksen huomenna. Painoa on nyt 70kg/160cm ja tarkoitus olisi nutrata kunnes painan 55kg. Ihana olisi jos löytyisi tukihenkilöitä jotka auttavat ja kannustavat eteenpäin=)
Kyllä sä sitä fetaa voit syödä!!!!!!!!
Eli nimenomaan on tärkeää, ettei siinä ole hiilihydraatteja. Ja juustoissa ei juuri ole. Ota mahdollisimman vähäsuolainen ja vähärasvainen. Nykyään on tosi minimaalisella rasva%:lla olevaa fetaa, eli 2-4%:sta. Voit hyvin laittaa sitä sun tomaatin joukkoon. Saattaapi olla jopa plussaa koko dietille, koska saat proteiineja. Mutta tietty kohtuus.
Nutratessahan voi pureskella vihannksia jonkin verran. Tee niin, ja laita sitä fetaa pikkunokareita tomaattien ja sipulien joukkoon. Sopivasta annoksesta saat ehkä todella maksimissaan 100ckal ja sen lisäksi noin 20g proteiinia. Ja tuo on jo iso nokare!