Aloitin tänään, ja kymmenisen päivää olisi tarkoitus paastota.
Vajaat 10 vuotta sitten paastosin kaksi viikkoa, mutta nyt on vasta toinen kerta vuorossa siis.
En polta, juo kahvia tai syö lihaa, joten ainakaan viimeksi en kärsinyt kummoisistakaan päänsäryistä tms.
Olin ekat päivät pelkällä vedellä, sitten join litran verran päivässä itse keittelemiäni kasvisliemiä ja vihannesmehuja.
Jalka nousi vähän raskaasti ensimmäiset päivät, sen muistan. Palelsi välillä. Mutta sitten olin todella touhukas ja kävin siis normaalisti töissä jä pitkillä kävelylenkeillä (tätä kun jotkut epäilevät)
Nyt jo maistuisi eväs, mutta ajattelin tiskata tiskit ja nauttia siitä, että pärjään seuraavat päivät pelkällä juomalasilla. Sitten voisi keitellä hieman vihannesliemiä ja juoda marja"teetä."
Niin, ja minulla ei ole ylipainoa.
Kirjoitan päivittäin tuntemuksia, havaintoja sekä painon. Tänä aamuna se oli 58,5.
Muita paastoajia palstalla? (ja puhun nyt siis oikeasta vesi-vihannesmehupaastosta ilman kahvia, maitoa ja muita paastoon "sopivia" aineita)
Vajaat 10 vuotta sitten paastosin kaksi viikkoa, mutta nyt on vasta toinen kerta vuorossa siis.
En polta, juo kahvia tai syö lihaa, joten ainakaan viimeksi en kärsinyt kummoisistakaan päänsäryistä tms.
Olin ekat päivät pelkällä vedellä, sitten join litran verran päivässä itse keittelemiäni kasvisliemiä ja vihannesmehuja.
Jalka nousi vähän raskaasti ensimmäiset päivät, sen muistan. Palelsi välillä. Mutta sitten olin todella touhukas ja kävin siis normaalisti töissä jä pitkillä kävelylenkeillä (tätä kun jotkut epäilevät)
Nyt jo maistuisi eväs, mutta ajattelin tiskata tiskit ja nauttia siitä, että pärjään seuraavat päivät pelkällä juomalasilla. Sitten voisi keitellä hieman vihannesliemiä ja juoda marja"teetä."
Niin, ja minulla ei ole ylipainoa.
Kirjoitan päivittäin tuntemuksia, havaintoja sekä painon. Tänä aamuna se oli 58,5.
Muita paastoajia palstalla? (ja puhun nyt siis oikeasta vesi-vihannesmehupaastosta ilman kahvia, maitoa ja muita paastoon "sopivia" aineita)
Vastaukset 3
Vanhimmat
sun paastolle. tiän mitä se on, kun olen paastoaja itsekin. siitä tulee niin tosi hyvä olo, vrkeä energinen uudistunut, jotenkin ns uusi olo.
Olen paastonnut yleensä keväällä ja syksyllä, 2 vk kerrallaan. Paaston aikana juon pääasiassa itse tekemiäni mehuja, kasvis ja hedelmä. sekä tietenkin teetä. jos tulee heikko olo, otan pikkasen hunajaa, se auttaa tai teen ylin huuhtelun. ja lepään tosi paljon. ja rauhoitun, meditoin. paaston aikana on jotenkin helpompi pästä syvälle omiin ajatuksiin.
nyt aattelin aloittaa oman soveltaman pääsiäispaaston, laskaissunnuntaista pääsiäiseen. tän teen eka kertaa, olen ppaastoa tätä miettinyt jo pari vuotta. ja valmistautunut henkisesti. on jännä juttu, kun paasto lähestyy, ruoka rupee maistumaan kummalle ja olo on kylläinen, vaikken olisi vähään aikaan syönytkään. elimistö on kai mukana paaston odotuksessa.
eli eka viikolla jätän pois pehmeät leivät, toisella sian ja naudan lihan. sitten kanan. ja kalan. ja sitten muuta. viimeisen viikon pidän mehupaaston.
ylipainoa vain muutaman kilo, omasta mielestä. nyt 66,5. painoindeksi silti ihan normi. mutta olen ollut n vuosi sitten 7 kg kevyempi ja haluan päästä siihen samaan. paasto hyvä keino päästä hieman kevyemmin hyvään alkuun.
painonpudotus ei ole kuitenkaan se peimmäinen syy tähän(kään) paastoon. vaan se että siitä tulee hyvä olo.
ois ihan kiva vaihtaa kokemuksia paastosta sun kans näin netitse joka päivä ja seurata miten sulla menee. olen valmis kannustamaan sua, kun tiedän kokemukset omakohtaisesti.
Kerro miten sulla paasto menee?
MILLAINEN OLO ON OLLUT NYT EKOINA PÄIVINÄ??
olen miettinyt, että haluaisin kokeilla paastoa, mutta tuntuu, että se pitää tehdä, kun on lomaa, että ehtii muutenkin sitten rauhoittumaan. Tykkään joogata, joten sen haluan yhdistää paastoon. Kiva olisi saada kaveri, jonka kanssa vois vaihtaa sit ajatuksia ja vaikka tavatakin.