Päätin ottaa itseä niskasta kiinni tammikuun alusta ja aloittaa uuden ehomman elämän laihempana. Kävin joku aika sitten kehonkoostumusmittauksessa josta sain perusaineenvaihdunnaksi noin 1500 kcal. Olin sitä ennen pitänyt tuollaista 1200-1400 kcal päivässä tavoitteena. Tuon testin jälkeen päätin tiputtaa tuon tavoitteen 1100-1300.
Nyt kun olen syönyt muutaman viikon noita määriä, niin olen huolestunut kun ei ole nälkä, syöminen suorastaan etoo. Yhtä viilipurkkia ei saa kokonaisena alas. Tänään oli pahin päivä: en saanut alas kuin 544 kcal. Ei yksinkertaisesti kykene syömään enempää yökkimättä. Eikä ole nälkä. Eikä pitäisi olla liikunnan puutteesta, koiran kanssa ulkoilua kolme kertaa päivässä ja tänäänkin kaksi tuntia salilla josta siis ehkä tunti aktiivista liikuntaa. Enkä usko että mikään vatsatauti kestäisi näin pitkään ja lievänä.
Onko esim. vlc:llä laihduttajilla ollut samaa? Mietin että jos olen laskenut nuo kcal alakanttiin, vaikka yleensä kai ihmiset tekee juuri toisinpäin? Vitamiineja olen vetänyt nyt purkista urakalla kun ei ole varmaan kauhean terveellistä tämä enää. En haluaisi kuitenkaan nostaa tuota tavoite kcal määrääkään.
Nyt kun olen syönyt muutaman viikon noita määriä, niin olen huolestunut kun ei ole nälkä, syöminen suorastaan etoo. Yhtä viilipurkkia ei saa kokonaisena alas. Tänään oli pahin päivä: en saanut alas kuin 544 kcal. Ei yksinkertaisesti kykene syömään enempää yökkimättä. Eikä ole nälkä. Eikä pitäisi olla liikunnan puutteesta, koiran kanssa ulkoilua kolme kertaa päivässä ja tänäänkin kaksi tuntia salilla josta siis ehkä tunti aktiivista liikuntaa. Enkä usko että mikään vatsatauti kestäisi näin pitkään ja lievänä.
Onko esim. vlc:llä laihduttajilla ollut samaa? Mietin että jos olen laskenut nuo kcal alakanttiin, vaikka yleensä kai ihmiset tekee juuri toisinpäin? Vitamiineja olen vetänyt nyt purkista urakalla kun ei ole varmaan kauhean terveellistä tämä enää. En haluaisi kuitenkaan nostaa tuota tavoite kcal määrääkään.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei viela vastauksia.